Vivez-vous consciemment?

Si vous avez récemment embarqué dans un avion, vous avez peut-être remarqué une série de publicités sur le pont à réaction. HSBC montre la même image trois fois avec un mot différent sur chaque image. Comment auriez-vous interprété l'image ci-dessous? Si vous deviez le décrire en un mot, auriez-vous choisi «style», «soldat», «survivant» ou autre chose?

Nous voyons tous le monde de nos propres yeux. Le monde est ce qu'il est , et ensuite nous ajoutons notre interprétation de cela dans notre propre esprit. Nos perceptions individuelles sont pourquoi deux personnes peuvent voir la même situation complètement différemment, et pourquoi une personne peut aimer quelque chose alors qu'une autre personne ne s'en soucie pas du tout. La perception est basée sur beaucoup de choses, y compris comment nous nous souvenons du passé, comment nous nous sentons à un moment donné, et même si nous avons eu notre café du matin.

Développer une prise de conscience de la façon dont nous interprétons le monde est vital. Sans examen de nos pensées, nous pouvons nous engager dans des croyances qui ne nous servent à rien, adopter les perceptions des autres et manquer des occasions d'apprendre et de grandir. Chaque moment que nous vivons inconsciemment est un moment perdu. La croissance va naturellement se produire, mais ne serait-il pas merveilleux de consacrer du temps et de l'énergie à l'examen afin d'accélérer le processus? Plus nous développons notre conscience, plus nous pouvons nous rapprocher de la tranquillité d'esprit et trouver un bonheur durable et authentique. C'est le temps où le monde est simplement, sans que nos interprétations ne le recouvrent.

Un simple exercice de méditation que j'ai trouvé très utile est de faire une promenade et d'essayer de vraiment voir quelque chose. Respirez profondément, calmez votre esprit et observez simplement un objet tel qu'une fleur ou un bâtiment. Essayez d'oublier tout ce qui vous a été dit à propos de cet objet et de le découvrir à nouveau, comme si c'était la première fois. Soyez conscient de ce que vous regardez et de ce que votre esprit y pense. Maintenant, essayez d'aller au-delà de ces pensées et soyez simplement avec l'objet lui-même. Cet exercice peut développer la pleine conscience de ce qui nous entoure, et peut souvent être utilisé pour calmer la vague de pensées dans nos têtes.

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Jetez un coup d'oeil à l'annonce à nouveau. Maintenant, que voyez-vous: "style", "soldat", "survivant", ou autre chose? Il n'y a pas de bonne réponse, juste la réponse inconsciente et la réponse consciente . Cela pourrait être une seule et même chose, mais souvent ce n'est pas le cas, et découvrir la réponse consciente peut nous dire des mondes sur nous-mêmes.

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