Quelques minutes après que je sois allé dans mon Starbucks local pour mon café matinal ritualiste, il a commencé à pleuvoir, alors j'ai pensé qu'il valait mieux rester, siroter et lire le Wall Street Journal que de faire mouiller mes nouvelles baskets. Comme ma chaise confortable était occupée, je pris place à une table à côté de deux jeunes hommes d'apparence preppy qui s'engageaient dans une conversation animée sur la façon dont vous devenez "réussie". Naturellement, mes oreilles devinrent pointues.
"Vous devez être chanceux", a dit l'un, et l'autre a rétorqué que "les connexions" sont la clé. "Une bonne école" a été suivie par "Vous devez avoir de l'argent derrière vous."
Il pleuvait maintenant, alors il était temps pour moi de partir, mais avant que je ne le fasse, je leur ai laissé mon conseil: "Monsieur, si vous voulez le succès que vous recherchez, je vous suggère de lire un nouveau livre, Beyond Grit "
"Oui, c'est important d'avoir de la saleté", dit l'un et l'autre acquiesça. J'ai clarifié mon propos: "Écoutez ce que je dis. Ce n'est pas seulement du sable, il faut aller au-delà du grain.
Le nodder a demandé, "Que voulez-vous dire au-delà du grain?"
"Lis le livre," dis-je sans regarder en arrière.
Je me sentais bien! Je savais que je venais d'aider potentiellement de jeunes gens à réussir dans la vie. Je dis cela avec confiance parce que je venais de finir de lire Beyond Grit, par le célèbre psychologue du sport Dr. Cindra Kamphoff.
Son message est clair: le développement du grain n'est que le point de départ – il est nécessaire pour le succès mais pas suffisant pour réussir. En d'autres termes, vous devez aller au – delà du grain . Le livre vous aide à le faire.
En effet, le Dr Kamphoff fournit aux lecteurs son livre de bord – celui qu'elle utilise pour aider les athlètes, les gens d'affaires et les étudiants à donner le meilleur d'eux-mêmes. Bien sûr, elle nous donne des histoires inspirantes, mais plus important encore (et c'est ce qui la rend si utile), elle fournit des stratégies et des exercices spécifiques qui aident le lecteur à internaliser les pratiques qui alimentent la performance des élites. Ces pratiques sont les modèles habituels que les performeurs d'élite établissent. La performance d'élite ne signifie pas que vous êtes «meilleur» que d'autres; cela signifie agir sur votre potentiel – être constamment votre meilleur.
Hey, je pourrais vous en dire plus, mais je pensais que ce serait plus intéressant pour vous d'apprendre à connaître l'auteur, alors je l'ai retrouvé.
Qu'est-ce que tes parents t'ont appris à faire de ton mieux?
La chose la plus importante que mes parents m'ont appris était l'importance d'avoir un grand rêve et de m'engager chaque jour dans ce rêve. Quand j'étais au lycée, mon père lisait des livres comme The Greatest Salesman in the World d' Og Mandino et The One-Minute Manager de Ken Blanchard. Il me poussait toujours à avoir une grande vision de moi-même et à aller vers mes grands objectifs. Il m'enseignait des concepts tirés des livres pendant que nous débriefions chacun de mes courses de cross-country et de courses autour de la table de la cuisine. Il s'améliorait toujours et m'a appris l'importance de cela. Des années plus tard, mes études académiques ont confirmé ce que mon père m'avait enseigné: notre succès est déterminé par une vision et des objectifs ambitieux et nous nous acheminons quotidiennement vers eux avec passion, détermination et persévérance.
Dites-nous comment vous avez développé votre expertise et comment vous avez commencé à travailler avec des athlètes.
J'ai gagné ma maîtrise et mon doctorat en psychologie du sport et de la performance de l'Université de Caroline du Nord, Greensboro et dans le cadre de mon diplôme d'études supérieures, a travaillé avec des athlètes. J'ai commencé à faire beaucoup de travail appliqué quand nous avons ouvert le Centre pour le sport et la psychologie de la performance en affiliation avec l'Université d'État du Minnesota dans lequel je suis directeur. Je voulais être un bon modèle pour nos étudiants diplômés en psychologie du sport, alors j'ai commencé à maîtriser mon propre métier. Travailler directement avec les équipes et les athlètes me donne le plus d'énergie dans tout ce que je fais – je le vois comme faisant partie du but de ma vie. C'est-à-dire que le but de ma vie est de fournir des stratégies tangibles aux athlètes et aux leaders d'une manière collante qui les aide à donner le meilleur d'eux-mêmes. Je l'aime absolument!
Quelle est la première chose que vous dites à une personne qui veut jouer à un niveau supérieur?
Nous passons tellement de temps à entraîner nos compétences, nos métiers et nos corps, mais former votre esprit est tout aussi important. La formation de votre esprit exige un effort constant et quotidien. ce n'est pas automatique. Si vous ne formez pas votre esprit, vous laissez vos pensées et votre concentration se produire par hasard. Les artistes performants n'espèrent pas que leur réflexion fonctionnera pour eux; ils font leur travail de réflexion pour eux. Ils sont intentionnels et ciblés avec leurs autopersuations et leur concentration. Ce concept est l'objet de la pratique 3: Maîtrisez vos pensées dans Beyond Grit où je donne des stratégies pour avoir un but et se concentrer avec votre auto-discours.
Parlez-nous des 10 pratiques du livre Beyond Grit ? Pourquoi appelez-vous les pratiques?
Beyond Grit s'organise autour de 10 pratiques, pratiques qui représentent un profil psychologique menant à la grandeur et à la maîtrise. Ces pratiques sont soutenues par la recherche scientifique en psychologie du sport et de la performance, en psychologie positive et en neuroscience. Ils sont appelés pratiques parce que vous n'êtes pas nés avec eux, mais vous les développez au fil du temps. Beaucoup de gens commencent par le cran comme la base pour exceller dans la vie, mais ce n'est que le début. (Le titre du livre est Beyond Grit pour cette raison.) La clé est de maîtriser votre grain et de continuer à développer d'autres pratiques puissantes pour vraiment arriver là où vous voulez aller. C'est au-delà du grain qui vous mène à la mentalité de haute performance et de penser comme le meilleur du monde.
Que faites-vous qui vous aide à faire de votre mieux?
Je me concentre tous les jours sur les 10 pratiques mais je pense que la pratique qui a eu le plus d'impact sur mon succès (travailler dans Pro Sport, écrire un livre, héberger un podcast, par exemple) est la pratique 10: Choisir Votre zone de courage. Le seul endroit où la haute performance et atteindre votre plein potentiel se passe est dans votre zone de courage où vous essayez quelque chose de nouveau, en jouant gros et en agissant avec courage et courage. Je travaille pour faire au moins une chose qui fait un peu peur tous les jours pour me sortir de ma zone de confort. De petits changements conduisent à de gros résultats. Ne vous contentez pas de médiocre. Lorsque vous sortez de votre zone de confort, vous créez qui vous allez devenir.
Quelques jours plus tard, j'étais dans ma ville de Barnes et Nobel et qui vois-je? Ouais, la tête de Preppie nodder. "Vous cherchez le succès?" Demandai-je. "Plus que du succès", a-t-il répondu. "Je cherche Beyond Grit."
