Thérapie, conseil ou coaching – Oh mon dieu!

La croissance personnelle est-elle à votre agenda pour 2017? Pour ceux qui veulent sortir d'une ornière, guérir d'un traumatisme, affronter la dépendance, ou améliorer leurs relations, il peut être utile de trouver un allié pour fournir un soutien et des conseils à travers une évolution personnelle potentiellement difficile. Parce que choisir entre la thérapie, le conseil et le coaching peut être un processus mystérieux, ce blog propose un guide pour choisir celui qui vous convient le mieux. Tous les trois partagent un objectif commun d'éduquer les clients à prendre en charge leur propre processus d'évolution.

Thérapie

La thérapie est conçue pour découvrir et guérir les vieilles blessures psychologiques et émotionnelles qui créent des difficultés continues dans la vie des gens. Au départ, la psychiatrie a évolué en médecine pour traiter la maladie mentale avec une thérapie appelée «analyse», mais avec l'avènement des psychotropes, la psychiatrie a commencé à diagnostiquer la maladie mentale, à la distinguer des autres problèmes physiques et à traiter la chimie cérébrale déséquilibrée. La thérapie par la parole est devenue le domaine des psychologues formés à l'évaluation et au traitement des troubles mentaux et émotionnels. Les thérapeutes conjugaux et familiaux (MFT) et les travailleurs sociaux cliniques autorisés (LCSW) offrent également une thérapie.

Source: SerenaWong / Pixabay

Alors que les psychiatres ont terminé leurs études en médecine, spécialisé en psychiatrie et peuvent rédiger des ordonnances comme tous les autres médecins, les psychologues ont des doctorats obtenus dans les écoles supérieures, se spécialisent dans des formes spécifiques de maladies mentales ou de types de clients et ne peuvent pas rédiger de prescriptions.

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Meilleur choix

La thérapie est la meilleure pour les personnes qui veulent aborder les racines émotionnelles et psychologiques de leurs problèmes, guérir les traumatismes du passé et créer de nouvelles façons de gérer la vie qui favorisent l'amélioration de l'estime de soi et de la santé mentale. C'est un travail de taille, et il faut du temps pour le terminer, donc la thérapie est la meilleure pour les personnes désireuses d'assister / capables de s'offrir des sessions continues pendant plusieurs mois au moins.

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Terme très flexible, le conseil couvre un large éventail de pratiques et de professionnels. Des étudiants du secondaire et des chercheurs d'emploi à la récente crise des couples et des couples en relation, les conseillers ont tendance à se spécialiser dans une population spécifique ou un type de problème. Le counselling peut prendre la forme d'une simple thérapie verbale ou gestalt, à des formes beaucoup plus appliquées d'aide comme la recherche d'emploi ou le développement de CV. Certains conseillers peuvent offrir une thérapie de pair avec un psychologue, MFT ou LCSW, bien que moins de conseillers soient certifiés pour administrer des tests et des évaluations comme les psychologues.

Meilleur choix

Le conseil est le meilleur pour les personnes qui veulent se concentrer sur un sujet spécifique avec un professionnel spécialisé. Il peut aussi être un bon choix pour les clients qui ont moins d'argent à consacrer aux soins de santé mentale, car la gamme de praticiens offre également une vaste gamme de frais. Le moment est également flexible avec le counseling, et les clients peuvent aborder un problème particulier en quelques séances ou continuer de conseiller sur des questions complexes et imbriquées pendant des années.

encadrement

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Le coaching se concentre sur la croissance personnelle, l'atteinte des objectifs et le changement de comportement. Dernier ajout à ce trio d'aide à la croissance personnelle, le coaching est aussi le moins réglementé des trois pratiques. Certains entraîneurs décident simplement qu'ils ont quelque chose de spécial à partager et commencent à fournir des services de coaching aux clients. D'autres paient pour assister à des programmes de formation et devenir certifiés par des organisations comme l'International Association of Coaching. Enfin, certains entraîneurs sont des experts en la matière et fournissent des informations, des conseils et des conseils en fonction de leur expertise.

Par exemple, j'ai obtenu un doctorat en sociologie, j'ai fait des recherches sur polyamory et kink / BDSM au cours des 20 dernières années et j'ai beaucoup écrit sur mes résultats. Utilisant cette expertise, je fournis des consultations ponctuelles pour les personnes qui se demandent comment les pratiques AltSex pourraient affecter leurs vies, ainsi qu'un coaching continu pour les personnes qui sont dans les relations AltSex et souhaitent développer des stratégies pour améliorer les compétences de communication, gérer les conflits, ou gérer les émotions comme la jalousie et l'anxiété.

Meilleur choix

Le coaching est le meilleur pour les personnes qui souhaitent 1) développer des compétences pratiques; 2) fixer des objectifs et définir les étapes pour les atteindre; et 3) identifier et résoudre les problèmes qui interfèrent avec le bon fonctionnement et / ou la joie. Bien qu'il puisse aider à résoudre les problèmes émotionnels, le coaching n'est pas adapté à la découverte ou au traitement des racines émotionnelles des problèmes de comportement. Le coaching peut être particulièrement utile pour les personnes qui comprennent leurs problèmes ou qui ont identifié un domaine spécifique qu'elles souhaitent améliorer mais qui ne savent pas comment appliquer les changements souhaités.