Cinq stratégies pour les collectionneurs et les rats emballés

Des solutions pour les personnes qui gardent les choses au cas où.

Source: sirtravelalot / Shutterstock

Je suis anxieux et prudent par nature, et cela me conduit à accumuler trop de choses au cas où j’en aurais besoin. Voici quelques conseils utiles pour améliorer ce problème.

( Note: je n’utilise pas l’expression “hoarder” de manière clinique ici, juste la plus familière.)

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1. Prenez une photo de quelque chose plutôt que de la garder.

J’aime réacheter certains articles ou enregistrer le numéro de modèle d’un article que j’ai acheté au cas où je devrais rechercher des informations sur cet article en ligne. Cela peut me permettre de conserver, par exemple, les étiquettes des vêtements et des boîtes dans lesquelles l’électronique est entrée.

Solution: Je prends une photo de tout ce que je conduis pour garder et jeter le produit. Mes photos sont automatiquement sauvegardées depuis mon téléphone vers le cloud, donc je sais que je ne les perdrai pas.

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Exemples:

• J’ai récemment acheté une paire d’écouteurs pour mon tout-petit et j’ai pris une photo de la boîte avec le numéro de modèle. J’ai aussi tendance à photographier les reçus, au cas où j’en aurais besoin à des fins de garantie ou à d’autres fins.
• Si j’achète un article de vêtement que je souhaiterais racheter à l’avenir, je prends une photo de l’étiquette pour que je puisse me souvenir du numéro de style et de la taille que j’ai achetés.

2. La case 1 mois / 3 mois / 6 mois.

Quand je nettoie, il y a beaucoup d’éléments que je garde, parce que je pense «je pourrais utiliser ça». Cela s’applique particulièrement lorsqu’un article vient de dépasser sa date d’expiration, ou le sera bientôt.

Solution: Lorsque vous faites un grand désencombrement, choisissez une période et mettez de côté une boîte en carton. Si vous pensez pouvoir utiliser un objet, placez-le dans cette case. Écrivez la date sur la boîte avec un Sharpie. Si vous n’utilisez pas (ou ne donnez pas) les articles dans la boîte au moment où la date se déplace, jetez-les.

Cette stratégie fonctionne bien lorsque vous nettoyez une zone particulière de votre maison (p. Ex. Vos armoires de cuisine ou de salle de bain) ou que vos enfants utilisent des articles plus jeunes.

Exemples:

• Vitamines que je n’ai pas utilisées qui vont bientôt expirer.
• Des aliments achetés au hasard que personne dans la famille ne veut manger.

3. Calculez le coût du regret par rapport aux avantages du désencombrement.

Une des catégories d’objets que j’apprécie est les boîtes en carton et les matériaux d’emballage. Je vends parfois des objets sur eBay ou Amazon, et j’ai besoin de boîtes d’expédition pour envoyer ces articles. Dans la mesure du possible, j’aime bien réutiliser les boîtes d’expédition que j’ai reçues des détaillants.

Comme je ne sais pas ce que je vais vendre, cela pourrait être n’importe quelle taille de boîte dont j’ai besoin. Par conséquent, je garde des boîtes de toutes tailles. Celles-ci s’accumulent, prennent de la place et sont une source de pollution visuelle (je vis dans une maison de 1 100 pieds carrés). Mon raisonnement pour garder les boîtes est en partie environnemental, mais c’est aussi parce que je ne veux pas acheter une boîte quand je pourrais garder et utiliser une boîte que j’ai déjà.

Solution: Je peux en fait faire un calcul rapide de la serviette à ce sujet. Si je dois me rendre à Wal-Mart une fois par mois pour acheter une boîte que je n’ai pas, cela me coûtera environ 30 minutes et 2 ou 3 dollars. Par conséquent, le coût de la vie sans encadrement est de 30 à 6 heures par an.

(Je base principalement ce calcul sur le nombre de fois par an que je devrais faire un voyage spécial à Wal-Mart pour acheter une boîte afin d’envoyer un article immédiatement. Si je jette des boîtes, j’en gagne aussi il est temps de ne plus avoir à stocker et à réorganiser les boîtes en carton.)

Exemples:

• Tout ce que vous gardez parce que vous pensez que cela peut vous être utile un jour, comme des pièces supplémentaires que vous avez laissées sur un projet ou qui viennent avec un article que vous avez acheté.

4. Utiliser des “trucs” d’autres manières.

Un autre élément que j’accumule trop est celui des sacs en papier de Whole Foods ou de Trader Joe. Je prévois de les ramener au magasin, mais en réalité, si j’apporte mon propre sac au supermarché, j’utilise habituellement mon sac à dos et mon petit sac isotherme plutôt que les sacs en papier du magasin.

Solution: Un jour, je suis tombé à court de sacs poubelles et je me suis rendu compte que je pouvais utiliser ces sacs en papier comme sacs à ordures (en les accrochant sur un crochet). Si vous avez des objets supplémentaires que vous gardez dans un but précis, réfléchissez à la possibilité de les utiliser à d’autres fins.

Le bloc psychologique pense parfois au-delà de l’utilisation “parfaite” d’un objet et voit d’autres options.

Exemples:

• J’utilise des boîtes en carton supplémentaires lorsque j’ai trop de papier recyclé pour tenir dans mon bac de recyclage ou pour organiser (en coupant souvent le dessus de la boîte pour que je puisse voir à l’intérieur).
• Des vieux vêtements que vous pourriez couper pour nettoyer les chiffons

5. Que ferait (nom de la personne)?

Si vous avez quelqu’un dans votre vie qui est bien organisé et pas un collectionneur, vous pouvez vous demander: «Que ferait (tel ou tel) dans cette situation?” Lorsque vous prenez des décisions sur ce qu’il faut garder et ce qu’il faut jeter en dehors.

Comme alternative à une personne réelle, vous pouvez imaginer une version hautement optimisée de vous-même et poser la question “Que feraient-ils?”

Exemples:

• Lorsque vous vous sentez coupable de quelque chose que vous avez acheté, mais pas utilisé.
• Lorsque d’autres stratégies n’ont pas fonctionné ou en complément d’autres stratégies.

Emballer

Si vous avez des tendances à la charge, essayez d’améliorer le problème plutôt que de le résoudre complètement. En utilisant ces stratégies, vous pouvez apporter des améliorations progressives et prendre confiance en votre capacité à être psychologiquement flexible.

Comprendre la psychologie derrière votre thésaurisation / accumulation peut vous aider à résoudre le problème. Après tout, la thésaurisation clinique est le plus souvent associée au TOC (trouble obsessionnel compulsif), qui est un trouble anxieux. Les versions légères et non cliniques des modèles partagent généralement certains mécanismes sous-jacents aux versions cliniques sévères. Par exemple, les personnes souffrant d’anxiété éprouvent souvent des difficultés à prendre des décisions dans des conditions d’incertitude, par exemple lorsque vous n’êtes pas certain d’avoir besoin d’un article à l’avenir.

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