10 façons de se sentir mieux dans votre vie, aujourd'hui

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Quand nous ne nous sentons pas bien dans nos vies, c'est généralement parce qu'une ou deux choses ont mal tourné; nous nous concentrons sur ces choses; et nous devenons obsessionnels au point de ne plus pouvoir voir le bien qui nous entoure. Pourtant, de petits moments d'appréciation peuvent faire la différence entre une bonne et une mauvaise journée.

Essaie.

1. Souviens-toi du coucher de soleil de la nuit dernière
   Et faire des plans pour le regarder à nouveau ce soir. Ce genre de beauté vous aidera à trouver un certain équilibre à l'intérieur. Au début, vous pouvez seulement l'apprécier mentalement, mais laissez-le s'enfoncer dans votre cœur – c'est là que vous en avez besoin.
2. Dites à quelqu'un que vous l'appréciez.
   "Dîner était super" ou "Merci d'être là" sont des mots qui reviendront à vous. L'appréciation n'est pas une voie à sens unique: si vous n'avez pas l'impression d'être apprécié, regardez combien vous donnez.
3. Faites quelque chose de bien pour quelqu'un que vous ne connaissez pas, comme leur laisser votre place de parking au centre commercial.
   Cela vous fera vous sentir un petit peu mieux sur vous et votre vie, parce que vous avez rendu la journée de quelqu'un d'autre plus agréable.
4. Si vous êtes en colère contre la vie, regardez à l'intérieur.
   Vérifiez avec vous-même et voir si l'un de vos boutons ont été poussés. Il y a une raison pour laquelle vous êtes contrarié, mais ce n'est peut-être pas ce que vous pensez.
5. Cherchez de nouvelles choses.
   Un bon exercice consiste à faire une promenade et à chercher 20 nouvelles choses que vous n'avez jamais vues auparavant. Une fois que vous atteignez 20 ans, vous vous serez désengagé de votre frustration. La situation n'a peut-être pas changé, mais vous avez eu un moment pour vous en éloigner afin de pouvoir y réfléchir plus clairement.
6. Faites du bénévolat dans votre communauté.
   Rien ne me fait plus apprécier ma vie que d'aider les moins fortunés. Vous pouvez avoir de la richesse, mais quelle est sa valeur si vous ne pouvez pas apprécier la vie? Quand vous prêtez un coup de main, la chaleur que vous recevez en retour remplira votre cœur.
7. Rappelez-vous ce que vous avez accompli.
   Même si vous ne vous sentez pas très bien sur les choses en ce moment, reconnaître que vous avez parcouru un long chemin vous aide. Vous avez traversé des ténèbres auparavant et vous le ferez encore.
8. Croyez en vous.
   Si vous savez que vous êtes une bonne personne, indépendamment de ce que quelqu'un d'autre a dit, écoutez vos propres pensées et votre coeur. Comme Eleanor Roosevelt l'a dit un jour, "Personne ne peut vous faire sentir inférieur sans votre consentement."
9. S'il n'y a pas de monde, sortez avec vos animaux de compagnie.
   Si vous n'en avez pas, allez dans un refuge ou dans un centre d'adoption et faites-vous chouchouter l'une de ces créatures sans-abri, car l'amour sera rendu. Je connais plusieurs personnes qui font cela comme une forme de thérapie, et leur vie est meilleure pour eux.
10. Fais confiance à ta voix intérieure.
    Demandez-vous si vous avez fait du bon travail dans votre vie jusqu'à maintenant. Tu ne vas pas te mentir à toi-même. Et si vous voyez des zones où vous pourriez utiliser une mise au point, procurez-vous-en une. Votre cœur et votre tête savent où vous êtes émotionnellement. Écoutez ce qu'ils ont à dire.

Apprécier votre vie n'est pas censé être un travail. C'est une façon de vous permettre de pardonner toute transgression et de faire la promesse que vous ne reprendrez pas ce chemin. C'est facile si vous faites des choses que vous savez seront appréciées.

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