Une résolution pour la connexion

Adapter la technologie pour renforcer les relations

Source: Roman Samborskyi / Shutterstock

Dès la troisième semaine de janvier, certaines résolutions de la nouvelle année ont peut-être déjà été rejetées. Peut-être que ce ne sera pas l’année pour méditer tous les matins ou s’abstenir de glucides après tout. Heureusement, la technologie acquise pour les objectifs de remise en forme peut être réutilisée pour un travail relationnel qui pourrait éventuellement avoir un impact plus important sur le bien-être. Et si votre résolution était de passer plus de temps à communiquer avec les gens et moins à regarder votre téléphone, vous pouvez aussi faire appel à votre technicien. Vous trouverez ci-dessous plusieurs exemples abordés dans mon nouveau livre, Left to our own devices , sur les moyens inattendus par lesquels les personnes utilisent la technologie pour améliorer leurs relations et leur santé.

Alors, que faire avec les appareils destinés à nous aider à devenir notre moi idéal? Prenez la balance intelligente, qui prétend motiver en tenant compte de votre poids ou de votre composition corporelle et en envoyant des messages de motivation. Plusieurs personnes que j’ai interviewées utilisaient des échelles pour autre chose que la poursuite de la perfection physique. Un homme a reçu un email de sa balance qui le félicitait d’avoir perdu 15 livres. Il savait qu’il n’avait pas perdu de poids et il en déduit, parce qu’il pesait seulement 15 livres, que son invitée à la maison, une femme pesant au moins 40 livres de moins que lui, devait avoir un nouvel homme dans sa vie. Il avait voulu devenir de meilleurs amis et avait vu une opportunité dans cette brèche de données. Il lui envoya un email plaisantant pour la féliciter de sa nouvelle relation. Ils se taquinaient au sujet de la balance, du mystère de qui aurait pu marcher dessus et de l’idée que perdre du poids ne serait peut-être pas une si mauvaise idée – précisément la relation espiègle et amicale qu’il cherchait.

• Non-monogamie consensuelle: bilan d’une année de recherche sur le sexe
• Sortir des attentes de rôle basées sur le genre
• Pourquoi renforcer votre vocabulaire émotionnel
• En quête d’affection
• Les mariés sont-ils plus heureux? Repensez

En 2019, les titres nous ont exhortés à réduire le temps passé devant un écran. C’est la nouvelle résolution. Si votre objectif est d’améliorer vos relations, je soutiens qu’il est plus logique de se concentrer sur la manière dont vous utilisez la technologie que sur son utilisation. Ma perspective a été façonnée par plus de 15 ans d’interviewer des personnes sur la manière dont la technologie s’intègre dans leur vie et d’observer des façons dont certaines personnes améliorent leurs relations grâce à des adaptations subtiles de technologies. Certains de ces changements sont très simples dans l’utilisation d’applications et d’appareils courants.

J’ai été impressionné par une femme qui a concocté des jeux de mots avec des amis entre des réunions de travail et des obligations familiales. Elle ne jouait pas pour tuer le temps, mais pour ramener un membre de sa famille dans la famille. En raison d’une anxiété sociale aiguë, il s’était retiré des événements familiaux – même s’il assistait à une réunion, il parlait rarement. Dans le jeu, son désir et ses compétences en matière de lien social étaient évidents. Il correspondait avec chaque mot et ils avaient souvent une douzaine de jeux ou plus en parallèle. Elle a parlé de ses prouesses verbales avec les autres membres de la famille, ce qui a renforcé sa réputation et incité les autres à le rejoindre en ligne. Souvent, les jeux peuvent renforcer la connexion entre les joueurs, généralement en tant que sous-produit du désir de jouer ou de gagner. Mais c’est la proximité qui était la motivation et le fait de jouer a fourni un soutien social utile. Les personnes aux prises avec une anxiété sociale se sont également inspirées de la structure de Pokémon GO pour trouver une entrée confortable dans la conversation. Pour eux, les points ne sont pas le but, mais un moyen d’interaction sociale qui est par ailleurs difficile.

Nous pouvons apprendre quelque chose de ces adaptations. En adaptant de manière créative la technologie à nos objectifs, nous obtenons plus que la liberté de distraction. Nous trouvons de meilleurs moyens de mieux prendre soin de nous-mêmes et des autres.

• Avancer
• Faire la prochaine chose juste dans la récupération
• Comment éviter d’activer le TOC de votre proche
• L’erreur numéro un que les gens commettent en prenant des résolutions
• Quand un parent va travailler pour son enfant adulte

Adapté de: Laissé à nous-mêmes: une technologie intelligente à la pointe de la technologie pour reconquérir nos relations, notre santé et notre focus par Margaret Morris, The MIT Press, 2019.