7 choses mentalement fortes les parents savent

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La parentalité peut être remplie de joie, mais élever des enfants soulève aussi des émotions inconfortables comme la culpabilité et l'anxiété. Votre rôle parental peut également susciter des pensées inconfortables – comme le doute de soi, les critiques sévères et les inquiétudes catastrophiques.

Certains parents laissent les émotions inconfortables et le monologue intérieur critique dicter leurs choix. Ils peuvent céder lorsqu'ils se sentent coupables ou restreindre les activités de leurs enfants, parce qu'ils ne peuvent pas se sentir anxieux.

Mais les parents mentalement forts ne laissent pas les émotions inconfortables ou les pensées négatives altérer leurs décisions. Au lieu de cela, ils travaillent dur pour aider leurs enfants à atteindre leur plus grand potentiel.

Voici sept choses que les parents mentalement forts connaissent:

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1. Vous devez montrer aux enfants comment être fort.

Dire à vos enfants «d'agir courageusement» ou de «regarder du bon côté» ne fonctionnera pas si vous ne modélisez pas les compétences appropriées. Vous devez être à l'aise avec vos propres émotions si vous voulez enseigner aux enfants ce qu'ils ressentent.

2. Les enfants gagnent la confiance de l'expérience de première main.

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Calmer votre enfant ou l'encourager est facile. Mais les enfants doivent apprendre à faire ces choses pour eux-mêmes. Et ils doivent pratiquer leurs compétences encore et encore au fil des ans.

3. Les erreurs peuvent être le plus grand enseignant de la vie.

Se précipiter pour empêcher votre enfant de faire des erreurs leur épargne le chagrin – au moins dans l'instant. Mais les enfants ont besoin d'apprendre à échouer pour qu'ils puissent découvrir comment rebondir. Les parents mentalement forts permettent aux enfants de faire face à des conséquences naturelles, et ils les guident à apprendre à faire mieux la prochaine fois quand ils gâchent.

4. La validation des émotions des enfants est la clé de la conscience de soi.

Vous n'entendrez pas un parent mentalement fort dire: «N'ayez pas peur.» Ils sont plus susceptibles de dire: «Je sais que ça fait peur, mais je suis confiant que vous pouvez le faire.» Ils reconnaissent que quel que soit l'enfant se sent bien, et ils enseignent aux enfants comment leurs émotions affectent leurs décisions.

5. La douleur et la lutte ne sont pas toutes mauvaises.

Il est tentant de protéger les enfants contre la douleur. Mais la douleur et les luttes émotionnelles enseignent des leçons de vie précieuses. Les parents mentalement forts aident les enfants à gagner de la force grâce à leurs luttes.

6. Les décisions parentales sont plus faciles lorsque vous connaissez vos valeurs.

Que ce soit un petit choix, comme laisser un enfant de 7 ans aller à une fête d'anniversaire, ou un grand – comme laisser votre enfant à un premier rendez-vous – connaître vos valeurs est la clé pour prendre les meilleures décisions. Les parents mentalement forts ne sont pas facilement influencés par les médias ou d'autres parents dans le quartier. Ils sont fermes dans leurs croyances et agissent selon leurs valeurs.

7. La discipline n'est pas la même chose que la punition.

La punition consiste à faire souffrir les enfants pour leurs erreurs. La discipline consiste à leur apprendre à faire de meilleurs choix dans le futur. Alors qu'ils distribuent encore des conséquences pour les règles brisées, les parents mentalement forts sont plus investis dans l'enseignement aux enfants comment faire mieux la prochaine fois.

Construisez votre muscle mental

Tous les parents peuvent développer leurs muscles mentaux et aider leurs enfants à développer leur force mentale. Faites-en une priorité pour vous exercer à réguler vos pensées, à gérer vos émotions et à prendre des mesures positives. Comme vous construisez la force mentale, vous aiderez aussi vos enfants à devenir la meilleure version d'eux-mêmes.

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