Et si vous étiez parfait comme vous êtes?

C'était l'été 2012. Je venais de passer ma troisième série de traitements de fertilité in vitro dans le but de donner à mon mari l'enfant qu'il avait toujours voulu. Je savais que ce n'était qu'une vaine tentative pour sauver notre mariage, mais pour les 20 ans et plus que nous avions passés ensemble, on m'avait dit que j'étais brisée. Que mon infertilité était de ma faute. Que si je voulais juste plus, nous avions un enfant, j'étais une meilleure femme, alors nous serions heureux, que j'aurais enfin la vie de mes rêves, le 'mariage parfait' tous nos amis étaient convaincus avait.

Je me sentais comme une fraude. J'avais travaillé si dur pour «tout avoir» – le mari, la carrière, la vie de mes rêves – et je me sentais comme si je n'avais rien à montrer pour cela. J'étais sans enfant, mon mariage était fini, et mon mari m'a blâmé pour tout cela. Ce qui est pire? Je l'ai laissé parce que je croyais vraiment que c'était de ma faute. J'étais cassé, tu vois.

J'ai donc essayé plus fort. Je suis retourné à l'école pour devenir un coach de santé holistique, j'ai pris plus de travail de consultation, pensant que si je pouvais juste gagner plus d'argent (mon mari ne travaillait pas), que je serais enfin assez bon. Que je pouvais me permettre d'adopter – de 'l'acheter' l'enfant qu'il voulait. Mais il ne voulait pas adopter et il devenait plus rancunier du temps que je passais loin de chez moi.

Dans un dernier effort pour sauver notre mariage, mon mari m'a envoyé chez une thérapeute – peut-être qu'elle pourrait me réparer. Lors de notre première session, elle a ri. «Tu n'es pas cassée, dit-elle. "Et je ne peux pas te réparer parce qu'il n'y a rien de mal avec toi."

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Puis elle a fait une chose absolument magnifique – elle m'a donné la permission. Permission de mettre fin à mon mariage, de s'éloigner des années de violence verbale et émotionnelle. Permission de ne plus porter le chapeau de victime / victime. Permission d'être moi.

C'était comme si une ampoule s'était allumée dans ma tête. Je me suis rendu compte que toutes les choses que j'avais cru de mon mariage, de ma vie, de moi-même étaient des mensonges. Et quand j'ai commencé à me débarrasser des faux masques, j'ai commencé à réexaminer les fausses croyances, et j'ai commencé à la croire.

Avez-vous l'impression d'être brisé? Que si tu pouvais juste [remplir le vide – être meilleur, faire plus, être plus, perdre du poids, 'réparer' ta relation avec la nourriture, changer quelque chose pour plaire à quelqu'un d'autre], la vie serait grande?

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Voici la chose. Ce ne sera pas mieux car il n'y a rien de mal à vous. Il n'y a rien à réparer. Je sais que cela peut sembler incroyable en ce moment, mais ce n'est pas le cas. J'ai marché ce chemin; J'ai ressenti ta douleur, j'ai ramassé les morceaux brisés de ma vie, je me suis ressaisi et j'ai guéri.

Comment l'ai-je fait? C'était un voyage – celui qui avait de nombreux chemins sinueux et des marches latérales occasionnelles. Dans les semaines à venir, je vous guiderai dans mon voyage dans l'espoir qu'il vous aidera à vous préparer à marcher le vôtre.

Source: Photo du dollar, utilisée avec permission

La première étape de ce voyage consiste à identifier où vous vous sentez «brisé». Je veux que vous regardiez chaque aspect de votre vie et identifiez ce qui fonctionne et ce qui ne marche pas si bien. Cela signifie que vous devez plonger profondément et être honnête. Oui, ça va faire mal. Oui, ce sera révélateur. Oui, c'est une partie nécessaire de la guérison.

Je veux que vous vous demandiez: «Dans quelle mesure suis-je satisfait de mon __________?» Sur une échelle de 1 = très insatisfait à 9 = très satisfait, évaluez les domaines suivants de votre vie:

• Nutrition / Relation avec la nourriture
• Relation avec votre corps
• Activité physique
• Finances
• Joie
• La créativité
• Spiritualité
• Éducation
• Carrière
• Relation avec un partenaire romantique
• Environnement de la maison
• Relations avec la famille
• Relations avec des amis
• Vie sociale
• Auto-soins
• Santé physique
• Santé mentale
• Relation avec moi-même
• Confiance en soi

Vous voudrez peut-être faire un suivi en réexaminant la même liste et en vous demandant: «Où est-ce que je me sens brisé? Comment je me sens cassé dans ce domaine? »Par exemple, peut-être avez-vous évalué votre relation avec la nourriture et la nutrition comme 3 parce que vous avez l'impression que votre relation avec la nourriture est brisée et que vous ne pouvez pas vous arrêter? . Ou vous ne pouvez pas vous faire confiance autour des aliments que vous aimez parce que vous avez peur que vous mangiez trop.

Ou peut-être vous l'avez évalué à 9, mais vous vous sentez encore brisé parce que vous savez que malgré votre "satisfaction", il est vrai que vous ne l'avez noté que 9 parce que vous êtes si prudent avec ce que vous mangez que vous ne vous permettez pas de manger. aliments dont vous avez peur que vous perdrez le contrôle si vous avez une morsure.

C'était moi pendant longtemps. J'ai excellé dans les restrictions alimentaires – pour diverses raisons – et je me sentais donc supérieur en ce qui concerne ma nutrition et ma relation avec la nourriture, je l'évaluais comme un 9. Après tout, mes amis et ma famille m'ont félicité pour ma 'volonté'. pour «résister à la tentation». Mais la vérité était, cela faisait partie de mon trouble de l'alimentation. Pendant 20 ans, je ne me suis jamais permis de manger un morceau de gâteau parce que j'étais tellement pris dans ma mentalité de trouble de l'alimentation. Maintenant, je mange du gâteau si je veux et ne m'inquiète pas pour ça. La frénésie que je craignais ne s'est jamais produite. En fin de compte, je vais bien avec un morceau – tout est trop sucré, trop riche que mes papilles se sont ajustées dans les années sans gâteau intermédiaire! Mais si je voulais plus d'une pièce, ça irait aussi!

La prochaine fois nous parlerons de lâcher prise de ce «pas d'enthousiasme» et de «se sentir brisé». Pour cette semaine, je veux juste que vous réfléchissiez à vos relations avec la nourriture, votre corps, vous-même et les autres. Où vous êtes-vous senti brisé? Êtes-vous prêt à changer?