15 signes de sensibilité élevée dans les relations

Êtes-vous très sensible dans les relations?

Êtes-vous très sensible dans les relations? Connaissez-vous quelqu’un qui pourrait être? Une sensibilité élevée peut être définie comme une réponse physique, mentale et émotionnelle aiguë à des stimuli externes (sociaux, environnementaux) ou internes (intra-personnels).

Bien qu’il y ait beaucoup d’attributs positifs à la sensibilité dans les relations, comme une plus grande capacité d’écoute et d’affirmation, une plus grande empathie et intuitivité et une meilleure compréhension des désirs et des besoins des autres, nous nous concentrerons influer sur la santé, le bonheur et le bien-être de chacun. Un lecteur m’a écrit récemment qu’être une personne très sensible est à la fois “une bénédiction et une malédiction”. Cela est particulièrement vrai dans les situations interpersonnelles.

Voici 15 signes de grande sensibilité dans les relations, avec des extraits de mes livres, Êtes-vous extrêmement sensible? Comment obtenir l’immunité, la paix et la maîtrise de soi! et comment communiquer efficacement avec des personnes très sensibles . Alors que de nombreuses personnes peuvent éprouver certains de ces signes de temps en temps, une personne très sensible risque de «se sentir trop souvent» et de «se sentir trop profonde». Certaines personnes peuvent être très sensibles à un ou deux stimuli, alors que d’autres affecté par plus sur la liste.

1. pense souvent ou s’inquiète de ce que les autres pensent.

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2. A tendance à prendre les choses personnellement.

3. A peur du rejet, même dans des situations relativement mineures.

4. Avoir souvent des attentes négatives (c.-à-d. “Ils ne m’aiment pas”) lorsqu’ils interagissent avec les autres.

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5. Éprouve souvent des émotions négatives (p. Ex. Stress, anxiété) lorsque l’on interagit avec les autres.

6. Il est difficile de déclencher un désagrément relativement faible avec des personnes simplement pour le laisser aller.

7. Se sent blessé et déçu facilement.

8. Se compare souvent aux autres dans des scénarios physiques, relationnels, sociaux, professionnels, financiers ou autres. En outre, éprouve des sentiments malheureux de comparaison sociale négative.

9. cache souvent des sentiments négatifs, pensant qu’ils sont trop forts, turbulents, embarrassants ou vulnérables à partager. L’individu garde beaucoup d’émotions négatives à l’intérieur.

10. Alternativement, discute souvent des émotions négatives avec les autres, car il y a beaucoup de “drame” dans leur vie.

11. a du mal à accepter les commentaires critiques, même quand ils sont donnés de manière raisonnable et constructive.

12. On a souvent l’impression que les gens portent un jugement, même s’il n’y a pas de preuves solides.

13. Réagit souvent à des affronts et provocations réels ou perçus.

14. Se sent souvent mal à l’aise dans des situations de groupe, se sentant mal à l’aise ou incapable de l’être soi-même.

15. Se sent conscient de soi dans des situations intimes et romantiques. Ils peuvent s’inquiéter excessivement de l’approbation d’un partenaire ou craindre de manière déraisonnable d’être jugés ou rejetés par un partenaire romantique.

Source: Photographee .eu / Shutterstock

Pour de nombreuses personnes très sensibles, la clé de la gestion de la sensibilité excessive consiste à utiliser des stratégies d’immunité émotionnelle et d’immunité sensorielle, afin de calmer intelligemment et de soulager la stimulation excessive. Pour ceux qui vivent ou travaillent avec des personnes très sensibles, des compétences de communication efficaces sont indispensables pour favoriser des relations positives et constructives. Voir les références ci-dessous.

_{© 2018 par Preston C. Ni. Tous droits internationaux réservés. La violation du droit d’auteur peut soumettre le contrevenant à des poursuites judiciaires.}

Les références

Ni, Preston. Êtes-vous très sensible? Comment obtenir l’immunité, la paix et la maîtrise de soi! PNCC. (2017)

Ni, Preston. Comment communiquer efficacement avec des personnes très sensibles. PNCC. (2017)

Aron, E .; Aron, A. Sensibilité au traitement sensoriel et sa relation avec l’introversion et l’émotivité. Journal de personnalité et de psychologie sociale. (1997)

Larson, R .; Ketelaar, T. Extraversion, Neuroticism et Susceptibility to Positive and Negative Mood Induction Procédures. Différences individuelles et de personnalité. (1989)

Liss, M .; Mailloux, J .; Erchull, M. Les relations entre la sensibilité au traitement sensoriel, Alexithymia, l’autisme, la dépression et l’anxiété. Différences individuelles et de personnalité. (2008)