5 Problèmes propres aux hauts réalisateurs

Un rendement élevé ne rend pas les gens immunisés contre la dépression, les problèmes conjugaux, les problèmes parentaux, le stress ou l'une des autres raisons pour lesquelles les gens poursuivent une psychothérapie. Mais, en plus des problèmes courants qui amènent souvent les gens à obtenir de l'aide professionnelle, il y a des problèmes qui sont un peu plus spécifiques aux personnes qui atteignent des niveaux élevés de réussite. Voici les cinq raisons les plus courantes pour lesquelles les personnes les plus performantes recherchent une thérapie:

1. Syndrome d'imposteur

Bien que le syndrome de l'imposteur n'apparaisse pas dans le Manuel diagnostique et statistique, le sentiment persistant de ne pas être suffisamment bon peut être tout aussi problématique qu'un diagnostic. Malgré une compétence et une expertise éprouvées, le syndrome de l'imposteur fait que les gens se sentent complètement frauduleux. Plutôt que de se sentir fiers de leurs réalisations, les personnes qui réussissent peuvent attribuer leur succès à la chance ou à un effort temporaire plutôt qu'à la capacité inhérente.

Les personnes atteintes du syndrome de l'imposteur se présentent souvent au cabinet d'un thérapeute avec un problème distinct – peut-être l'anxiété ou la dépression. Ils ne veulent généralement pas reconnaître leurs sentiments sous-jacents d'inadéquation, même à un thérapeute. La question a tendance à émerger après quelques séances de thérapie, et un traitement réussi met en adéquation la réflexion de la personne avec les faits sur sa réussite afin qu'elle puisse se sentir plus authentique.

2. La raison cachée derrière leur commande

Les gens qui réussissent sont motivés. Ils travaillent généralement plus fort, persévèrent plus longtemps et se remettent plus vite de l'adversité que les autres. Alors que certaines personnes ne sont que des fonceurs naturels, la motivation vient parfois de la souffrance et de la douleur. L'accomplissement élevé peut temporairement masquer le chagrin d'une personne, mais l'angoisse se cache juste sous la surface.

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Par exemple, un enfant qui a été informé par ses parents qu'il ne «vaudra jamais rien», peut faire son seul but dans la vie pour prouver que ses parents ont tort. Ou quelqu'un qui a connu un divorce douloureux peut décider que le succès est la meilleure forme de vengeance. La thérapie peut aider les gens à découvrir comment guérir leurs blessures passées afin qu'ils puissent être encore plus efficaces à mesure qu'ils avancent.

3. Peur de tout perdre

Plus une personne gagne, plus il doit perdre. La peur de tout perdre peut amener certaines personnes à devenir paralysées par la peur. Ils s'inquiètent du fait qu'ils ne sont qu'une décision de ne pas ruiner tout ce qu'ils ont travaillé si dur à gagner et ils ont souvent du mal à se permettre de faire une pause.

La thérapie peut aider les personnes qui réussissent à reconnaître que leur valeur nette n'est pas liée à leur estime de soi. Cela peut les aider à reconnaître que même s'ils échouent, ils iront toujours bien. Le traitement peut également enseigner des moyens sains pour faire face à l'anxiété et offrir des stratégies pour calmer le doute constant de soi.

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4. C'est solitaire au sommet

Un rendement élevé peut mettre à l'écart les personnes qui réussissent des membres de la famille et des amis. La distance physique peut également contribuer à la solitude lorsque les personnes très performantes déménagent pour trouver de nouveaux emplois. En outre, les personnes qui réussissent sont souvent placées dans des postes de gestion de haut niveau où il peut être inapproprié de se lier d'amitié avec leurs subordonnés, ce qui leur laisse moins de possibilités de socialiser au travail.

Pour traiter les sentiments d'aliénation, il peut être nécessaire d'aider les gens à s'identifier et à vivre selon leurs valeurs. Une personne qui apprécie les amis et la famille peut reconnaître qu'elle a trop mis l'accent sur le travail, par exemple. La thérapie peut également encourager la recherche de moyens de remplacer le réseautage professionnel par des occasions occasionnelles de former de véritables amitiés.

5. La culpabilité qui découle du succès

Très souvent, la première chose que dit une personne qui réussit en entrant dans mon bureau de thérapie est: «Je ne devrais probablement pas être ici. Il y a des gens qui ont beaucoup plus de problèmes et qui ont besoin de plus de temps que moi. »Bien qu'il existe une notion courante selon laquelle les gens qui réussissent se sentent bien, beaucoup d'entre eux se sentent aussi coupables. Ils peuvent se demander s'ils méritent une nouvelle voiture ou se sentir coupables de partir en vacances.

La thérapie vise souvent à aider les gens à changer leurs croyances fondamentales pour qu'ils cessent de se sentir indignes de leurs réalisations. Le traitement peut également impliquer d'aider les gens à reconnaître comment leur succès leur offre l'opportunité d'avoir un plus grand impact sur le monde.

Soyez prêt à demander de l'aide

La thérapie par la parole peut résoudre une multitude de problèmes qui peuvent vous retenir. Un professionnel qualifié peut vous aider à continuer sur votre chemin pour atteindre votre plus grand potentiel, même si vous avez déjà beaucoup de succès.

Amy Morin est psychothérapeute, conférencière d'honneur et auteur de 13 Things Mentally Strong People Do not Do, un livre à succès qui est traduit dans plus de 20 langues. Pour en savoir plus sur l'histoire personnelle d'Amy derrière le livre, regardez la bande-annonce ci-dessous.