Le mot ami signifie beaucoup de choses différentes pour différentes personnes. Nous avons des amis qui sont dans notre entourage et peut-être plusieurs ou quelques-uns dans nos cercles externes. Nous appelons des amis quand nous avons besoin de rire et d'autres quand nous voulons pleurer. Quelques amis nous donnent des conseils et écoutent nos histoires et nous retournons la faveur. Et, si nous avons de la chance, nous avons des amis que nous appelons quand nous voulons parler de notre cœur et nous sentir compris. J'appelle ces amis les «confidents». Ce n'est pas facile de faire ce genre d'amis et de construire ce genre de relations. Cela demande beaucoup de travail, de confiance et de courage aux deux extrémités. Si vous avez même un ami qui vous a vraiment et est en accord avec la façon dont vous vous sentez vraiment ou vous demande comment vous vous sentez vraiment alors vous êtes bénis. Ceux d'entre nous qui ont cette confidente sont susceptibles de se sentir plus heureux, moins susceptibles de devenir triste et plus susceptibles de rester en bonne santé parce que dans la vie ce que la plupart d'entre nous veulent plus que tout est de se sentir compris. Droite?
Considérez ces jours où vous marchez toute la journée en souriant quand vous vous sentez vraiment déprimé. Ce n'est pas si facile. est-ce? Que diriez-vous quand vous êtes aux prises avec un dilemme et que vous ne savez pas à qui vous en parlez? Oui, vous pouvez parler à un thérapeute, mais tout le monde n'a pas de thérapeute ou a un rendez-vous ce jour-là.
J'ai quelques idées sur la façon dont nous pouvons être de meilleurs amis l'un pour l'autre. Gardez à l'esprit que vous ne pouvez pas être ce genre d'ami pour tout le monde. Et, s'il vous plaît essayez de travailler sur la réciprocité dans la relation avec vous deux dans l'amitié en prenant soin les uns des autres.
1. Lorsque vous parlez à votre ami, faites attention non seulement à ce qu'il dit, mais aussi à son langage corporel, y compris sa voix. Elle peut dire qu'elle va bien mais sa voix triste et sa posture peuvent indiquer le contraire. Si vous sentez que les mots et le langage corporel sont incompatibles, alors allez-y et demandez à votre amie comment elle se sent vraiment. Croyez-moi, ce sera très apprécié.
2. Votre ami a connu une grande déception. Ne l'ignorez pas parce que vous vous sentez mal à l'aise de l'aborder. Nous avons tous besoin de parler de ce qui nous afflige. S'il vous plaît demandez à votre ami s'il aimerait parler de son divorce, de la mort de son parent, de sa maladie, etc.
3. Ne supposez pas que votre ami est au-dessus de son chagrin ou d'une autre source de douleur simplement parce qu'il / elle est de retour au travail et retourne à la routine habituelle. Continuez à vous renseigner jusqu'à ce que votre ami vous donne le message qu'il ne bénéficiera pas de résoudre le problème.
4. Si vous avez le sentiment que votre ami est déprimé que vous devez vous renseigner à ce sujet. La dépression est endémique et oui les gens se suicident et / ou vivent avec énormément de douleur sans jamais en parler. La santé mentale est une maladie comme les autres. Renseignez-vous sur l'humeur comme vous le feriez pour toute autre maladie. La vie que vous sauvez peut être celle de votre ami.
ET
5. Faites savoir à vos amis que vous aussi, vous aimeriez parler de l'heureux et du triste. Donnez-leur la permission. Nous allons tous bénéficier d'une conversation ouverte et authentique.
Allons-y!
Vous pouvez voir plus d'articles comme celui-ci sur mon site: http: //drbarbaragreenberg.com/
