12 choses que je ne m'attendais pas à avoir à mesure que je vieillis

J'ai remarqué quelques changements dans ma vie à mesure que je vieillis et il a été intéressant de découvrir quelle surprise chacun pour moi. Peut-être que ce ne serait pas le cas si j'avais grandi avec une personne âgée dans le ménage, mais je ne l'ai pas fait.

C'est ma liste personnelle, donc ça ne reflétera pas l'expérience de tout le monde. Une partie de ce qui suit est légère, d'autres non. Le vieillissement a été un sac mélangé pour moi. Certaines choses que j'ai accueillies; d'autres pas tellement. Je suis sûr que c'est vrai pour tout le monde. Voici 12 choses que je ne m'attendais pas à avoir en vieillissant:

1. Je ne m'attendais jamais à oublier ce dont je parlais à mi-phrase.

Heureusement, cela n'arrive pas trop souvent, mais quand ça a commencé, ça m'embarrassait. De plus en plus, cependant, j'apprends à rire et à dire à qui je parle que j'ai oublié ce que j'allais dire. Habituellement, après une minute ou deux, je m'en souviens, mais pas toujours … et ça va. Je ne manque pas d'autres choses à raconter!

2. Je suis surpris de voir à quel point il est parfois difficile d'enfiler ma jambe dans un pantalon.

Il ne m'est jamais venu à l'esprit, un jour, que mon corps pourrait ne pas vouloir se déplacer avec aisance dans la position que je lui demandais. J'ai appris autrement en vieillissant. Cela peut être assez irritant, comme quand je ne peux pas atteindre une démangeaison au milieu de mon dos parce que c'est trop douloureux de fléchir mon bras et de l'atteindre.

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3. Je n'avais pas réalisé que travailler sur mon équilibre serait au premier plan.

Quand j'étais jeune et que je tombais, je me levais et continuais tout ce que je faisais, même si cela signifiait d'abord laver un genou écorché. Maintenant que je suis plus âgé, il est évident que mes os sont plus fragiles, ce qui les rend plus susceptibles de se casser si je tombe. Et une mauvaise chute peut être catastrophique, surtout si elle se traduit par une fracture de la hanche. Cela peut réduire considérablement votre qualité de vie. J'ai lu que Winston Churchill n'était jamais le même, mentalement ou physiquement, après s'être cassé la hanche.

Donc, à titre de mesure préventive, je travaille mon équilibre chaque fois que je me souviens de le faire, même de la manière la plus simple. Si j'attends que l'eau bout dans la cuisine, je me tiens sur une jambe. Je fais aussi cela quand je me brosse les dents, quand j'arrose mon bonsaï, et chaque fois que je dois faire la queue pour quelque chose. Parfois, je balance l'autre jambe pour essayer de me déséquilibrer. Cette concentration sur l'équilibre aide; Je me sens plus robuste quand je monte des escaliers ou même quand je glisse quelque chose.

Il y a beaucoup d'exercices pour aider à l'équilibre. Je reste simple, en me tenant sur une jambe chaque fois que c'est possible.

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4. Je ne m'attendais pas à avoir des conversations qui commencent par le soi-disant «récital d'organe».

Récemment, ma belle-sœur est venue me rendre visite. C'était spécial parce que je ne l'avais pas vue depuis plusieurs années. Nous avons tous les deux des enfants et des petits-enfants et nous aimons nous rattraper dans la vie de chacun. Mais avons-nous commencé avec cette conversation riche et enrichissante sur nos familles? Non! Nous avons commencé avec nos corps vieillissants. Elle a parlé de ses problèmes de genou. J'ai parlé de mes propres problèmes de genou. Elle a parlé de sa douleur à la hanche. J'ai parlé de la mienne. Ce n'est qu'après 20 minutes de ce «récital d'orgue» que nous avons commencé à partager ce que nos familles faisaient.

J'ai remarqué que c'est vrai quand je suis avec d'autres amis et que nous vieillissons ensemble. Nous commençons presque toujours notre visite en passant en revue nos divers problèmes de santé. Je n'ai jamais fait ça quand j'étais plus jeune!

5. Je ne m'attendais pas à ce que certaines personnes me parlent comme si j'étais un enfant.

Je n'ai eu cela que quelques fois, mais d'autres me disent que ce n'est pas inhabituel. Cela m'est arrivé la première fois pendant que je commandais un expresso. Cela m'a tellement surpris que j'ai regardé autour de moi pour voir si le barista parlait à quelqu'un d'autre. Puis j'ai réalisé qu'il me parlait … et probablement de cette manière parce que j'avais l'air plus vieux que plus jeune. Ce fut une expérience désagréable, c'est certain.

6. Je suis surpris qu'il faut de plus en plus d'énergie pour organiser des choses simples.

Je me souviens d'avoir fouetté ce genre de choses. Mais de plus en plus, c'est une grosse affaire pour arranger les choses. Et cela se passe dans tous les domaines, des choses simples (comme l'organisation du nettoyage du tapis) à des choses plus complexes. Il prend définitivement plus de "jus" que par le passé.

7. Je ne m'attendais jamais à me sentir comme si je ne pouvais pas être dérangé.

Je veux dire cela d'une manière légère, mais c'est vrai quand même. Je me force à être dérangé par des choses importantes comme quelque chose qui affecte ma santé et ma sécurité. Mais d'autres trucs? Je ne peux pas m'inquiéter, que ce soit en train de nettoyer un tiroir, passer l'aspirateur sous le lit ou brosser des toiles d'araignées sur l'avant-toit de mon porche. J'arriverai à tout cela à un moment donné – quand ça devient vraiment mauvais – mais jusque-là, je ne peux pas être dérangé.

8. Je suis surpris que cela me dérange rarement plus quand quelque chose se brise.

Les choses se brisent, y compris les choses que j'aime. Cela me dérangeait. Pour la plupart, pas plus. C'est peut-être à cause d'une pratique dont j'ai parlé dans mon premier livre, Comment être malade . L'idée est venue du moine bouddhiste thaïlandais Ajahn Chah. J'appelle ça "la pratique du verre brisé". Beaucoup de gens m'ont écrit pour me dire à quel point c'est utile, d'après Ajahn Chah:

Vous dites: «Ne brisez pas mon verre!» Pouvez-vous empêcher que quelque chose de cassable ne se brise? Il va se casser tôt ou tard. Pénétrant la vérité de ces choses, nous voyons que ce verre est déjà cassé. Chaque fois que le temps est écoulé, il va se casser. Prenez soin de ce verre jusqu'à ce qu'il glisse hors de votre main et se brise. Aucun problème. Pourquoi pas? Parce que vous avez vu son brisement avant qu'il ne se brise!

J'utilise cette réflexion sur l'impermanence dans de nombreux contextes – de la rupture de l'une des tasses à thé en porcelaine antique que ma belle-mère m'a laissées, à la «rupture» de ma capacité à faire certaines choses en raison du vieillissement (pour vous, peut être le jogging ou d'autres activités physiques). Et PS, j'aime comment il dit de "s'occuper" de l'objet (ou de l'activité) jusqu'à ce qu'il se brise.

9. Je ne m'attendais jamais à me préoccuper davantage de la qualité de ma vie pendant que je suis en vie que de la durée de ma vie.

Ceci est une déclaration personnelle, donc tout le monde ne peut pas ressentir cela. Je le mentionne à cause du titre de cette pièce – des choses que je ne m'attendais pas à ce que je vieillisse. Quand j'étais plus jeune, si je pensais à la mort, c'était toujours dans le sens de «Combien de temps vais-je vivre?» Maintenant, quand je pense à la mort, c'est comme: «Combien de temps vais-je maintenir une qualité suffisante? la vie de vouloir continuer à vivre? "C'est comme ça que ça se passe pour moi, de toute façon.

10. Je n'ai jamais pensé que je pourrais arrêter d'essayer de réparer la vie de tout le monde.

Je me suis arrêté parce que, d'une part, je n'ai pas assez de temps! En outre, le vieillissement m'a appris que la vie de personne n'est jamais "réparée" de toute façon. Il y aura toujours des hauts et des bas, des succès et des déceptions. Cela vient avec la condition humaine. Cela a été un tel soulagement d'abandonner la responsabilité que j'ai ressentie la plupart de ma vie pour que tout se passe toujours bien, surtout pour ceux que je chéris le plus. Maintenant, je fais ce que je peux pour aider et envoyer tout mon amour, mais je n'essaie pas de réparer leur vie.

11. Je ne me suis pas rendu compte qu'en vieillissant, je serais de moins en moins contrarié quand les choses ne se passeraient pas comme je le voudrais, y compris sur la scène mondiale.

Cela m'a rendu la vie beaucoup plus facile parce que je ne me sens plus comme si j'étais submergé par des événements de la vie comme un bateau sur une mer agitée. Les tragédies arrivent, et elles me font toujours pleurer et je fais ce que je peux pour aider. Des choses merveilleuses arrivent aussi. La vie a été comme ça tout au long de l'histoire – les joies et les peines, les bons et les mauvais moments. Je suis mieux en mesure de prendre cette longue vision historique maintenant. Cela ne veut pas dire que j'aime toujours ce qui se passe, mais je suis moins susceptible de me fâcher et de m'énerver quand les choses ne vont pas dans ma direction, personnellement et globalement. Comme un bon ami à moi aime à dire: "Je ne suis pas optimiste, mais je ne suis pas non plus un pessimiste."

Et la dernière chose à laquelle je ne m'attendais jamais était …

12. Ce vieillissement m'arriverait!

Sérieusement. En fait, je me souviens d'avoir regardé ma mère un jour, alors qu'elle avait la cinquantaine, et qu'elle avait remarqué que son ventre habituellement plat était maintenant un peu bombé et que ses bras étaient un peu flasques. Je pensais: «C'est trop dommage pour elle», ne s'imaginant jamais que cela m'arriverait aussi.

***

Bette Davis a dit: «Le vieillissement n'est pas pour les sissies.» Quand j'ai entendu cela en tant que jeune, je pensais que c'était idiot. En lisant ma liste, maintenant je pense qu'elle avait raison!

Dans la section des commentaires ci-dessous, j'espère que vous partagerez les surprises que vous avez rencontrées en vieillissant.

© 2017 Toni Bernhard. Merci d'avoir lu mon travail. Je suis l'auteur de trois livres:

Comment bien vivre avec la douleur chronique et la maladie: un guide attentif (2015)

Comment se réveiller: un guide inspiré par le bouddhisme pour naviguer dans la joie et la tristesse (2013)

Comment être malade: un guide d'inspiration bouddhiste pour les malades chroniques et leurs soignants (2010)

Tous mes livres sont disponibles en format audio sur Amazon, audible.com et iTunes.

Visitez www.tonibernhard.com pour plus d'informations.

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Vous pouvez également trouver cela utile: "Quand vous êtes à terre et à l'extérieur: comment passer à travers les mauvais jours."