Les Empaths ont des atouts formidables à développer. Celles-ci incluent la compassion, l’intuition, la profondeur et une connexion profonde avec d’autres personnes et avec la Terre. Le monde a plus que jamais besoin de vos cadeaux. C’est pourquoi il est essentiel de faire sortir votre esprit guerrier.
Qu’est-ce qu’un empath guerrier? Voici quelques caractéristiques à rechercher. Vous vous connaissez assez bien pour pratiquer des soins personnels. Vous avez une boîte à outils de stratégies que vous utilisez régulièrement pour rester fort et prospère. Vous utilisez consciencieusement ces stratégies pour arrêter d’absorber le stress des autres.
Empaths avec des outils stratégiques d’économie d’énergie sont imparables. Pour soutenir mon esprit de guerrier, j’utilise ces cinq stratégies chaque jour que je décris dans mon livre. Essayez-les et voyez comment votre énergie et votre clarté s’améliorent.
5 outils Empath de guerrier
1. Exprimez votre gratitude. Commencez chaque journée avec une affirmation de reconnaissance au lieu de vous concentrer sur toutes les choses que vous devez faire. La gratitude augmente l’énergie positive et vous maintient dans le moment présent plutôt que de gaspiller de l’énergie en catastrophisant l’avenir.
2. méditer Pratiquez la méditation du cœur de 3 minutes tout au long de la journée pour rester centré sur votre énergie cardiaque plutôt que sur la peur. Cette courte méditation fonctionne à merveille lorsque vous commencez à ressentir une surcharge sensorielle. Cette méditation vous renforce et vous rend responsable de votre état émotionnel.
3. Respiration consciente. Respirez l’énergie et le stress négatifs, respirez la clarté et la puissance. Le souffle est ton ami. Pour être un guerrier, il est utile de continuer à expirer l’énergie et le stress négatifs tout au long de la journée. Cela arrête l’accumulation de stress dans votre corps.
4. Renforcez votre intuition. Faites confiance à votre intuition pour choisir des personnes positives dans votre entourage. Gardez les vampires d’énergie à chaque fois que possible. L’intuition vous dira quand votre énergie a augmenté ou diminué autour de quelqu’un. Faites attention à cette information. Restez avec ceux qui augmentent votre énergie. Apprenez à définir des limites claires avec ceux qui vous drainent.
5. Aimez-vous. Vous êtes un être précieux. S’il vous plaît rappelez-vous cela. Que votre mantra quotidien soit “J’embrasse mes sensibilités. Je peux être vulnérable et fort en même temps. ”
Le voyage empathique est une aventure de toute une vie. En tant que personne sensible, il y a beaucoup à dire. Vous êtes capable de vivre une passion et une joie exquises. Vous pouvez percevoir la grande image à un niveau plus profond. Vous êtes à l’écoute de la beauté, de la poésie et de l’énergie de la vie. Votre compassion vous donne la capacité d’aider les autres. Vous n’êtes pas impitoyable ou éteint ou froid. Vos sensibilités vous permettent d’être un être attentionné, vulnérable et conscient.
Remarquez comment votre vie et vos relations s’améliorent en adoptant votre esprit de guerrier en tant qu’empathie. Célébrez vos progrès chaque fois que vous écoutez votre intuition ou affirmez vos besoins empathiques ou êtes en mesure de vous concentrer au milieu du chaos. Célébrez le fait que vous ne voulez plus nier vos propres sentiments simplement pour que les autres soient à l’aise. Célébrez votre capacité à aimer votre belle personne aujourd’hui sans conflit ni devinette. Soyez reconnaissant pour tous vos progrès. Les pas de bébé sont dorés. Ne vous inquiétez pas si vous reculez parfois. Nous faisons tous. En toute circonstance, traitez-vous avec compassion.
Adapté du Guide de survie de The Empath: Stratégies de vie pour les personnes sensibles par Judith Orloff MD
