7 conseils pour aider un enfant distrait

Ces conseils simples aideront un enfant qui est distrait, inattentif, ou ayant des problèmes en se concentrant sur son travail scolaire. Les conseils sont également utiles pour tout enfant, et peuvent même prévenir l'inattention dans un monde de plus en plus distrayant.

1. Gardez un environnement familial calme . Cela signifie ne pas crier à votre enfant s'il ne vous dérange pas ou s'installer pour faire ses devoirs. Bien sûr, chaque parent peut être poussé à l'extrême et "le perd" de temps en temps. Chaque parent crie ou crie à un enfant de temps en temps. Si cela se produit, présentez simplement des excuses à votre enfant et rassurez-le que vous l'aimez, tout en lui expliquant que son comportement est parfois frustrant.

2. Limitez les distractions médiatiques dans votre maison . Beaucoup d'enfants ne sont pas aussi efficaces pour filtrer le bruit que les adultes. Cela signifie que le fait d'allumer la télévision pendant que votre enfant essaie de faire ses devoirs peut nuire à sa capacité de concentration. Limitez votre enfant à une heure de «temps d'écran» par jour. Cela signifie limiter la télévision, les jeux électroniques et d'autres formes d'eye-candy. L'American Academy of Pediatrics prévient qu'une exposition précoce à la télévision est associée au TDAH chez les enfants. Ils recommandent également aux parents de ne pas mettre un téléviseur dans la chambre de l'enfant et de garder le téléviseur éteint lorsque vous ne regardez pas un programme en particulier.

3. Faites tester la vision et l'ouïe de votre enfant . Si votre enfant commence soudainement à avoir des problèmes à l'école, emmenez-le chez le pédiatre pour un test de vision et d'audition. Parfois, un enfant n'est pas capable d'exprimer qu'il a du mal à voir ou à entendre clairement. Plusieurs fois dans mon expérience, l'enseignant d'un enfant a pensé qu'il pourrait avoir le TDAH, quand le vrai problème était la myopie.

• Est-il commun d'aimer plus d'une personne?
• Réduire le stress de nos enfants pendant l'année scolaire
• Trouver ma fille à nouveau à l'extérieur
• Grands-parents géographiquement contestés
• Aider vos enfants à tirer le meilleur parti de la datation

4. Restez positif dans la présence de votre enfant . Ne discutez pas avec votre conjoint ou partenaire lorsque votre enfant est là. Étonnamment, les enfants s'inquiètent pour leurs parents tout autant que leurs parents s'inquiètent pour eux. Entendre les parents se disputer ou même parler à haute voix peut faire peur à un enfant. Même si les arguments ne sont pas sérieux, l'imagination vive d'un enfant pourrait signifier que ses parents se dirigent vers un divorce. Dites à votre enfant seulement les bonnes choses dans votre vie, et gardez les arguments pour quand l'enfant n'est pas présent. Même si votre enfant est dans l'autre pièce, il peut toujours entendre le ton de votre voix et ressentir des sentiments de colère. Pour faire ressortir les différences, les parents devraient penser à déjeuner ensemble ou à se promener seul pour purifier l'air.

5. Soyez "dans le moment" avec votre enfant au moins une fois par jour . Prenez quelques minutes chaque jour lorsque vous pouvez concentrer 100% de votre attention sur votre enfant: lisez-lui un livre, jouez à un court jeu de société, ou faites un dessin ou une peinture ensemble. Si vous préférez les jeux extérieurs, allez au parc et jouez au basket ou au tennis avec votre enfant.

6. Avoir des règles claires et les appliquer de manière cohérente . Les parents devraient s'entendre sur les règles concernant leur enfant et se soutenir mutuellement. Être sur la même page au sujet de la discipline est particulièrement crucial si un enfant a du mal à se concentrer. Quand les parents me demandent un bon livre sur la discipline, je recommande toujours 1-2-3 Magic par Thomas W. Phelan, Ph.D. Sa méthode fonctionne vraiment, surtout pour les jeunes enfants.

• Quels psychologues positifs ne vous diront pas des émotions négatives!
• Les bénédictions d'une salle désordonnée
• Motiver vous et les autres
• Faits et fictions: histoires d'un artiste de la faim et de la laitue
• Le problème avec éloge

7. Inscrivez votre enfant dans un sport pour canaliser son énergie supplémentaire. Si votre enfant est «hyper», il peut avoir besoin de plus de points de vente pour son énergie. Rappelez-vous, le nageur de médaille d'or olympique Michael Phelps a eu du mal à se concentrer dans la salle de classe et a été diagnostiqué avec le TDAH. Après avoir pris des médicaments pendant quatre ans, Phelps a décidé que le médicament était une béquille inutile. Avec l'aide et le soutien de son médecin, il s'est sevré des médicaments à l'âge de treize ans. Phelps a appris à contrôler son inattention à l'école en utilisant la puissance de son esprit, et a trouvé un exutoire sain pour son énergie supplémentaire dans la natation de compétition.

Copyright Marilyn Wedge 2011

Vous voulez plus de stratégies parentales pour un enfant qui, selon vous, pourrait avoir le TDAH? Lisez le nouveau livre du Dr Marilyn Wedge sur le TDAH: une maladie appelée l'enfance: pourquoi le TDAH est devenu une épidémie américaine.