7 choses dont une fille sans amour a besoin à l’âge adulte

Les effets d’une enfance toxique peuvent durer plusieurs décennies.

Source: Photographie de Vil-Son. Libre de droits. Unsplash

S’il existe des différences significatives dans l’histoire de chaque fille non aimée, il existe néanmoins de nombreux points communs. Les comprendre et voir le rôle que chacun joue dans votre propre vie peut être la première des nombreuses étapes vers la guérison. Certains sont perçus consciemment, bien que nous ne puissions pas les mettre en contexte et les relier à des expériences d’enfance pendant des années et des années. De manière anecdotique au moins – d’après mes recherches et entretiens menés au cours des 20 dernières années -, la reconnaissance de la façon dont les expériences vécues pendant l’enfance ont une incidence sur le présent ne commence généralement pas avant que la femme atteigne la fin de la trentaine ou la quarantaine, et souvent plus tard.

Si vous avez eu une enfance difficile et que vous vous êtes senti sous l’impulsion d’une mère contrôlante, combative ou narcissique, le jeune âge adulte vous apporte un sentiment d’opportunité lorsque vous sortez littéralement de dessous en bougeant. Hélas, en réalité, il y a de bonnes chances que vous ne voyiez pas combien de bagages émotionnels vous accompagnent pendant votre voyage. Pourquoi la reconnaissance est-elle si lente?

• 5 façons de travailler sur nous-mêmes peuvent profiter à nos enfants
• Les bourreaux condamnés à un poste de bourreau
• Aider votre enfant quand il ne vous dira pas ce qui ne va pas
• 5 conseils aux perfectionnistes pour s’entendre avec les autres
• Je n’ai pas besoin de toi mais s’il te plaît ne me laisse pas

Les barrières qui nous empêchent de voir clairement

Bien que vous sachiez peut-être à quel point votre traitement pour l’enfance vous a fait sentir moche, il y a de bonnes chances que vous ne puissiez pas en voir l’effet sur vous; la plupart des comportements que nous adoptons pour passer à travers sont inconscients. De plus, il existe d’autres forces en jeu qui vous empêchent d’être reconnu:

• Vous avez normalisé vos expériences d’enfance.
• Vous aimez penser que le passé est le passé et vous êtes libre.
• Vous n’êtes pas prêt à agir ou à réagir à votre traitement pendant votre enfance.
• Vous voulez être comme tout le monde. Et vous avez honte de votre enfance.
• Vous craignez que votre traitement soit justifié et que tout soit de votre faute.
• Plus que tout, vous voulez que votre mère vous aime. Peut-être qu’elle le fera. Bientôt?
• Votre alternance d’espoir et de déni vous tient bloquée.

Ce qui peut inciter une personne à être reconnue

• Peur moins: Conseils et astuces de sécurité modernes Halloween
• Fin des batailles de devoirs
• Pour les parents de plus de quarante ans: élever des enfants heureux et productifs
• Ce que cela signifie d’être aimé
• Quand les parents paient de l’argent pour la coopération des adolescents

Les femmes sont à nouveau découvertes le plus souvent. Parfois, cela devient clair en thérapie, mais elle entreprend généralement une thérapie pour explorer son malheur actuel (par exemple, des relations défaillantes, des difficultés à connecter ou à atteindre des objectifs, et d’autres problèmes auxiliaires), et le lien avec l’enfance se dessine; cela étant dit, de nombreuses filles ont commenté qu’elles avaient suivi une thérapie pendant des années sans jamais avoir retracé les problèmes du présent jusqu’à leurs racines. Pour certains, les relations de soins à l’âge adulte mettent en évidence la nature abusive ou négative de leur traitement pendant leur enfance. D’autres viennent à la réalisation, parce que quelqu’un le leur fait remarquer. Pour certaines, devenir mère allume une lumière. Certains enfin voient quand leurs mères traitent leurs enfants comme ils ont été traités ou quand, malgré les efforts pour établir des limites et des règles, leurs mères continuent de les maltraiter verbalement.

Et puis il n’y a que de la disponibilité. Une fille voit parce qu’elle est enfin prête à voir, car un point de basculement interne est atteint. Cela semble mystique, mais si vous lisez mon livre, Daughter Detox: se remettre d’une mère sans amour et reprendre sa vie en main , vous comprendrez parfaitement la lenteur de la révélation.

Ce à quoi aspire la fille mal aimée à l’âge adulte

Encore une fois, ces généralisations sont vastes et toutes les filles non aimées ne se sentiront pas nécessairement privées de chacune d’entre elles. Mais il y a de bonnes chances que si votre mère vous a mal aimée dans l’enfance, critiquée ou marginalisée, ne se sente pas ou soit ignorée, nombre de ces aspirations profondes peuvent coexister avec toutes les formes de succès et d’accomplissements. C’est le pouvoir de ces premières expériences. La manière dont ils peuvent continuer à nous façonner n’est pas nécessairement rationnelle et peut être très contre-intuitive.

1. Un sentiment d’appartenance

C’est peut-être l’effet le plus commun et le plus insaisissable: se sentir comme une étrangère, fermée, le nez collé à la vitre d’un magasin auquel tous les autres semblent avoir accès. Ce sentiment peut coexister avec un mariage et un partenariat stables et stimulants sur le plan émotionnel, des liens étroits avec ses propres enfants et un cercle d’amis. C’est comme une boîte de tache renversée qui s’infiltre et décolore toutes les bonnes choses de la vie.

2. Validation de ses pensées et sentiments

Jusqu’à ce qu’elle soit complètement guérie, la fille mal aimée peut ressentir des insécurités profondes quant à la validité de ses pensées et de ses perceptions; de nombreuses filles qui se sont moquées de soi, qui se sont dites trop sensibles ou qui ont été activement gazées par leur mère ou d’autres membres de leur famille d’origine ont intériorisé ces messages et se demandent si leur vision du monde n’est pas faussée de manière fausse. Cela peut les rendre vulnérables à la manipulation ou au contrôle dans les relations, mais cela facilitera également le fait de ne pas se parler ni se faire taire quand il y a de la tension ou un désaccord. L’hypothèse de travail peut toujours être que, d’une manière ou d’une autre, elle s’est trompée ou qu’elle est trop sensible après tout.

3. Vraie confiance en soi

En dépit de ses exploits dans le monde, la fille mal aimée peut être harcelée en ayant l’impression de la feindre, et que tôt ou tard, sa chance sera épuisée et elle sera retrouvée. C’est assez courant pour qu’on lui donne un nom: «Le syndrome de l’imposant». (Pour ce qui est de mon article, allez ici.) Son anxiété face à sa propre performance et son incapacité à réagir de manière appropriée à la tension ou au désaccord risquent de saper sa confiance en elle-même. à tout bout de champ. Elle peut sur ou sous-réagir intellectuellement et émotionnellement. Plus probablement qu’autrement, quand les choses vont mal, elle va revenir à l’autocritique, l’habitude de blâmer les faux pas sur des défauts de caractère fixes.

4. équilibre émotionnel

C’est ce que j’appelle «le problème de Goldilocks» dans mon travail. L’un des déficits les plus importants rencontrés avec une mère indifféremment attentive à son bébé ou ignorant totalement les signaux de son enfant est la régulation émotionnelle; Les enfants dont les styles d’attachement ne sont pas sécurisés ne savent pas comment gérer leurs émotions douloureuses et finissent par être submergés émotionnellement ou isolés de leurs sentiments. C’est pourquoi j’appelle cela le problème de Goldilocks; N’oubliez pas qu’à la Chambre des Trois Ours, Goldilocks a du mal à trouver des choses qui ne sont ni trop chaudes ni trop froides, trop grandes ou trop petites, mais tout à fait juste? C’est le fourré émotionnel dans lequel se trouve la fille mal aimée lorsqu’elle se trouve dans une situation qui provoque du stress ou des émotions intenses.

La bonne nouvelle est que vous pouvez réellement apprendre à nommer et à réguler vos émotions. vous n’êtes pas condamné à vivre derrière de hauts murs ou dans une plaine inondée d’émotions.

5. l’amour de sa mère

Il est difficile d’exagérer la puissance de ce besoin primordial et câblé, qui ne semble pas avoir de date d’expiration. Ce n’est pas un désir rationnel, bien sûr; cela peut parfaitement coexister avec l’action concrète d’une fille qui a coupé sa mère de sa vie et avec la mort de sa mère. Plus la fille guérit et commence à s’aimer et à éprouver de la compassion, plus le trou dans son cœur devient petit. Il ne disparaît jamais complètement, mais avec le temps, son contexte change de sorte que, à moins que vous vous en souveniez, il est à peine visible.

6. Donner un sens au passé (et le déconnecter du présent)

La plupart des filles ont du mal à s’approprier leurs récits d’enfance, en partie à cause de la honte culturelle d’admettre que votre mère n’était pas aimante et en partie à cause des mythes de la maternité – que les femmes nourrissent par nature et que toutes les mères aiment leurs enfants – rendre difficile l’obtention d’un soutien. Cependant, la compréhension du passé et de la manière dont il vous a façonné est essentielle pour aller de l’avant dans un endroit plus sain, tout en vous assurant que vous ne répétez pas les schémas de comportement que vous avez appris. Il faut du temps et des efforts pour relier les points, et l’expérience peut être pénible au début, mais nécessaire.

7. Confirmation de la façon dont elle a changé

Beaucoup de filles non aimées restent accablées par l’enfance et, de toutes les choses qu’elle désire ardemment, est une véritable reconnaissance du fait qu’elle n’est plus piégée dans sa chambre d’enfance par de vieilles habitudes de pensée et de sentiment. Il est normal de se sentir impatient ou découragé, car le chemin parcouru est long, avec des revers et des erreurs, mais quand cela se produit, il s’agit d’une révélation. Une de mes lectrices et lecteurs m’a envoyé une photo d’elle, prise deux ans plus tôt, et qui disait: «Le fardeau du passé sur lequel vous écrivez est plus littéral que non. Regarde mes épaules! ”En effet, elle était enfin debout.

Source: Stuart Monk / Shutterstock

Guérir d’une enfance toxique est un travail difficile, mais il viendra un moment où il ne vous restera plus grand chose. Vraiment.