Intention-mise à jour vs Intention-échec: Quelle est la différence?

Toutes les intentions modifiées ne sont pas un échec de l'autorégulation. Comme un lecteur astucieux posté dans un commentaire, nous devons différencier entre la mise à jour d'une intention basée sur de nouvelles informations de simplement ne pas agir sur une intention. Prenons ce problème philosophique épineux.

Le problème des intentions
Il y a beaucoup de philosophie écrite sur les composantes conceptuelles de l'action intentionnelle. Malheureusement, très peu de psychologie est informée par cette littérature. Donc, je vais ici à la légère sur un grand nombre de questions qui ne partagent pas un vocabulaire commun interdisciplinaire ou même un accord sur les concepts. Telle est la vie, vraiment.

Je suppose que le mieux que je puisse faire est de noter que: 1) Je parle d'intentionnalité comme la propriété des actions qui nous font dire qu'elles sont intentionnelles, 2) L'intention est notre état mental qui précède son action correspondante, et 3) I Je suppose que l'intention implique de croire que nous agirons en conséquence.

Je sais que les thèses ont été et seront écrites sur chacune des hypothèses ci-dessus, mais au moins vous connaissez mon point de départ. Je suis intéressé par l'action intentionnelle, la poursuite de l'objectif et la rupture de cette action connue sous le nom de procrastination. Par conséquent, je dois faire face à des intentions, peu importe la complexité de la tâche.

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Retard contre la procrastination: Intention mise à jour vs Intention-échec
Je l'ai dit encore et encore dans ce blog, pas tout retard est la procrastination. Une autre façon d'aborder cela est la notion de mise à jour d'intention. Qu'est-ce que ça veut dire?

Prenez par exemple notre exemple maintenant bien utilisé de l'intention de la soirée d'aller courir le lendemain matin à 5 heures du matin. Vous mettez l'alarme pour 5 heures du matin et vous couchez (vous vous sentez probablement très bien sur votre «possible» en tant que coureur – mais ne vous méprenez pas à ce sujet, votre soi réel est juste quelqu'un avec une bonne intention niché confortablement entre les feuilles!).

L'alarme se déclenche à 5 heures du matin, et maintenant vous ne vous sentez pas si bien dans votre intention de courir. En fait, vous n'en ressentez aucune envie, et vous fermez l'alarme en pensant: «Je me sentirai plus comme ça demain» (ou quelque chose comme ça). Votre intention révisée maintient un certain sentiment de bien-être et de soi, mais votre intention initiale reste insatisfaite.

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Alors, avez-vous simplement mis à jour votre intention, en changeant la date d'un jour?

Bien qu'il soit réconfortant de croire cela, la question à considérer est de savoir si de nouvelles informations ont été prises en compte maintenant sur la base de laquelle vous avez effectué cette mise à jour. Par exemple, si vous n'aviez pas beaucoup dormi cette nuit-là, brusquement interrompu par un quartier bruyant, votre enfant malade, ou simplement une nuit agitée, la nouvelle information pourrait être votre épuisement inattendu. Compte tenu de cet état physique inattendu, vous pourriez raisonnablement mettre à jour votre intention de demain.

Bien sûr, il se peut que vous ayez votre sommeil habituel (bien qu'un peu plus court avec l'alarme de 5 heures du matin), et maintenant c'est simplement votre propre conscience de votre humeur. Oui, votre humeur est une nouvelle information. Vous n'aviez certainement pas cette humeur quand vous pensiez à une course la nuit précédente et avez fait l'intention. Mais maintenant, l'ambiance est assez évidente. Vous n'avez pas envie de courir. Sur la base de ces nouvelles informations, n'est-il pas rationnel de reporter la course?

Oui et non.

Oui , bien sûr, cette humeur ou ce sentiment que vous éprouvez est une nouvelle information. Vous n'avez pas envie de courir. Un retard est rationnel dans ce cas.

Non , nous ne pouvons accepter cette humeur comme nouvelle information que si nous acceptons une perspective très naïve la veille. N'est-il pas raisonnable, rationnel, de s'attendre à ce qu'à 5 heures le jour suivant, nous n'aurons plus envie de courir? Ne devrions-nous pas nous attendre à cette humeur quand nous avons fait l'intention? Qui essayons-nous de kid? Nous-mêmes, malheureusement.

C'est la question clé en termes de procrastination. Nous n'avons pas réussi à agir sur nos intentions parce que nous n'anticipons pas les futurs états d'humeur avec précision lorsque nous faisons les intentions. Je ne crois pas que c'est parce que nous sommes incapables de faire cela, nous ne nous concentrons tout simplement pas là-dessus. En fait, lorsque les gens sont incités à faire une intention de mise en œuvre lorsqu'ils prévoient des obstacles possibles à la poursuite d'un objectif, ils sont plus susceptibles d'agir comme prévu. Notre humeur négative le lendemain est l'un de ces obstacles à l'action que nous pouvons anticiper. Si nous le faisions, je pense que nous serions plus susceptibles de sortir du lit.

Alors, quelle est la différence entre intention-update et intention-failure? Ce n'est pas une question facile à répondre pour n'importe qui à l'extérieur. Cela implique une bonne compréhension subjective des pensées et des sentiments de l'individu. La question clé semble être que l'individu fonde vraiment une mise à jour sur la nouvelle information qui fait agir sur l'intention plus tard un sage (sage) retard.

Le problème avec les humeurs
Dans le cas de la procrastination, comme je l'ai déjà écrit, nous utilisons souvent l'humeur comme nouvelle information et cédons pour nous sentir bien. Cela mine notre poursuite à long terme de nos objectifs. La chose ironique et triste ici est que le progrès sur nos objectifs augmente réellement notre bonheur (d'une manière que le fait de rester au lit plutôt que de courir ne le fera pas, à moins que, comme je l'ai dit à plusieurs reprises, vous êtes épuisé).

Une autre chose ici est que nous avons la croyance irrationnelle que notre état d'humeur doit correspondre à la tâche à accomplir. «Je ne me sens pas comme ça.» «Je me sentirai plus comme ça demain.» En fait, une fois que vous commencez une tâche, vous trouverez souvent que vos sentiments suivent votre activité, tout comme les attitudes suivent les comportements.

S'il vous plaît rappelez-vous, ceci est une publication de blog, pas un traité philosophique. Je pense que ce sujet mérite une analyse très minutieuse sur le plan philosophique, et si je le faisais ici, personne ne le lirait assez longtemps pour comprendre le sens de l'idée!

Ce que j'espère vous enlever en termes de ma distinction entre un retard sage (intention-mise à jour) et la procrastination (intention-échec) est qu'un problème clé est que nous avons de nouvelles informations sur lesquelles baser notre mise à jour. Je soutiens que l'humeur est une base pauvre, voire irrationnelle, pour cette décision, car nous «cédons pour nous sentir bien» – cela implique une conséquence à long terme basée sur des sentiments à court terme.

Je retarde tout le temps. Nous faisons tous. J'ai peut-être l'intention de faire «X» demain à 10 heures, mais vers 9h30 j'apprends que «Y» est en train de se produire. Avec cela vient de nouvelles informations sur les priorités de la journée, donc "X" doit être retardé. Ce n'est pas la procrastination. C'est une mise à jour d'intention.

L'astuce pour la poursuite réussie de l'objectif, je pense, est d'être assez honnête avec soi-même pour savoir que "Y" est vraiment nouvelle information et importante par rapport à vos objectifs. Il y a toujours une autre intention disponible et d'autres formes de nouvelles informations, mais est-ce que cette «nouvelle information» cause vraiment une mise à jour d'intention ou une excuse pour abandonner une tâche aversive?