JE SUIS MOI: UNE RX SUGGÉRÉE POUR VIVRE CI-DESSUS ET AU-DELÀ DE LA RÉALITÉ DE LA MALADIE CHRONIQUE
• Peu importe la gravité de vos symptômes, vous êtes le texte de votre propre vie, et non une note de bas de page jointe à une liste de symptômes.
• Les amis sont une source importante de réconfort et de soutien, mais rappelez-vous que vous n'avez pas à divulguer toutes vos informations médicales à tous ceux que vous connaissez. Vous ne demandez pas de prêt bancaire – la divulgation complète n'est pas obligatoire dans toutes les relations!
• Votre pharmacie est comme votre journal. Si vous voulez l'ouvrir, très bien. Sinon, la révélation du contenu de votre pharmacie peut rester verrouillée, sauf pour vos fournisseurs de soins médicaux.
• Toutes les personnes que vous connaissez ne veulent pas vraiment entendre tous les détails de votre dernière hospitalisation. Le récit et l'audition de vos histoires de guerre personnelles peuvent devenir fastidieux et fastidieux.
• Si vous vous sentez pris au piège dans votre corps et / ou votre maladie, partez pour un fantastique voyage imaginaire. Un «départ mental» élaboré peut faire des merveilles pour votre esprit. Voyagez largement et aventureusement dans votre esprit. Même si vous ne pouvez pas voyager en temps réel, faites ce dont vous avez besoin pour vous sortir de vous-même: films, récits de voyage, livres de voyage et magazines. Forcez-vous à vous rappeler, même à écrire, les détails d'un voyage que vous avez fait dans le passé et qui a apporté le bonheur ou le soulagement de la tristesse.
• Soyez toujours patient avec vous-même et compatissant envers vous-même. La maladie chronique est un défi quotidien, le voyage d'une vie. Ce n'est cependant pas un test. Vous n'allez pas recevoir une note de réussite ou d'échec. Nous faisons de notre mieux chaque fois que nous le pouvons.
• Trouver quelque chose à faire! Tout travail est significatif, qu'il soit payé ou non.
• Pardonnez-vous de ne pas toujours avoir raison avec les autres, et pardonnez-leur s'ils vous laissent tomber dans une crise. Le pardon est la guérison.
• Soyez assez courageux pour limiter le contact avec les personnes qui vous font sentir diminué. Savoir quand une amitié ou une relation a atteint la limite de surcharge toxique et ensuite le laisser – ne pas se plaindre et ne pas expliquer, il suffit de le laisser.
• Même si votre corps est brisé ou grave, vous êtes toujours un être humain et vous méritez d'être respecté et traité comme tel.
• Acceptez la gentillesse des autres. Mais refusez la pitié de qui que ce soit. Nous ne sommes pas des victimes. Nous sommes des gens qui vivent nos vies chaque jour malgré
tout.
• À moins que ce ne soit votre médecin, vous n'êtes pas tenu de décrire la douleur que vous ressentez ou ce que vous ressentez à l'idée d'être malade.
• N'utilisez jamais votre maladie ou votre état comme une arme ou une manipulation pour obtenir ce que vous voulez ou vous excuser pour un comportement très grossier.
• Avoir une maladie chronique ne définit pas tout notre être. C'est une pièce ou plusieurs pièces dans le puzzle qui compose nos vies. Mais nous avons beaucoup d'autres choses qui ne concernent pas les symptômes, les maladies, les médecins et les traitements.
• Lorsque vous êtes incapable de participer à quelque chose parce que vous avez une maladie chronique, vous avez le droit de dire: «Je suis actuellement incapable de vous rejoindre. J'aurais aimé qu'il en soit autrement, mais je sais ce que je peux gérer et ce que je ne peux pas faire.
• Prenez l'initiative et suggérez des choses auxquelles vous pouvez participer à votre famille et à vos amis. Pensez à ce que vous pouvez faire et non aux choses que vous souhaitez pouvoir faire.
• Ne pas pleurnicher en public. Cela prend de l'énergie et ne sert à rien.
• Pleurez quand vous voulez pleurer, mais faites-le dans un endroit sûr et privé.
• Rappelez-vous que votre maladie chronique fait partie de vous, mais vous en êtes également séparés.
• Utilisez les mots «bien» et «mal». La santé est un continuum. Ne vous marginalisez pas en disant que vous êtes malade. Nous sommes cependant souvent malades.
• Trouvez votre propre mantra pour les mauvais moments. C'est à moi: "J'embrasse ma maladie, mais je ne suis pas une maladie. Je suis une femme avec beaucoup d'idées, de passions et de rêves. "
• Vos amis et votre famille ont leurs propres limites et leurs propres points d'endurance. Lorsque vous vous sentez émotionnellement fragile, essayez de demander plutôt que d'exiger leur réconfort et leur amour.
• Rappelez-vous chaque matin de cinq choses que vous avez éprouvées au cours de votre vie et que vous n'êtes pas du tout au sujet des maladies chroniques.
Consultez le site Web d'Alida et son blog Dancing at the River's Edge.
