Même avec les meilleures intentions, la saison des fêtes peut devenir une période de forte pression pour les familles. Pour ceux d'entre vous qui ressentent un effet de gueule de bois à la suite de drames familiaux, peut-être que vous trouverez peu de réconfort dans ce refrain, mais je vais néanmoins l'offrir: vous n'êtes pas seul.
Une simple recherche sur Google de "vacances de stress familial" donne près de 30 millions de résultats! Les sujets d'articles courants comprennent des conseils sur la façon de lutter contre le stress familial pendant les vacances. Là-haut avec la famille, d'autres sources communes de friction pendant les vacances incluent ce que l'on appelle un site Web comme fantaisie, nourriture et finances. Tous ces facteurs de stress, bien sûr, sont liés au stress provoqué par nos familles.
La fantaisie est un bon point de départ. Beaucoup d'entre nous peuvent ressentir la pression que tout soit parfait lorsque nous rendons visite à nos proches ou que nous organisons les festivités. Cette déconnexion entre ce que nous imaginons les vacances avec notre famille devrait être par rapport à ce qu'elle est en réalité peut déclencher des conflits au sein de la famille ou même de l'insatisfaction. Une façon de lutter contre ce déclencheur potentiel de conflit familial peut être de laisser aller vos attentes et laisser chaque jour avec vos visiteurs se dérouler organiquement. Profitez de passer le temps que vous avez avec votre famille et vos amis pendant les vacances sans avoir besoin de planifier chaque moment ou de respecter une certaine image de la façon dont les choses doivent être. Il ne doit pas ressembler à une carte postale pour que vous passiez une joyeuse saison de vacances avec vos proches. En fait, parfois, le messier le mieux!
Certains experts affirment que les vacances nous stressent parce que nous ne nous sentons pas en contrôle: notre routine régulière peut être perturbée par la tradition familiale, qui est souvent engloutie par ce qui ressemble à la pression familiale. Réaliser que votre principale obligation est de passer du temps de qualité avec vos proches et simplement être présent peut vous permettre de vous débarrasser des attentes accrues et, encore une fois, d'être dans le moment présent.
Même avec les meilleures intentions, il arrive souvent que des conflits familiaux surgissent quand on s'y attend le moins pendant qu'on se réunit pour les vacances. Lorsque cela se produit, essayez de ne pas définir le temps passé en famille par ces erreurs. Le mieux que vous puissiez faire: essayer de prendre conscience de ce qui sert de déclencheur de conflit afin que vous puissiez devenir moins réactif la prochaine fois qu'une situation similaire se présentera. Donc juste au cas où il y avait un tambour de dinde ou deux qui volent à la table ce Thanksgiving, ne laissez pas cela vous décourager d'assister au reste des événements de vacances prévus avec votre famille cette année. Tant que ce n'est qu'un plat de côté plutôt qu'un plat principal, le drame familial peut aider à ramener à la surface des problèmes autrement négligés à temps pour les exposer et les résoudre avant le prochain événement familial. En outre, les gens qui ont déclenché le stress pour nous cette saison sont probablement ceux que nous avons été très reconnaissants le jour de Thanksgiving. Telle est la Catch-22 de l'amour familial, et nous devrions essayer de nous souvenir de notre gratitude, même au milieu de tout ce drame.
Copyright Azadeh Aalai 2011
