3 façons que les hommes se blessent en agissant dur

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Il y a une grande différence entre être fort mentalement et agir dur, et une nouvelle étude met en lumière les dangers d'agir dur.

Les psychologues de l'Université Rutgers ont découvert que les hommes qui avaient des croyances traditionnelles sur la masculinité – que les hommes devraient être durs, autonomes, courageux et émotionnellement restreints – étaient plus susceptibles d'ignorer leurs problèmes médicaux. Malgré les signes avant-coureurs de problèmes de santé potentiels, ils ont retardé la prise de rendez-vous avec un médecin aussi longtemps que possible.

Quand les hommes ont vu un médecin, ils ont minimisé leurs symptômes – quand leur médecin était un homme. Les hommes étaient plus honnêtes avec une femme médecin, probablement parce qu'ils ressentaient moins de pression pour paraître durs.

Ironiquement, ces mêmes hommes ont montré une forte préférence pour les médecins masculins. Même s'ils étaient moins ouverts avec les médecins masculins, les hommes les préféraient, parce qu'ils croyaient que les hommes sont de meilleurs médecins que les femmes.

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Les chercheurs croient que le désir des hommes d'agir avec fermeté peut être l'une des raisons pour lesquelles, en moyenne, ils meurent cinq ans plus tôt que les femmes. La réticence des hommes à consulter un médecin, associée à des tentatives pour minimiser les symptômes, peut empêcher le traitement des maladies au stade le plus précoce.

Mais les risques potentiels pour la santé ne sont pas le seul inconvénient d'agir dur. Insister sur le fait que vous êtes complètement autonome aura un impact sur votre travail et vos relations.

Pour une vie plus saine et peut-être même plus longue, les hommes «durs» doivent cesser de faire ces trois choses.

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1. Refuser de demander de l'aide.

Demander de l'aide, que ce soit en demandant conseil à un collègue ou en prenant rendez-vous avec un professionnel, n'est pas un signe de faiblesse. En fait, reconnaître que vous avez besoin d'aide est un signe de force.

Il faut beaucoup de courage pour admettre que vous n'avez pas toutes les réponses ou pour dire que vous n'êtes pas capable de faire quelque chose par vous-même. Mais avec les conseils, les connaissances et le soutien des autres, y compris votre médecin, vous pouvez devenir une personne plus forte.

2. Nier la douleur.

Que vous souffriez d'un mal de dos terrible ou que vous vous sentiez submergé par la dépression, il n'y a pas besoin de cacher votre douleur. Ignorer l'inconfort ne le fera pas disparaître.

Il n'y a pas de honte à dire à quelqu'un que vous souffrez physiquement ou psychologiquement. Une fois que vous reconnaissez votre douleur, vous pouvez créer un plan pour aller mieux.

3. Croire qu'ils sont invincibles.

Agir dur implique souvent de créer une fausse identité qui dit «Je suis à l'épreuve des balles». Mais essayer de vous convaincre – et ceux qui vous entourent – que rien ne vous arrivera jamais n'est pas utile.

La vérité est que vous n'êtes pas trop dur pour tomber malade. Les maladies physiques et les problèmes de santé mentale peuvent arriver à n'importe qui, n'importe quand. Et plus vous ignorez les problèmes, plus ils peuvent être difficiles à traiter.

Prenez soin de vous

Dans un monde qui se targue de l'autonomie, admettre que vous avez un problème – la santé ou autre – peut vous mettre mal à l'aise. Mais reconnaître que vous êtes vulnérable n'est pas un signe de faiblesse.

Vous pouvez être fort, sans agir dur. Alors n'ayez pas peur de prendre cet extérieur difficile et d'être un peu moins prudent. Cela pourrait améliorer la qualité de votre vie et peut-être même la durée de celle-ci.

Source: AmyMorinLCSW.com

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