Vous ne pouvez pas tout réparer

George Clooney parle de "Michael Clayton"

Source: Wikimedia Commons

Dans le film Michael Clayton , George Clooney est employé par un cabinet d'avocats, mais pas en tant qu'avocat. Il est un fixateur . Lorsque le cabinet d'avocats gâche quelque chose, son seul travail consiste à faire disparaître le problème, par tous les moyens nécessaires.

En regardant le film il y a plusieurs années, j'ai pensé: "Oh non. C'est moi qui essaie toujours de régler la vie des gens pour qu'ils soient sans conflit et sans déception. »Je pense que beaucoup d'entre vous se reconnaîtront en lisant ce texte.

Fixer les autres

J'avais l'habitude d'essayer de réparer les gens dans tous les milieux de ma vie. Quand j'étais doyen des étudiants à la faculté de droit de l'UC Davis, j'ai mis mes compétences de fixateur à travailler pour faire en sorte que les étudiants soient toujours heureux, à la fois dans et hors de la salle de classe. À la consternation amicale du Doyen, j'essaierais de faire disparaître tous leurs problèmes.

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Une année, j'ai passé énormément de temps à régler un différend entre deux étudiants en droit qui étaient colocataires. Dans des rendez-vous séparés avec moi, chacun a insisté sur le fait que l'autre conspirait (oui, conspirant) pour le faire sortir en changeant le réglage de la climatisation sur le thermostat quand il ne regardait pas.

Quand mes tentatives pour les faire parler ensemble ont échoué, j'ai accéléré mon intervention de fixateur. J'ai rédigé un accord qui exposait en détail la façon dont chacun installerait le thermostat dans l'appartement. J'ai inclus beaucoup de variables: le jour, la nuit, l'un d'entre eux à la maison, les deux à la maison. Ensuite, je les ai fait venir à mon bureau et signer l'accord devant moi en tant que témoin. À ma grande surprise, ça a marché. Je les avais arrangés, bien que ce n'était certainement pas dans ma description de travail de doyen d'étudiants! Rétrospectivement, je vois comment les heures que j'ai passées dans ce conflit ont ajouté inutilement à ma charge de travail déjà lourde. Mais la fixation était mon habitude.

J'y étais déjà bien entraîné après avoir élevé deux enfants. Chaque fois que quelque chose n'allait pas, j'intervenais pour essayer de les empêcher d'être malheureux et de connaître la déception. J'appelais leur professeur à l'école et les parents de tout enfant que je percevais comme étant un problème. (Note: Ce type de fixation doit être distingué de l'intervention pour prévenir un préjudice réel, comme lorsqu'un enfant est victime d'intimidation.) Même après avoir grandi et avoir eu leur propre famille, j'ai continué à essayer de réparer leur vie.

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Il y a quelques années, j'ai réalisé que cette tentative de protéger mes enfants des déceptions et des peines de la vie avait ses racines dans un désir inassouvi de ma part – irréalisable parce que personne ne vit sans difficultés et personne n'est heureux le temps. En fait, ce désir intense de ma part de toujours être heureux était une source de tristesse dans ma propre vie.

Non seulement personne n'est heureux tout le temps, mais les gens, y compris ceux que nous aimons, doivent apprendre par eux-mêmes à acquérir les compétences nécessaires pour bien supporter les hauts et les bas inévitables de la vie. Et ainsi, mes actions de fixateur peuvent avoir rendu un mauvais service à mes enfants.

J'ai aussi réalisé à quel point être un fixateur est épuisant. Il faut beaucoup d'énergie pour toujours s'inquiéter et s'inquiéter de la vie des autres, surtout parce qu'il y a toujours quelque chose à réparer!

J'apprends à abandonner mon rôle de réparateur. Je suis beaucoup moins susceptible d'intervenir et d'essayer de protéger les autres des aléas de la vie, de ses succès et de ses déceptions. Aujourd'hui, cette question se pose souvent avec des personnes que je ne connais pas personnellement. Après avoir lu un de mes livres, ils m'écrivent et me parlent des problèmes auxquels ils sont confrontés. Leurs histoires sont souvent déchirantes. J'avais l'habitude de passer des heures à essayer de trouver une solution à leurs problèmes et à les relire en détail. Maintenant, je me rends compte que je ne peux pas tout faire pour tout le monde, alors je réponds en faisant de mon mieux pour être utile et favorable, mais je ne prends pas sur moi de réparer leur vie.

Pour m'aider avec ce changement de perspective, j'ai conçu un ensemble de phrases pour me répéter que je peux me soucier des autres (comme je l'ai fait avec les étudiants et comme avec tous ceux qui m'écrivent), et Je peux les aimer de tout mon cœur (comme je le fais avec mes enfants). Cependant, je ne peux pas rendre leur vie conflictuelle et sans souffrance. Je les considère comme des expressions d'équanimité parce qu'elles m'aident à garder une vision équilibrée de la vie. Voici quelques-unes de mes phrases:

• Je me soucie de vous, mais je ne peux pas vous empêcher de vivre des moments difficiles.
• Votre bonheur et votre malheur dépendent de vos propres actions et non de mes souhaits pour vous.
• Puisses-tu accepter avec grâce tes succès et tes déceptions.

Me fixer

Récemment, j'ai réalisé que ces phrases m'aidaient d'une manière inattendue. Les réciter leur a fait prendre conscience que j'étais aussi un auto-fixeur, ce qui signifie que j'avais tendance à penser que si seulement je pouvais résoudre ce problème au sujet de ma vie ou de la correction Pour ma vie, tout serait alors agréable pour moi.

Mais essayer de réparer ma propre vie pour que toutes mes expériences soient agréables est aussi vain que d'essayer de réparer la vie des autres. Aucun d'entre nous ne peut toujours obtenir ce que nous voulons, et la vie de tout le monde ne navigue pas tout le temps.

Si vous vous reconnaissez comme un fixeur – que ce soit avec la famille, les amis, les gens au travail, ou même vous-même – vous pouvez créer des phrases d'équanimité de votre part pour parler silencieusement à vous-même. Essayez d'utiliser des mots qui parlent directement à la personne à laquelle vous pensez: «Je t'aime et nous pouvons discuter quand tu veux, mais je ne peux pas réparer ta relation avec ta petite amie.» Ou: «Je t'aime, mais je ne peux pas problèmes au travail. "

Je suis beaucoup plus en paix depuis que j'ai arrêté d'essayer de réparer la vie de tout le monde, y compris la mienne. Il est plus facile de prendre ces moments difficiles dans la foulée et d'apprécier le bonheur et la joie quand ils viennent à ma rencontre.

© 2015 Toni Bernhard. Merci d'avoir lu mon travail. Je suis l'auteur de trois livres:

Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie: un guide attentif (2015)

Comment se réveiller: un guide inspiré par le bouddhisme pour naviguer dans la joie et la tristesse (2013)

Comment être malade: un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs soignants (2010)

Tous mes livres sont disponibles en format audio sur Amazon, audible.com et iTunes.

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