Êtes-vous dans une relation de codependent?

Les définitions populaires de la co-dépendance sont si larges que Jésus serait classé comme codépendant. La signification (et l'utilité) du concept de codépendance est diluée par ces définitions larges. Depuis que j'ai commencé à étudier l'aide dysfonctionnelle, j'ai essayé de définir le concept de co-dépendance.

Je préfère considérer les relations codépendantes comme un type spécifique de relation d'aide dysfonctionnelle. De manière générale, dans les relations d'aide dysfonctionnelles, l'aide d'une personne soutient (permet) la sous-performance, l'irresponsabilité, l'immaturité, la dépendance, la procrastination ou la mauvaise santé mentale ou physique de l'autre.

L'aide fait ceci en sauvant l'autre des situations difficiles, en leur soutenant leurs conséquences négatives, en accommodant leurs comportements malsains ou irresponsables, et en prenant soin d'eux de telle sorte qu'ils ne développent pas ou n'exposent pas des compétences normales pour eux. de leur âge ou de leurs capacités. Bien que ces relations déséquilibrées puissent durer pendant un certain temps, elles sont en fin de compte insoutenables en raison de leur consommation des ressources physiques, émotionnelles ou financières de l'assistant, et parce qu'elles conduisent au ressentiment et à la tension relationnelle.

Les relations d'aide dysfonctionnelles n'impliquent pas nécessairement de la codépendance, mais elles peuvent le faire. Les relations codépendantes sont des relations étroites où une grande partie de l'amour et de l'intimité dans la relation est vécue dans le contexte de la détresse d'une personne et du sauvetage ou de l'habilitation de l'autre. L'aide montre l'amour principalement par la fourniture de l'aide et l'autre se sent aimé surtout quand ils reçoivent de l'aide. Les expériences partagées intenses des luttes et des désastres de l'autre et les sauvetages de l'assistant approfondissent le lien émotionnel et les sentiments d'intimité.

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Dans la relation de codépendance, l'engrenage émotionnel de l'assistant les amène à ressentir vivement les luttes de l'autre et à se sentir coupable à l'idée de limiter leur aide ou de mettre fin à la relation. Cela les motive à réduire la souffrance de l'autre (et la leur) en continuant à les aider et à les aider à se libérer des limites qu'ils ont fixées.

Les assistants enclins aux relations de codépendance trouvent souvent l'intimité dans les relations où leur rôle principal est celui de secouriste, de supporteur et de confident. Ces aides dépendent souvent du mauvais fonctionnement de l'autre pour satisfaire les besoins affectifs tels que le besoin de se sentir nécessaire et la nécessité de garder l'autre proche en raison des craintes d'abandon. Se sentir compétent (par rapport à l'autre) renforce également la faible estime de soi de certains aidants.

Dans la relation codépendante, la dépendance de l'autre à l'aide est également profonde. L'autre est lié à l'aide parce que la longue aide de l'assistant a entravé leur maturité, leurs compétences de vie ou leur confiance, ou a permis leur dépendance ou une mauvaise santé mentale ou physique, les rendant dépendants de l'aide de l'assistant. Leur mauvais fonctionnement leur apporte l'amour, les soins et l'attention dont ils ont besoin de la part de l'assistant, réduisant encore leur motivation à changer.

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En raison de leur fonctionnement en dessous de la moyenne, ces autres peuvent avoir peu de relations aussi proches que leur relation avec l'assistant. Cela les rend très dépendants de l'aide pour satisfaire un grand nombre de besoins rencontrés par des relations étroites (comme le besoin d'avoir de l'importance pour quelqu'un et le besoin de soins). C'est ce degré élevé de dépendance mutuelle et malsaine de la part de l'aidant et de l'autre qui rend la relation «codépendante» et résistante au changement.

Bien qu'il soit vrai que certaines relations d'aide dysfonctionnelles sont en effet interdépendantes, et il est également vrai que la co-dépendance peut découler de certains de vos traits de personnalité, soyez prudent dans votre adoption du surnom co-dépendant. Ou au moins ne pas l'agiter comme un drapeau du destin ("Je suis codépendante et je ne peux pas m'en empêcher parce que c'est juste ce que je fais!"). Et gardez à l'esprit que l'aide dysfonctionnelle est complexe. Il est motivé par une variété de facteurs et ne devrait pas être réduit à de simples notions de codépendance.

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Pour mes autres blogs sur les thèmes de la co-dépendance et de l'aide et du don malsain voir:

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