Réflexions sur la Saint-Sylvestre

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Par Max Belkin, Ph.D.

Il est traditionnel au réveillon du Nouvel An de réfléchir sur votre vie et ce que vous souhaitez pour l'année à venir. Ce faisant, certaines personnes se préoccupent de se comparer aux autres en termes de succès, d'argent et de prestige. Penser à ce que vous désirez en termes d'avenir personnel et professionnel peut causer de l'anxiété et de l'insécurité.

Le bilan de suivre les proverbiaux "Jones"

Par exemple, Lydia, qui postule pour un poste académique, a elle-même convaincu que travailler uniquement pour une école Ivy League lui donnera la reconnaissance et le respect qu'elle aspire. Pourtant, elle reconnaît qu'elle serait probablement plus heureuse d'enseigner dans un petit collège d'arts libéraux.

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De même, Greg espère trouver un petit ami dont le charme, l'esprit, l'intelligence et la beauté éblouiront ses amis. C'est pourquoi Greg rejette systématiquement les gars qui ne ressemblent pas à des mannequins ou qui ressemblent à des professeurs d'université. En conséquence, il reste célibataire. Pour Lydia et Greg, ne pas savoir si leurs souhaits se réaliseront ou non sera déconcertant.

Regard spécial dans les yeux des autres

Ayant grandi avec des parents ambitieux et prospères, Greg et Lydia ont appris à travailler dur pour atteindre leurs objectifs élevés. Pour des gens comme Lydia et Greg, ne pas poursuivre le travail le plus prestigieux ou le partenaire le plus désirable se sent comme une trahison de leurs normes élevées, une étreinte de la médiocrité. Ils espèrent que l'admiration et l'envie des autres les rendra plus spéciaux et moins anxieux.

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Malheureusement, aucune validation des autres ne semble satisfaire Greg et Lydia. Chaque fois que quelqu'un les complimente, ils se disent que la personne est «trop gentille» ou ne les connaît tout simplement pas assez bien. Ainsi, peu importe combien ils travaillent pour se sentir spécial dans les yeux des autres, ils ne sont jamais satisfaits.

"La vie est ce qui vous arrive pendant que vous êtes occupé à faire d'autres projets" – John Lennon

La plupart du temps, nos vies ne se déroulent pas selon notre scénario désiré. Le fantasme de réaliser ses rêves est ancré dans l'illusion que nous savons ce qui nous rendra heureux et comment y arriver. Mais une grande partie de notre expérience est due à la conscience – en tant qu'êtres humains, nous ne sommes pas conscients de toute la gamme de nos pensées et de nos sentiments. C'est juste la façon dont nous sommes mis ensemble.

Et beaucoup d'entre nous découvrons à plusieurs reprises que les emplois et les personnes qui semblaient si parfait sur papier se révèlent beaucoup moins attrayants dans la réalité. En même temps, nous sommes souvent surpris lorsque les activités et les personnes que nous n'attendions pas nous apportent le bonheur et l'épanouissement. Notre travail consiste à regarder à l'intérieur pour cultiver des relations et des expériences qui pourraient nous rendre heureux, même si elles ne semblent pas fabuleuses ou prestigieuses de l'extérieur.

Faites confiance à votre propre boussole interne

Ce n'est pas une coïncidence si, après avoir cherché le bonheur et l'amour au loin, les protagonistes de tant de mythes et de contes retrouvent invariablement ce qu'ils cherchaient dans leur propre cour. Nous semblons instinctivement attirés par des gens qui partagent nos valeurs et qui nous apprécient malgré nos faiblesses. De même, suivre nos talents et intérêts naturels nous conduit souvent à découvrir notre véritable vocation. Ensemble, le travail gratifiant, l'amour et les amitiés font une recette pour une bonne vie dans et au-delà de la nouvelle année.

Au lieu de souhaiter des choses qui sonnent bien, mais qui peuvent ou non vous rendre heureux, concentrons-nous sur l'essentiel: la santé, l'amour, l'amitié, le travail significatif et les aventures amusantes. Bonne année!

Max Belkin, Ph.D. , est un psychanalyste relationnel et un psychologue. Il est diplômé de NYU et du William Alanson White Institute et siège au comité de rédaction de Contemporary Psychoanalysis. Il enseigne des cours de deuxième cycle en counselling de couple et en psychothérapie individuelle à NYU. Il travaille avec des particuliers et des couples dans son bureau privé à Greenwich Village