4 façons d'augmenter votre charisme

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La plupart des gens pensent que le charisme est une qualité mystérieuse avec laquelle les gens naissent. En fait, le terme de charisme se traduit vaguement par «un don divin de la grâce». Cependant, il y a eu un siècle de recherche sur le charisme et près d'un demi-siècle se concentrant spécifiquement sur ce qui rend une personne charismatique. En conséquence, nous avons une bien meilleure compréhension de cette construction mystérieuse et insaisissable. Nous pouvons également le mesurer et identifier des méthodes pour aider à développer le «charisme personnel» des individus.

Le charisme personnel est composé d'une constellation de compétences émotionnelles et sociales. Une façon de penser à cela est de considérer les termes populaires «intelligence émotionnelle» et «intelligence sociale». Les compétences dans la communication émotionnelle comprennent l'expressivité émotionnelle spontanée, la capacité à incarner des émotions, la capacité de lire les indices émotionnels et non verbaux des autres. et capacité à réguler et contrôler les émotions. Ce sont des composants de base de l'intelligence émotionnelle.

Les compétences en communication sociale comprennent la capacité de parler verbalement, la capacité d'interagir avec les autres, la connaissance des rôles et des normes sociales, la conscience de la façon dont son propre comportement social a un impact sur les autres, son habileté à gérer ses impressions. Ce sont les éléments critiques de l'intelligence sociale. Regardons spécifiquement chacun d'eux, puis examinons comment vous pouvez améliorer votre charisme personnel.

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1. L'expressivité émotionnelle est la capacité à exprimer des émotions aux autres. Il est associé à être animé et énergique (émotionnellement), et, comme le dit le dicton, la personne émotionnellement expressive «porte son cœur sur sa manche». Il est facile pour cette personne de promulguer des émotions et de faire connaître ses sentiments aux autres. Quand nous pensons à la personne charismatique qui "éclaire la pièce", nous faisons référence à leur expressivité émotionnelle.

2. La sensibilité émotionnelle est le revers de la médaille – la capacité de lire les indices émotionnels subtils des autres. C'est lié à l'empathie («je ressens ta douleur») et à être perçu comme sensible et attentionné. L'expressivité émotionnelle et la sensibilité émotionnelle sont des éléments fondamentaux de l'intelligence émotionnelle. C'est la composante de charisme qui permet aux gens de se connecter avec les autres à un niveau émotionnel profond.

3. Le contrôle émotionnel est la capacité de réguler et de contrôler les expressions émotionnelles. Cela inclut la capacité de «cacher» des états émotionnels ressentis (maintenir un «visage de poker») et d'utiliser une expression émotionnelle différente comme un masque. Les personnes charismatiques sont très habiles à contrôler leurs émotions et apparaissent toujours «calmes, cool et rassemblés».

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Ce sont les compétences de base associées à la communication émotionnelle. Les trois composantes restantes impliquent une compétence dans la communication verbale et sociale et sont plus complexes.

4. Expressivité sociale. Cela représente à la fois la capacité de parler oralement, ainsi que la capacité à engager les autres dans l'interaction sociale et les conversations. C'est lié à être extraverti et sortant. C'est la part du charisme personnel qui permet à un personnage charismatique d'être à la fois un bon orateur public, mais aussi de «travailler la pièce» et de s'engager avec chaque individu à un niveau significatif.

5. La sensibilité sociale est une compétence sociale très complexe. Cela inclut la capacité d'écoute, en particulier la capacité à comprendre les subtilités des conversations et des interactions sociales. C'est aussi la connaissance des règles sociales ou des normes. Les individus avec un charisme personnel sont équilibrés et pleins de tact. Ils sont facilement capables d'analyser les personnes et les situations sociales.

6. Le contrôle social est une compétence sophistiquée de jeu de rôle social. Les individus possédant un niveau élevé de contrôle social peuvent se sentir à l'aise dans n'importe quelle situation sociale et peuvent facilement faire partie d'un groupe. Pris ensemble, l'expressivité sociale et le contrôle social sont liés aux types de personnes considérées comme des chefs de groupe ou des porte-parole, et prédictifs de ceux-ci.

Tandis que posséder plus de chacune des dimensions fait de vous une personne plus émotivement et socialement qualifiée (et améliore votre potentiel de charisme), il est également important que les différentes dimensions de qualifications soient en équilibre. En d'autres termes, être trop haut sur une dimension et trop bas sur une autre peut être problématique. Par exemple, imaginez une personne qui est très expressive sur le plan émotionnel, mais qui manque de contrôle émotionnel. Cet individu aura du mal à «l'éteindre» et à atténuer l'expression de l'émotion quand elle est inappropriée. Inversement, trop de contrôle émotionnel, sans expressivité, conduit à une personne qui semble émotionnellement froide et distante. Tout dépend de la quantité de compétences et de l'équilibre entre eux.

Alors, comment pouvez-vous améliorer et renforcer ces différentes composantes de compétences sociales du charisme personnel? Eh bien, cela demande beaucoup de travail et de dévouement, mais il est possible d'augmenter le potentiel de votre charisme.

Comment améliorer le charisme personnel

1. Devenir un communicateur émotionnel plus efficace. Cela inclut travailler sur l'envoi, la réception / l'interprétation et le contrôle de l'expression de l'émotion. Souvent, les personnes inexpressives sont simplement déconnectées de leurs émotions. L'auto-réflexion sur vos expériences émotionnelles, et prêter attention à la façon dont vous communiquez les sentiments peuvent aider. Pratiquez des expressions dans un miroir et obtenez des commentaires des autres. Pour développer votre sensibilité émotionnelle, devenez un observateur du peuple et étudiez comment les autres communiquent les émotions. Regarder la télévision avec le son éteint et essayer de comprendre ce qui se passe en se concentrant uniquement sur les repères non verbaux.

2. Devenir plus conscient et motivé. Une grande partie des compétences sociales / intelligence est simplement motivée pour en apprendre davantage sur les situations sociales et étudier les gens. Travaillez sur l'écoute active, en vous concentrant sur ce que l'autre dit et en réfléchissant à ce que vous entendez, plutôt que de vous concentrer sur ce que vous voulez dire. Engager plus dans les groupes sociaux. Aller à des rencontres sociales et travailler sur vos compétences sociales.

3. Le charisme et l'essence du savoir-faire. Notre recherche a montré qu'une grande partie de ce qui rend les gens charismatiques est qu'ils ont un équilibre et une présence sociale, ce que nous appelons «savoir-faire». Ils savent comment se comporter dans des situations sociales (c'est la compétence du contrôle social). sont attentifs aux autres, et ils font un effort pour se connecter avec les gens et avoir des interactions significatives (c'est la compétence de Social Express). Ils font attention à ce qu'ils disent et font, et ils évitent de se fâcher, de se fâcher ou de se disputer.

4. Mettre tout ensemble. Il y a beaucoup de mythes sur le charisme. L'un est que les gens charismatiques sont "faux" et non sincères. Mais notre recherche suggère que le fait de travailler sur votre charisme personnel vous permet réellement de communiquer avec les autres de façon plus significative. Les conversations sont plus enrichissantes pour vous et pour les autres. Comme l'a dit l'un de nos participants à un programme de «formation sur le charisme», «ma petite amie a remarqué une amélioration. Elle dit que je suis mieux en mesure d'exprimer mes sentiments, et cela nous a rapprochés. "

Un autre mythe est que les personnes charismatiques sont des individus de type Svengali qui essaient de manipuler les autres. Alors que certains peuvent en effet utiliser leurs compétences sociales et interpersonnelles pour profiter des autres (par exemple, les escrocs), ils sont une petite minorité. La plupart d'entre nous voulons améliorer nos compétences sociales – notre charisme – afin d'avoir des relations plus significatives et enrichissantes avec les autres.

Les références

Riggio, RE (1987). Le Quotient de Charisme: Qu'est-ce que c'est, comment l'obtenir, comment l'utiliser. NY: Dodd-Mead.

Riggio, RE, & Carney, DC (2003). Manuel pour l'inventaire des compétences sociales (2e éd.). Redwood City: MindGarden.

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