3 raisons d'embrasser votre "faux" soi

Est-ce que les versions de votre auto se sentent creuses, comme une ombre? Si oui, rapprochez-les.

Avec des groupes, au travail, avec votre partenaire, avec votre famille et seul, vous pourriez vous sentir comme si vous étiez des personnes différentes. Parfois, vous pouvez même vous sentir comme une fraude. D'une façon ou d'une autre, vous pensez que vous êtes censé en savoir plus, être différent, avoir une sorte de compétences tangibles ou sociales que vous n'êtes pas sûr de posséder dans la vie réelle, alors vous mettez sur ce qui ressemble à un faux soi pour vous convaincre et d'autres que vous êtes la personne que vous êtes censé être, que vous êtes meilleur que vous êtes réellement. Mais le processus est inconfortable, inauthentique et irréel.

Voici 3 raisons d'embrasser ce qui peut parfois ressembler à votre faux soi:

1. L'identité n'est pas mesurable

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Presque tout le monde s'interroge sur son identité et son sens de soi, tant à l'interne qu'à l'externe. Parfois, nous utilisons des outils pour comprendre qui nous sommes réellement en mesurant nos tendances avec des tests et des questionnaires que nous avons obtenus au travail, en ligne ou dans des magazines. Les psychologues utilisent des évaluations psychométriques, des tests comportementaux, des inventaires de personnalité et une vaste gamme d'autres outils pour qualifier, quantifier, comparer et comprendre ce que signifie être soi-même. Votre QI, votre personnalité, vos perceptions, même vos relations ou le manque de connexion avec d'autres personnes peuvent être mesurés comme un moyen de vous comprendre et de vous comprendre. Mais qui vous êtes au cœur de votre être peut se sentir très différent de la personnalité ou des personnalités qui sont capturées par ces évaluations. L'identité est moins un nombre que l'expérience complexe des états de soi et des manières de vous comprendre et d'employer différentes facettes de vous-même à différents moments.

2. Votre Faux Soi fait partie de vous

Imaginez que vous êtes entraîné dans une conversation difficile, peut-être avec un groupe que vous essayez d'impressionner, et qu'il exprime des opinions qui ne correspondent pas aux vôtres. Vous pourriez vous sentir obligé de vous engager d'une manière qui ne reflète pas fidèlement vos propres croyances, de vous retirer au lieu de défendre ce en quoi vous croyez. Une discussion autour d'une table peut sembler bien différente d'un rassemblement politique. Mais voici la partie la plus importante de cette expérience: Lorsque vous vous conformez à la pression et agissez de façon sourde par rapport à ce que vous ressentez, cela peut sembler faux. Mais, c'est toujours toi qui agis de cette façon. C'est une partie de vous d'être désireux de faire plaisir ou de faire une première impression positive, ou de prétendre être compétent lorsque vous n'êtes pas sûr. Mais, l'expérience de se sentir faux est une partie de qui vous êtes. Après tout, cela vient de l'intérieur de vous, même si c'est pour des raisons qui ne vous semblent pas vraies.

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3. La honte est contre-productive

Avoir honte de votre «vrai» moi peut vous donner l'impression que vous devez agir «faussement». Alors, la honte d'agir faussement peut vous rendre encore plus autocritique, ce qui perpétue le fait d'agir et de se sentir faux. Travailler pour accepter et intégrer tous les aspects de soi-même, même ceux qui ne correspondent pas à la version «supposée être», a le potentiel de vous rendre plus à l'aise dans votre peau et plus présent dans le moment . Ce processus dilue le pouvoir de la honte et peut vous aider à avancer vers l'acceptation de soi, ce qui encourage à vous sentir plus entier.

Il peut sembler que de nombreuses identités fragmentées doivent être unifiées dans votre corps physique. Mais le fait est que nous sommes tous multiformes et complexes, et toutes ces complexités restent des parties de qui nous sommes, même quand elles se sentent fausses, déconnectées ou dissociées (que nous le voulions ou non). Il est normal que certaines de ces parties soient mal définies ou moins souhaitables. Vous les avez formés parce que vous deviez le faire. Cela faisait partie de votre survie émotionnelle, et c'est compréhensible. Quelles que soient les situations qui ont contribué à vous façonner, et même si vous vous écartez de vos propres attentes vis-à-vis de ce que vous êtes supposé être, c'est tout ce que vous êtes. Ironiquement, travailler pour accepter que parfois vous vous sentez comme une fraude peut vous aider à vous sentir plus accepter et apprécier vous-même, comme vous l'êtes, avec toutes vos parties comptabilisées et non comptabilisées.

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