Savoir comment les personnes ayant des styles d'attachement différents traitent les émotions, pensent et se comportent, vous aidera à les comprendre et à contrôler vos propres émotions et comportements dans des relations étroites … et même dans les relations au travail. Ce qui nous rendait fous maintenant a du sens et nous pouvons apprendre à nous comporter de manière à mieux travailler pour nous et les gens qui nous entourent. Mais les relations font bien plus que nous façonner émotionnellement. Ils ont un impact énorme sur notre volonté d'explorer notre environnement, d'essayer de nouvelles choses et de développer de l'espoir pour l'avenir.
Les idées que je présente ici font partie d'un récent chapitre que j'ai écrit pour la prochaine édition du «Handbook of Hope». Ce matériel intègre mon travail sur l'attachement et les théories de l'espoir dans ce que je pense être simple et intuitif. Mais d'abord je dois être clair sur le sens de l'espoir. La façon dont je l'utilise, le mot «espoir» n'est pas un sentiment flou ou un vœu vague sur l'avenir.
La recherche montre que les personnes qui obtiennent de meilleurs résultats dans l'espoir ont une meilleure santé mentale (baisse de la dépression, anxiété et bonheur accru et bien-être psychologique) et des résultats en matière de santé physique. Ils atteignent aussi des niveaux plus élevés à l'école, au sport et au travail. Il est donc logique que nous soyons tous dans le but de susciter l'espoir en nous-mêmes et les uns envers les autres.
Même si le processus de développement de l'espoir commence dès la petite enfance, il continue à l'âge adulte et fonctionne de la même manière, même dans la vieillesse.
La base sécurisée n'est pas un objet physique. Il est composé de ces personnes dans nos vies qui sont constamment disponibles et réactives à nous pendant les périodes de besoin et qui nous soutiennent dans la poursuite de nos objectifs personnellement significatifs.
La base sûre est celle d'où les gens s'aventurent. C'est nécessaire parce que, selon Edward Deci et Richard Ryan de l'Université de Rochester, les enfants sont des êtres actifs qui sont automatiquement attirés pour explorer et maîtriser leurs mondes internes et externes. Les enfants s'efforcent de développer leurs compétences en acquérant de nouvelles compétences, en développant des voies vers des objectifs et en recherchant de nouvelles expériences. En d'autres termes, l'état naturel de l'enfant en bonne santé est d'explorer et d'avoir de l'espoir.
Selon Ann Wilcock de l'Université de Canberra en Australie, les objectifs de l'exploration sont les suivants:
a) satisfaire les besoins élémentaires en nourriture et en abris.
(b) développer les compétences, les relations et les stratégies nécessaires pour garantir la sécurité.
(c) développer la capacité de croissance et de développement continus.
Contrairement à la base sûre, le refuge est celui vers lequel les gens se replient lorsqu'ils deviennent trop anxieux ou angoissés. La chose la plus importante pour la personne fournissant le refuge est la sensibilité. Avoir de la sensibilité, dans ce sens, signifie être empathique, sympathique, et montrer que vous vous en souciez vraiment. Afin d'avoir une sensibilité émotionnelle, vous devez également être sensible à l'environnement externe et aux indices sociaux. En d'autres termes, avant de pouvoir être sensible à l'expérience émotionnelle de quelqu'un d'autre, vous devez d'abord percevoir et «lire» avec précision ses émotions et être à l'écoute de sa vision du monde. Les théoriciens de l'attachement se réfèrent généralement à cette capacité en tant qu '«harmonisation empathique».
Les parents empathiques ont une connaissance claire des capacités de leurs enfants, de leur tolérance à la frustration et de la façon dont ils réagissent aux réactions. Cette harmonisation empathique, à son tour, aide le parent à fournir la base sécurisée. En fournissant la base sécurisée, le parent agit généralement comme un entraîneur encourageant. Dans ce rôle d'entraîneur, le parent est principalement investi dans le soutien à l'autonomie et à l'exploration de l'enfant. Le support d'autonomie ne contrôle pas. Au contraire, on devrait s'attendre à ce que les comportements de contrôle de la part du parent / entraîneur contrarient l'autonomie et nuisent au développement de l'espoir.
Selon Natasha Whipple et ses collègues de l'Université de Montréal, le soutien à l'autonomie est basé sur combien le parent:
Historiquement, Bowlby a fait référence à la base sécurisée en termes de relations entre les enfants et leurs parents. Cependant, au cours de la dernière décennie, les chercheurs ont de plus en plus considéré les processus d'attachement et la fonction de base sécurisée comme fonctionnant à l'âge adulte dans les relations interpersonnelles et même dans les relations avec les patrons au travail.
La recherche de Brooke Feeney sur la fonction de base sécurisée à l'âge adulte a examiné comment les gens fournissent un soutien réactif ou non répondant aux objectifs d'un partenaire, la croissance personnelle et l'exploration. Les couples ont d'abord été observés (a) en discutant de leurs objectifs personnels orientés vers l'avenir et (b) en s'engageant dans une activité de but expérimentalement manipulée. Les résultats ont démontré que le soutien non intrusif / réactif de la poursuite et de l'exploration des objectifs du partenaire relationnel avait un fort impact sur le bonheur, l'estime de soi et la probabilité perçue de réaliser des objectifs spécifiques à l'avenir.
En 2010, le Dr Feeney et le Dr Roxanne Thrush ont également étudié les comportements à base de sécurité chez les couples mariés engagés dans une nouvelle tâche de résolution de problèmes. Les résultats indiquent que lorsque le partenaire d'exploration a perçu que le partenaire fournissant la base sécurisée était sensible et réceptif à ses besoins, cette personne a acquis une plus grande indépendance et confiance, s'est davantage engagée dans l'exploration indépendante et a mieux réussi à atteindre ses objectifs. Dans le contexte de la discussion des objectifs pour l'avenir, l'acceptation par un partenaire (disponibilité future, sensibilité / réactivité et volonté de soutien) de la dépendance de l'autre partenaire correspond à un fonctionnement plus autonome de ce dernier en termes d'objectifs indépendants.
Le Dr Feeney a décrit cette relation entre une dépendance saine et l'autonomie comme un «paradoxe de dépendance», qui stipule qu'une figure d'attachement réactive demeure la source de la sécurité tout au long de la vie et que seule une personne bénéficiant de cette sécurité pourra explorer avec confiance et autonomie.
Bien que l'acceptation des besoins de dépendance d'une personne exploratrice puisse favoriser l'indépendance et l'espoir, le D r Feeney conteste que les comportements contrôlants et interférants de la personne occupant le poste de base auront probablement pour effet de miner sa confiance, sa concentration et ses capacités. pour atteindre les objectifs. En d'autres termes, contrôler ou offrir un soutien qui n'est pas nécessaire ou désiré aura pour effet de diminuer l'espoir et de nuire aux objectifs poursuivis par les adultes et les enfants.
D'autres chercheurs (Grolnick, Frodi et Bridges, 1984) ont examiné comment les comportements de soutien de l'autonomie de la mère par rapport aux comportements de contrôle affectaient la motivation de l'enfant à explorer. Ils ont constaté que les mères qui adoptaient plus de comportements favorables à l'autonomie avaient des enfants plus persistants pendant les activités de jeu. En revanche, une autre équipe de chercheurs (Deci, Driver, Hotchkiss, Robbins et McDougal-Wilson, 1993) a constaté que lorsque les mères étaient plus contrôlantes, leurs enfants disaient aimer moins les activités de jeu et persistaient dans l'activité pendant des périodes plus courtes. les enfants dont les mères étaient moins contrôlantes. Ces résultats suggèrent que les parents contrôlants inhibent le développement de l'espoir et de l'autonomie chez leurs enfants.
Ces conclusions et d'autres soutiennent toutes l'affirmation de Bowlby selon laquelle les comportements perturbateurs et intrusifs sont diamétralement opposés à la fourniture d'un soutien sensible et réactif et sont un inhibiteur principal des comportements exploratoires.
Les références
Bowlby, J. (1988). Une base sûre: applications cliniques de la théorie de l'attachement. Londres: Routledge.
Deci, EL, Driver, RE, Hotchkiss, L., Robbins, J., et McDougal Wilson, I. (1993). La relation entre les vocalisations contrôlantes des mères et la motivation intrinsèque des enfants. Journal of Experimental Child Psychology, 55, 151-162.
Feeney, C.-B. (2004). Une base sûre: support réactif des efforts d'objectifs et de l'exploration dans les relations intimes adultes. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 87, 631-648.
Feeney, C.-B. (2007). Le paradoxe de la dépendance dans les relations étroites: l'acceptation de la dépendance favorise l'indépendance. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 92 (2), 268-285. doi: 10.1037 / 0022-3514.92.2.268
Feeney, C.-B., et Thrush, RL (2010). Influence des relations sur l'exploration à l'âge adulte: Les caractéristiques et la fonction d'une base sécurisée. Journal de la personnalité et de la psychologie sociale, 98 (1), 57-76. doi: 10.1037 / a0016961
Grolnick, W., Frodi, A., & Bridges, L. (1984). Style de contrôle maternel et la motivation de maîtrise d'un an. Infant Mental Health Journal, 5, 72-82.
Whipple, N., Bernier, A., et Mageau, GA (2009). Assister au côté exploration de l'attachement du nourrisson: contributions de la théorie de l'autodétermination. Psychologie canadienne / Psychologie canadienne, 50 (4), 219-229. doi: 10.1037 / a0016322
