Le père narcissique

"La moitié du mal qui est fait dans ce monde est due aux personnes qui veulent se sentir importantes. Ils ne veulent pas faire de mal, mais le mal qu'ils causent ne les intéresse pas. Ou ils ne le voient pas, ou ils le justifient parce qu'ils sont absorbés dans la lutte sans fin pour penser bien d'eux-mêmes ". ~ TS Eliot

Vous aviez l'habitude de penser qu'au moment où vous aviez dans la vingtaine et définitivement dans la trentaine, vous étiez ensemble, vous étiez en train d'établir une carrière réussie, d'avoir votre propre place, d'avoir une relation stable et engagée, de visiter le gymnase assez pour avoir le corps que vous avez toujours voulu et votre vie sociale serait dynamique.

Mais, vous êtes loin de l'endroit où vous pensiez être, et les minuscules cases à côté de la liste des réalisations que vous espériez accomplir ne sont toujours pas vérifiées.

Alors que votre confiance se dégonfle, vous revenez sur votre propre éducation, et pensez à votre père – Mr Self-Assured. Il semblait avoir tout – charme, succès, popularité et il ne semblait jamais être en proie à un doute de soi, contrairement à vous. Il était le succès de la fête, il connaissait tout le monde et a fait bouger les choses. Vous ne pouvez pas en avoir assez de lui.

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Comment les enfants éprouvent des traits narcissiques:

En y réfléchissant, est-ce que sa confiance a frôlé l'arrogance? Est-il possible que vous ayez été élevé par quelqu'un avec des traits narcissiques? Et si oui, pourquoi est-ce important?

Nous prenons nos familles pour acquises – c'est naturel que nous faisons. Chaque famille est une expérience sociologique miniature, avec son propre ensemble de règles non écrites, de secrets et de modèles comportementaux nuancés. Nous prenons notre maman et papa pour acquis; comme cela doit être ce que c'est pour tout le monde. Ton père a peut-être été narcissique, mais tu as juste supposé que tous les pères étaient comme lui.

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Voici quelques signes que votre père avait des tendances narcissiques ou était un narcissique de droite.

• Papa était centré sur lui-même et plutôt vain . Il avait un sens exagéré de suffisance qui le conduisait à croire qu'il était supérieur et qu'il n'avait droit qu'aux meilleurs.

• Papa a utilisé les gens pour son propre bien. Il profiterait des autres, au point de les exploiter quand cela lui conviendrait. Tout le monde semblait lui répondre, ou du moins il s'y attendait.

• Papa était charismatique. Tout le monde voulait être autour de lui et il a savouré l'admiration des autres. Il aimait être à l'honneur et le renforcement positif qui venait d'être le centre d'attention.

• Personne n'avait d'imagination comme papa. La grandeur est séduisante, tout comme ses fantasmes de succès, de prestige et de génie. Il exagérait souvent ses réalisations, et ses ambitions et ses objectifs étaient irréalistes.

• Papa n'a pas bien accepté les critiques . Rien ne le piquait comme une critique; il a souvent coupé ces gens de sa vie, ou a essayé de les blesser.

• La rage de papa était vraiment effrayante. Certaines personnes se fâchent et crient beaucoup. Papa pourrait te blesser avec sa colère. Il a coupé à l'os.

• Papa pourrait être distant et antipathique . Les narcissiques ont souvent du mal à faire l'expérience de l'empathie; ils ignorent et invalident souvent ce que les autres ressentent. Bien sûr, il était extrêmement sensible à ce qu'il ressentait, mais les autres étaient indifférents.

• Papa n'était pas beaucoup. Il a eu beaucoup de satisfaction en dehors de la famille. D'autres pères ont passé beaucoup plus de temps avec leur famille. De plus, il avait soif d'excitation et semblait plus préoccupé par ce que les autres pensaient de lui, plutôt que par ce que ses propres enfants ressentaient pour lui.

• Papa a fait ce qu'il voulait quand il a eu affaire avec toi . Les narcissiques ne prennent pas souvent la place de quelqu'un d'autre. Il a fait des choses avec vous qu'il aimait ; peut-être que vous l'avez fait aussi.

• Papa voulait que tu fasses bonne figure à ses amis et collègues . Tu étais le plus important pour lui quand il pouvait se vanter de toi; triste mais vrai.

• Vous ne pouviez pas vraiment obtenir ce dont vous aviez besoin de lui . Même si papa fourni sur un plan matériel, vous vous sentiez privé à un niveau plus subtil. Par exemple, vous vouliez son attention et son affection, mais ne l'obteniez que sporadiquement, et seulement quand cela fonctionnait pour lui.

Quand vous passez par ces traits, certains peuvent frapper à la maison; tandis que d'autres peuvent ne pas être pertinents. Certains peuvent sonner comme très vrais; tandis que d'autres le sont moins. C'est pourquoi les traits narcissiques ne sont pas synonymes d'un trouble de la personnalité narcissique.

Le problème heuristique de la classification de la personnalité:

Le narcissisme n'est pas un gros mot, en fait, les traits narcissiques sont généralement trouvés dans la plupart d'entre nous. Il n'y a rien de dérangé à ce sujet. L'autre extrême est le trouble de la personnalité narcissique, une étiquette controversée, mais souvent utile. Pour mémoire, nos catégories de diagnostic sont quelque peu arbitraires et manquent de la véracité d'étiquettes de diagnostic médical plus sévères comme un fémur cassé ou un glaucome. Ces troubles sont plus faciles à documenter et à étudier. Les troubles de la personnalité nous aident à organiser notre réflexion sur un individu, mais peuvent être loin d'une description véridique d'une personne complexe.

Parfois, il est difficile de dire si une personne est narcissique ou simplement a une saine estime de soi. Le narcissisme ne consiste pas à avoir une grande confiance en soi; c'est un amour pour soi qui s'est transformé en préoccupation. Le terme est basé sur Narcisse, le personnage mythologique grec qui était tellement entiché de lui-même, que finalement il s'est avéré fatal.

Bien que ce ne soit pas réellement fatal, le narcissisme peut devenir si pathologique qu'il satisfait aux critères, même erronés, d'un trouble de la personnalité. La quatrième édition du Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (DSM IV-TR) définit le trouble de la personnalité narcissique (NPD) comme

"Un modèle envahissant de grandiosité (dans la fantaisie ou le comportement), le besoin d'admiration, et le manque d'empathie, commençant par le début de l'âge adulte et présent dans une variété de contextes … comme indiqué …. par le suivant ":

• vouloir être admiré

• avoir le sens du droit

• être exploiteur

• manque d'empathie

• être envieux

• arrogance

Une autre caractéristique typique des narcissiques est le mépris des limites personnelles. Les narcissiques ne reconnaissent pas toujours le besoin de frontières qui s'accompagne de leur incapacité à réaliser que les autres n'existent pas simplement pour répondre à leurs besoins. Un narcissique traitera souvent les autres, en particulier ceux qui sont proches de lui, comme s'ils étaient là pour répondre à ses besoins et à ses attentes.

Maintenant que vous avez une idée précise de ce que peut être un père narcissique, jetons un coup d'œil à la façon dont il pourrait affecter ses enfants. (Nous arriverons aux mères narcissiques une autre fois.)

Comment un père narcissique peut blesser son fils ou sa fille

Les parents narcissiques endommagent souvent leurs enfants. Par exemple, ils peuvent ne pas tenir compte des limites, manipuler leurs enfants en leur refusant de l'affection (jusqu'à ce qu'ils agissent) et négliger de répondre aux besoins de leurs enfants parce que leurs besoins viennent en premier. Parce que l'image est si importante pour les narcissiques, ils peuvent exiger la perfection de leurs enfants. L'enfant d'un père narcissique peut, à son tour, sentir une pression augmenter leurs talents, leur apparence, leur intelligence ou leur charisme. Cela peut leur coûter s'ils remplissent les souhaits de leur père – et cela peut leur coûter s'ils échouent. Pas de victoire ici.

En général, voici comment un père narcissique peut affecter une fille ou un fils.

• Les filles des pères narcissiques décrivent souvent leur sentiment de «non-appétence» quand il s'agit d'obtenir ce dont ils ont besoin de leur père. Ils n'en avaient jamais assez et devaient rivaliser avec leurs frères et sœurs pour passer du temps avec papa. Comme un jeune enfant, papa commenterait comment vous étiez belle. Mais en vieillissant, il manquerait rarement de commenter sur le poids et l'attitude. Vous portez probablement ces préoccupations à l'âge adulte, même si vous avez trouvé le succès. Avec un papa comme ça, ce n'est jamais assez. Avec les hommes (ou les femmes), vous vous sentez souvent vulnérable et vous craignez d'être jeté pour quelqu'un d'autre. Éviter anxieusement l'engagement ou assumer le rôle de narcissique sont des moyens naturels de préserver la sécurité des relations; c'est compréhensible et auto-protecteur. (Mais, vous perdez.)

Une fille a besoin de l'adoration de son père; cela la valide et l'aide à intérioriser sa spécificité. Les pères en santé donnent ce cadeau à leurs filles. Vous êtes spécial et méritez l'amour, pour être vous.

• En tant que fils d'un père narcissique, vous ne sentez jamais que vous pouvez vous mesurer. Papa était si compétitif qu'il a même rivalisé avec vous. (Ou, n'a pas fait attention à vous d'une manière ou l'autre.) Vous avez peut-être accepté la défaite – vous ne deviez jamais surpasser votre père. Ou, vous avez peut-être travaillé dur pour battre papa à son propre jeu juste pour attirer son attention et un semblant de fierté paternelle. Vous ne vous sentez jamais assez bien même quand vous réussissez, vous vous sentez encore vide et de second ordre.

Tout comme les filles doivent être adulées par leur père pour se sentir validées, les garçons ont aussi besoin de leur père pour y croire. Vous pouvez même devenir narcissique. De cette façon, vous obtenez l'attention de papa (après tout l'imitation est la plus haute forme de flatterie); et vous apprenez de votre vieil homme comment manipuler et utiliser les gens.

Alors, comment survivez-vous un père narcissique?

Chaque narcissique est un héros et une légende dans son propre esprit. Et papa aussi.

• Entrer dans une bonne thérapie. Vous voulez vous réconcilier avec papa pour ce qu'il est et comment il vous a blessé. Il est votre père après tout, et vous aurez besoin de se différencier de lui afin de profiter de sa présence sans être miné. Ce n'est pas une petite tâche.

• Son arrogance et son besoin constant de caresser l'ego peuvent être agaçants. Accepte Papa pour qui il est. Si vous le mettez en place dans votre esprit, il peut simplement finir par être un père aimable, mais ennuyeux. Prends le meilleur, tant qu'il n'a pas encore le pouvoir de te blesser.

• Ne laisse pas papa te faire du mal. S'il a une attaque de rage, vous pouvez décider de monter dans la voiture et partir. Les limites sont souvent une bonne chose. "Papa, ce n'est pas constructif."

• Couper les liens si c'est trop toxique ou dangereux. Certains parents narcissiques ont des tendances violentes ou abusives. Cela va de pair avec leur propre justice. Vous êtes maintenant et adulte. Faites attention et soyez prudent.

• Est-ce que ton père a affecté tes habitudes et tes choix? Certains s'identifient à leur père en devenant eux-mêmes arrogants. D'autres sont anxieux dans leurs attachements parce qu'ils ne pourraient jamais faire confiance à l'attention indivise de Papa. Rencontres-tu les narcissiques toi-même?

• Gardez vos attentes réalistes et bas. Ne vous attendez pas à ce qu'une relation avec une personne narcissique soit fondée sur la réciprocité ou la réciprocité. Les narcissiques sont égoïstes et ne peuvent pas mettre vos besoins à égalité avec les leurs. En tant qu'adulte, vous pouvez garder ces conflits avec votre père à distance; mais si vous datez ou épousez un narcissique, il vous épuisera probablement.

• Quand vous voulez quelque chose d'un narcissique, les convaincre que ce sera à leur avantage . Je ne suis pas un grand fan de la malhonnêteté, mais certaines personnes ayant des traits narcissiques peuvent être manipulées. Quand vous voulez qu'une telle personne fasse quelque chose pour vous, vous devez la faire tourner de manière à ce que votre demande semble être à leur avantage. Cela peut fonctionner avec votre père et avec les autres aussi.

• Ne laissez jamais un narcissique déterminer votre estime de soi. Les narcissiques manquent d'empathie et de capacité à valider les autres, alors faites attention de leur faire confiance avec des informations sensibles ou de partager des réussites importantes parce qu'ils ne les traiteront pas avec le respect qu'ils méritent. J'ai vu ce retour de flamme plusieurs fois.

• Parfois, la conformité est la façon la plus simple de traiter avec un parent narcissique . Cela peut sembler bon marché, mais si votre père est narcissique, vous ne serez peut-être pas intéressé à le retirer de votre vie. Il est ton père, après tout. Parfois, il est plus facile, et nécessite moins d'efforts, de se conformer à la plupart de ses souhaits. Cela ne vaut peut-être pas la peine de se battre. Vous êtes un adulte maintenant, et vous n'êtes plus sous son toit.

• Alternativement, vous pouvez affirmer votre propre autorité et la contester . Les narcissiques s'en tirent avec leur comportement parce que d'autres (passivement) le leur permettent. Parfois, vous devrez peut-être adopter une position autoritaire – et lui faire comprendre que son attitude humiliante est inacceptable. Vous n'êtes plus un enfant et vous n'êtes pas aussi vulnérable à son rejet ou à sa colère. Soyez prêt à repousser. Les gens narcissiques haïssent la critique.

• Dommage le narcissique. L'arrogance n'inspire pas vraiment la sympathie ou la compassion. Mais à la fin de la journée, quand on y pense, on peut avoir pitié de quelqu'un qui a constamment besoin de compliments, d'attention et de validation. C'est libérer.

Appréciez les adultes sains dehors là:

Bien qu'il soit difficile de grandir sans être affecté par un père narcissique, il y en a peut-être eu d'autres qui vous ont aidé en cours de route. En regardant en arrière dans votre vie, vous pouvez identifier un grand-père, une grand-mère, un entraîneur, un enseignant, un thérapeute ou une figure religieuse qui vous a vraiment apprécié. Peut-être que ta mère a sauvé la journée.

Prenez le bon:

J'espère que vous pouvez trouver le bien. Il y a peut-être eu du bon dans ton père narcissique. Embrassez-le, tout en vous éloignant du reste. De plus, il se peut qu'il y ait eu des hommes et des femmes spéciaux dans votre éducation – intériorisez leur bien. Et, il y a de bonnes personnes à prendre en compte aujourd'hui – apporter ce bien aussi.

Enfin, réalisez la valeur en vous-même. Vous n'avez pas besoin d'être génial pour être assez bon. C'est une guérison importante.

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