Linda: Pendant plusieurs années, ce couple a eu un degré modéré de satisfaction dans leur mariage, même si leur mode de vie était marginal. Pat travaillait à plein temps et Bob était en affaires pour lui-même. Bob n'était pas apte à gérer la fin financière de son entreprise, et pourtant il avait envie de prendre de l'avance pour posséder sa propre maison. Le père de Pat est mort, lui laissant un héritage. Elle a décidé d'investir l'argent dans une entreprise immobilière avec une amie de confiance. Bob avait dit que c'était l'argent de Pat à faire avec ce qu'elle voulait, mais il était en ébullition qu'elle n'utilisait pas cet argent comme acompte pour une maison pour leur famille.
Bob a été blessé par la décision de Pat, et a commencé à nourrir une rancune contre elle. Pat sentait qu'elle avait pris une sage décision, mais elle était choquée de constater qu'au fil du temps, le ressentiment que Bob ressentait augmentait plutôt qu'il ne diminuait. Bob a fait des remarques à plusieurs reprises sur l'égoïsme de Pat, et a commencé à rester au travail de plus en plus tard, se retirant émotionnellement. Le ressentiment de Bob le submergea et le Grudge Holder dans son ombre commença à s'enfuir. Il était peiné d'être un pourvoyeur insuffisant, mais plutôt que d'exposer ses sentiments d'inadéquation, il tenait fermement à sa juste colère, et cherchait à se soulager de sa propre douleur en blâmant Pat.
Pat n'était pas une victime innocente dans ce scénario. Elle était incapable de détourner les attaques de Bob parce qu'elle savait qu'elle avait une certaine responsabilité dans cette panne. Elle avait une culpabilité légitime. Elle ne lui faisait pas confiance financièrement, en raison d'années de mauvaise gestion de son entreprise. Elle ne voulait pas être en partenariat avec lui dans aucun arrangement financier, parce qu'elle ne croyait pas que cela se passerait avec succès. Elle avait beaucoup plus confiance dans le jugement de son amie, mais elle n'avait pas été complètement honnête avec Bob à propos de ce fait. Bob parlait aussi de la zone d'inadéquation de Pat. Elle craignait de ne pas être une personne généreuse, encourageante et généreuse. Ce fut la culpabilité de Pat qui permit à la vindicte de continuer.
La rancune a grandi et a grandi et a pris plus d'espace psychique. Les rancunes ont tendance à s'étendre au point où il y a des fuites, et sortent sous la forme de mots malveillants et d'une attitude amère. Bob commença à se venger de la blessure qu'il ressentait que Pat lui avait infligée. Inconsciemment, il a traversé les trois étapes de la rancune. Il est sorti de la première étape où le ressentiment est caché, dans la deuxième étape où il s'échappe par des remarques insultantes, puis dans la troisième étape où il apparaît dans le comportement de Bob, et il se dégage émotionnellement de Pat. Bob savait que la distance et le silence étaient la seule chose qui blessait le plus sa femme.
Il y a un dicton à propos de blâmer et d'exprimer la colère à une autre personne que c'est comme ramasser un charbon chaud de la cheminée. Avant de le lancer, il brûle votre propre chair. Lorsque le charbon chaud est ramassé et retenu, c'est comme si nous pressions le charbon chaud. C'est un processus horrible, dans lequel tant le blamer que le destinataire du blâme souffrent.
Bob était en grande partie inconscient du processus qu'il traversait. Il ignorait qu'il nourrissait le ressentiment et qu'il s'y adonnait. Il était conscient qu'il souffrait, mais il ne se rendait pas compte que le fait de s'accrocher au ressentiment, et de le serrer de plus en plus, était la cause de son malaise. Il croyait que Pat était la cause de sa souffrance. Bob n'a pas expérimenté qu'il avait le choix en la matière, il se voyait comme une victime innocente. Il n'avait aucune idée qu'il était injuste de s'attendre à ce que Pat offre son héritage entier à partager quand il n'avait pas suffisamment confiance en elle. Ils avaient toujours gardé leur argent séparé, et il cherchait une confiance qu'il n'avait jamais gagnée.
La qualité que le porteur de rancard incarne est vindicative. Le Grudge Holder projette sa propre haine sur les autres pour tenter de soulager une partie de la souffrance dans laquelle ils vivent. C'est cet effort malencontreux pour soulager la souffrance qui crée plus de souffrance, à la fois pour le détenteur de rancune et celui qui est être blâmé. The Grudge Holder tente de se justifier. Le blâme est entièrement une projection de la propre culpabilité de la personne. Bob essayait de prouver qu'il était une personne bonne et digne. Il voulait tellement mal convaincre le monde qu'il n'était pas mauvais. Un tel cercle vicieux peut littéralement tuer des gens.
Le choix d'amener le matériel douloureux à l'esprit conscient est toujours présent. Le Grudge Holder, à un certain niveau, choisit de garder ce processus dans l'inconscient. Il agira et provoquera délibérément des gens dans l'opposition, parce que cela alimente sa fureur. Bob n'était pas ouvert à voir les choses différemment. Il voulait seulement valider et justifier sa colère. Il n'était pas ouvert à être motivé. Lorsque Pat a tenté de parler en son nom, il l'a perçue comme essayant de contrôler sa vie.
Le refus de Bob d'arrêter de presser le charbon brûlant le brûlait très mal. Alors que la thérapie s'approfondissait, Pat devenait plus fort et cessait d'être pris dans son propre cycle de culpabilité et de peur. Elle a pu dire à Bob qu'elle ne voulait plus être blâmée et elle a déménagé. Jusqu'à ce que Bob prenne conscience de sa propre souffrance et dise la vérité à ce sujet, il est condamné à continuer à projeter sa douleur sur d'autres personnes, et même séparé, le cycle continue à se jouer.
Tout en se remettant de la rancune, la seule chose qui peut interrompre le cercle vicieux est la sensibilisation qui conduit à un certain sens des responsabilités. Apporter de la compassion, à la fois pour soi et pour autrui, est le moyen de sortir de la souffrance. C'est le travail de Bob de se rendre compte que le Grudge Holder dans l'ombre est gonflé avec trop de puissance. Ensuite, il devrait commencer une pratique régulière de lâcher prise. Il est nécessaire d'admettre que garder des rancunes est un modèle destructeur, et que ce ne sont pas les gens qui ont ce modèle, mais ce que je fais.
C'est seulement alors que nous pouvons commencer à voir les prix que nous payons pour vivre dans un esprit qui tient bon, et nous ne laisserons pas tomber les griefs passés. Nous devons voir de notre propre expérience, qu'il est possible de travailler avec l'esprit qui continue à mâcher sur les griefs du passé. . Nous enlevons les couches accumulées au fil des années. Quand nous voyons de notre propre expérience combien plus léger nous pouvons voyager à travers cette vie, le nouveau modèle prend une vie propre.
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Linda et Charlie Bloom sont heureux d'annoncer la sortie de leur troisième livre, Happily Ever After. . . et 39 autres mythes sur l'amour: Rompre à la relation de vos rêves.
"Les experts de l'amour Linda et Charlie mettent en lumière les mythes les plus courants sur les relations. En utilisant des exemples concrets, ils fournissent habilement des stratégies et des outils efficaces pour créer et développer une relation à long terme profondément affectueuse et épanouissante. »- Arielle Ford, auteur de Turn You Mate dans Your Soulmate
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