Laisser commencer la guérison

Connaissez-vous quelqu'un qui souffre des effets de la maltraitance des enfants? Comprenez-vous qu'un réseau malin de dynamiques familiales alimente la transmission intergénérationnelle de la maltraitance des enfants? La Coalition nationale contre la violence conjugale rapporte que 85% des victimes sont des femmes et que le coût de la violence conjugale dépasse 5,8 milliards de dollars par année, dont 4,1 milliards de dollars en services médicaux et de santé mentale directs. 30% à 60% des auteurs de violence conjugale abusent également des enfants, et les garçons qui sont témoins de violence domestique sont deux fois plus susceptibles d'abuser de leurs propres partenaires et enfants. En fait, témoigner de la violence entre ses parents ou ses soignants est le facteur de risque le plus important de transmission d'un comportement violent d'une génération à l'autre. Cela doit cesser , et guérir les blessures des survivants adultes est un moyen important à cette fin.

Les survivants de la maltraitance des enfants sont souvent tellement paralysés par la peur, la honte et même le sentiment de culpabilité qu'ils peuvent trouver extrêmement difficile de sortir du pétrin de leurs propres ruminations et de faire ce premier appel téléphonique pour un rendez-vous avec un thérapeute. Votre courage peut aider, parce que, comme l'a écrit Anne Lamott, auteur populaire, avec sagesse et humour, «vous ne pouvez pas guérir votre propre esprit malade avec votre propre esprit malade.

Une difficulté centrale pour tout survivant d'abus est celle de la confiance. Ayant été profondément blessé dans ses relations d'enfant et peut-être aussi d'adulte, le survivant peut ressentir énormément d'anxiété à l'idée d'en entrer dans une autre (la relation thérapeute-client), mais un thérapeute compétent peut donner une idée de sanctuaire dans son bureau et dans la relation. Au fil du temps, à mesure qu'une alliance thérapeutique se développe, la survivante apprend à croire qu'elle sera respectée et entendue avec exactitude et avec empathie, alors qu'elle et son thérapeute déballeront et travailleront à travers ses blessures psychiques. Combien de temps cela prendra-t-il? Ce processus a son propre timing. Pour citer une phrase tirée de la chanson de Stephen Sondheim, Into the Woods, tirée du spectacle éponyme de Broadway, «What is, is; ce qui n'est pas n'est pas. La seule façon de le traverser est de le traverser, et cela prend autant de temps que nécessaire. "

Il y a beaucoup de recherche maintenant sur quels types de thérapie fonctionnent pour quels problèmes et finalement, la personne du thérapeute a été trouvée être un prédicteur important du succès. Dans un article intitulé La montée et la chute de Pax Medica, (Psychotherapy Networker, janvier / février 2010) John Arden et Lloyd Linford   Soulignons que les recherches sur les neurosciences et l'attachement nous ont appris que les relations interpersonnelles affectent profondément les structures physiques et les processus du cerveau. La thérapie agit principalement comme un régulateur du système nerveux et nerveux (de la mère à l'enfant, de l'ami à l'ami, etc.) qui aide les clients à réduire les niveaux d'éveil et la réactivité de leur cerveau et à activer leur capacité neurale à réguler. leurs propres émotions. La psychothérapie renforce également l'activité du cortex préfrontal de sorte qu'elle ne sera pas si facilement envahie par des souvenirs traumatiques, et elle permet une capacité accrue d'intimité émotionnelle. La science récente du cerveau nous informe que le cerveau humain, de concert avec d'autres cerveaux humains, est constamment en train de se renouveler et de s'autoréguler.

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Une fois qu'une personne a décidé de chercher une thérapie, comment trouve-t-on un thérapeute compétent? Sheri Oz et Sarah-Jane Ogiers ont écrit un livre merveilleux intitulé Vaincre le traumatisme sexuel chez les enfants: un guide pour briser le mur de la peur des pratiquants et des survivants , et une section sur le choix d'un thérapeute, du point de vue du survivant et le thérapeute, que je pense est applicable pour n'importe qui, pas seulement les survivants d'abus sexuels. Ma propre opinion est que la meilleure façon de trouver un thérapeute est la recommandation de quelqu'un en qui vous avez confiance – un ami, un collègue, votre médecin ou peut-être un membre du clergé. Psychology Today a un répertoire de thérapeutes sur notre site Web, http://therapists.psychologytoday.com/rms/ et des thérapeutes peuvent également être trouvés à travers les diverses organisations professionnelles de santé mentale, comme par exemple celui auquel je suis affilié: l'américain Association pour le mariage et la thérapie familiale, www.therapistlocator.net.

Mon sentiment est qu'une personne peut dire au cours des premières séances si elle a trouvé le bon thérapeute pour elle. Si c'est le cas, un voyage de guérison puissant aura commencé, à travers lequel, avec le temps et avec un travail honnête, elle pourra rompre la chaîne de transmission intergénérationnelle des abus dans sa famille et répandre la gentillesse, le respect, la sagesse et l'amour.

* Note: Mon intention d'utiliser des pronoms féminins était seulement pour la facilité d'écoulement dans l'écriture et la lecture de ce blog et en aucun cas est censé exclure les mâles. S'il vous plaît changer à mâle dans votre lecture où cette application est importante pour vous.

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