Une lettre d’amour publique à mon jardin

Et: pourquoi se salir est bon pour votre santé.

Bonnes nouvelles!

La recherche scientifique confirme maintenant ce que beaucoup d’entre nous savent déjà:

Les plantes peuvent contribuer à notre bonheur et à notre santé.

Une étude suggère que les patients qui peuvent apprécier une vue de la nature à travers les fenêtres de l’hôpital récupèrent mieux après une chirurgie que ceux qui regardent les murs de briques.

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D’autres experts signalent que se promener tranquillement dans un écrin de verdure – comme une forêt – peut réduire la pression artérielle et améliorer la clarté mentale et la concentration, même chez les enfants atteints du TDAH.

Et se promener dans votre jardin? C’est l’une des meilleures choses de tous!

Merci, beau jardin (dehors ou intérieur). Pour me garder en bonne santé, heureux et juste un peu sale … (de la meilleure façon possible. 🙂

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[Si vous n’avez pas de jardin, les plantes d’intérieur peuvent aussi apporter beaucoup de joie. Il suffit de planter quelque chose dans une casserole et de regarder avec stupéfaction cette plante vivante se développer + se transformer sous vos yeux!]

Les jardiniers réguliers ont tendance à avoir un risque plus faible de démence, un risque plus faible de maladie cardiaque… et ils reçoivent également un rappel de sérotonine entièrement naturel.

Le jardinage est tellement thérapeutique – et plus de recherches prouvent que le camion semble s’accumuler tous les jours.

Si vous allez ajouter quelque chose de nouveau à votre régime de soins personnels, je dis: envisagez de faire du jardinage.

Et pour vous encourager, juste un peu plus …

Ceci est une lettre d’amour publique à mon jardin.

(Je sais que les plantes ne peuvent pas lire, mais … Je pense qu’elles recevront le message, en quelque sorte.)

Merci, beau jardin …

Source: Dr. Suzanne Gelb, PhD.

… pour m’avoir donné une excellente raison de sortir et de profiter du soleil et de l’air frais tous les jours.

… pour m’aider à créer des liens avec mes voisins. (Chaque fois que j’arrose les plantes, devant chez moi, les gens viennent pour discuter!)

… pour me donner le plaisir d’une “gratification instantanée” (d’une manière saine!) J’aime le fait de pouvoir voir un buisson ou un arbre à la recherche de la taille, et quinze minutes plus tard … le tour est joué! Une telle différence.

… pour me rappeler aussi que les bonnes choses prennent du temps pour grandir. Quand je suis impatient, je pense à mon jardin et je me rappelle que les grands arbres et les plantes luxuriantes ne jaillissent pas en une journée. La patience est nécessaire pour que la nouvelle vie prospère.

… pour tout le merveilleux exercice! Certains jours, quand je n’ai pas envie de courir, de danser ou de pratiquer le yoga, je peux toujours compter sur mon jardin pour un peu de sueur.

… pour me fournir une inspiration sans fin pour la photographie! (Une pratique qui m’aide à remarquer + réfléchir à tous les plaisirs simples + beauté qui m’entourent.)

Merci, beau jardin (dehors ou intérieur). Pour me garder en bonne santé, heureux et juste un peu sale … (de la meilleure façon possible. 🙂