Acceptation radicale

         

La série de livres Intelligent Divorce, cours en ligne, bulletin d'information et émission de radio est un programme étape par étape pour traiter le divorce avec la santé mentale – d'élever des enfants en bonne santé à traiter avec un ex impossible.

Vidéo : http://www.youtube.com/watch?v=HFE0-LfUKgA

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J'ai mis devant toi la vie et la mort, les bénédictions et les malédictions. Choisis maintenant la vie, afin que toi et tes enfants puissiez vivre.

(Deutéronome 30:19)

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Nous sommes nés dans un monde qui n'est pas de notre fabrication. On nous donne une place pour grandir, des parents, une famille, une maison, des voisins, des enseignants, des amis, et une époque dans laquelle nous évoluons. Nous n'avons pas le choix de tellement de choses qui comptent vraiment. Êtes-vous beau, laid ou au milieu? Êtes-vous intelligent, remis en question ou simplement différent? Êtes-vous grand, petit-maigre, lourd-charismatique, marginalisé-lié d'amitié ou seul? Vos parents sont-ils heureux ou même ensemble? Avez-vous un frère ou une soeur proche de vous ou êtes-vous intimidé sans relâche? Êtes-vous né dans une période de paix ou de guerre, un temps d'appauvrissement ou un temps d'abondance, un temps de foi ou un temps de cynisme? Si vous respirez profondément et observez les circonstances de votre jeunesse, vous devrez voir que tout le projet est essentiellement injuste. Certaines personnes naissent dans des richesses de toutes sortes, alors que d'autres sont accablées depuis le tout début.

Alors tu vis ta vie. Vous prenez des décisions, rencontrez des gens et naviguez à l'école et plus encore. Nous essayons tous. Il est absurde d'appeler les gens paresseux. Mais certains ont certainement plus de difficultés que d'autres. Avec de la chance, quelqu'un t'aimait. Quelqu'un a cru en vous et à son tour, vous avez commencé à croire en vous. Si vous étiez une âme plus sensible, vous avez peut-être été blessé par les nombreuses personnes égoïstes que vous avez rencontrées en cours de route; et ils sont partout (bienvenue à la condition humaine). Certaines de ces blessures peuvent durer toute une vie, vous laissant vous sentir stupide, non désiré, deuxième meilleur et ainsi de suite. Si vous étiez ce que E. James Anthony a appelé l'enfant invulnérable, vous étiez capable de vous tirer de rien et de faire quelque chose de vous-même: regardez les présidents Clinton et Obama, deux hommes qui avaient un soutien paternel faible et néanmoins persévéré. Il y a tellement d'histoires et votre vie unique est l'une d'entre elles.

L'acceptation radicale est un cadeau – et je veux vous l'offrir. Nous devons accepter ce qui nous arrive. Cela ne veut pas dire que nous l'aimons ou que c'est juste. La vie n'est pas juste. Si vous êtes en train de divorcer, vous avez abandonné tant de choses pour que votre mariage fonctionne. Ce n'est pas le cas. S'il vous a quitté, alors vous avez probablement un sac de ressentiment et blessé. Si vous l'avez quitté, vous avez pleuré la perte de votre mariage pendant un certain temps. C'est une grosse perte. Nous voulons tous faire rage au monde, ou ramper dans un endroit déprimé quand nous ressentons l'injustice et le caractère aléatoire de notre douleur.

Ou peut-être avez-vous été traumatisé par un accident, une maladie, une affaire commerciale corrompue, un violeur, la mort d'un enfant, Mère Nature. Tout cela se passe dans ce monde et cela peut arriver à n'importe lequel d'entre nous. À mesure que nous vieillissons, nous devenons plus sages alors que l'invincibilité de la jeunesse est supplantée par la vulnérabilité de la maturité. Les enfants ne savent tout simplement pas à quel point le bonheur est vraiment précieux. C'est un moment en or à célébrer et à chérir. Et quand tu as de l'amour, attrape-le. Je dis souvent à mes patients: «Attrape le bien, parce que le mauvais te trouvera sûrement.

Quand je suis blessé par d'autres ou par les circonstances, je vous encourage à ressentir tout cela; l'outrage, la souffrance, l'interrogation de votre Créateur, la peur de ce qui va arriver, s'il y a quelque chose. C'est un travail de deuil et c'est une partie nécessaire de la guérison. C'est l'équivalent spirituel du corps qui guérit lentement une mauvaise blessure. Il commence dans la douleur, puis reste tendre, et lorsqu'il est protégé et apaisé, une blessure guérit finalement. Et les cicatrices sont un signe que le corps a fait son travail. Le chagrin vous amène à travers la souffrance jusqu'à l'incrédulité, à la colère, à «seulement si», à la profonde tristesse, à la perte – et ensuite à l'acceptation. Il se déclenche encore et encore, comme les tsunamis d'angoisse qui vous envahissent quand vous vous y attendez le moins. Mais, avec le temps, le chagrin est mis en œuvre . La blessure guérit, même si imparfaitement. Nous sommes laissés avec l'acceptation – et je voudrais argumenter – l'acceptation radicale. C'est une bonne chose.

Il y a quelque chose à propos de la condition humaine dans la mesure où nous avons tendance à garder plus de mauvais souvenirs que de bons souvenirs. Nous avons des dictons comme, les mauvaises nouvelles voyagent dix fois plus loin ou plus vite que de bonnes nouvelles . Il est probablement évolutif, car lorsque la survie était en jeu, les anciens homo sapiens devaient se souvenir du danger. Leur survie même en dépendait. Donc, se souvenir du mal avait de la valeur – mais au vingt et unième siècle, cette qualité nous donne trop de souffrance et elle n'en vaut plus la peine. (Le syndrome de stress post-traumatique est un exemple dramatique de ce mécanisme de sécurité biologique qui a terriblement mal tourné.)

L'acceptation radicale signifie que vous comprenez que de mauvaises choses arrivent effectivement à de bonnes personnes – et tout le temps. Vous pouvez rester embourbés dans votre sens de l'injustice et de l'auto-justice. Vous pouvez développer une personnalité entière autour de votre victimisation. Mais à quoi sert-elle? Une identité alimentée par la douleur et la rage est une âme qui est préoccupée par le contrôle et non par l'amour. Vous perdez une seconde fois parce que vous devenez victime de votre propre victimisation . Et, dans le pire des cas, vous pouvez devenir une partie du problème. Très souvent, c'était une âme ou un groupe blessé qui vous blessait en premier lieu . Un cycle de victimes et d'oppresseurs fait peu de bien à notre espèce.

Nous devons accepter. Pas dans le sens bouddhiste classique du non-attachement. Nous devrions être attachés. Un tort est un tort; et il doit être redressé si possible. Mais nous devons commencer par comprendre que ce qui nous est arrivé fait partie de la condition humaine quixotique. De l'acceptation vient la clarté – et de cet endroit, vous serez plus en mesure de faire la différence. Si vous étiez marié à un homme narcissique, par exemple, pleurez la perte que vous n'avez peut-être jamais vraiment été aimé. Dépêchez-vous, car vous devrez faire froidement face à ses manipulations – et votre indignation ne fera que jouer dans ses mains charismatiques. Si ta grande sœur a été préférée par ton père parce qu'elle était belle et que tu étais juste intelligente, surmonte-la. Allons y. Acceptez radicalement l'erreur stupide (mais humaine) de votre père. Cela vous a coûté. Pas de question. Vous êtes en colère et peut-être avoir une puce sur votre épaule. Pardonne et pleure le père que tu voudrais avoir. Il était juste grossièrement humain – comme la plupart d'entre nous. Ce genre d'acceptation est l'étape finale d'un chagrin sain – cela vous rendra probablement plus facile à vivre – et vous donnera la paix dont vous avez tant besoin.

L'acceptation radicale est un bien évolutionnaire, sinon un bien spirituel. La plupart d'entre nous n'ont pas à s'inquiéter des bêtes sauvages qui nous attaquent. Nous pouvons apprendre de nos malheurs. Nous ne voulons tout simplement pas être irrémédiablement endommagés par eux. Accepter signifie voir les choses clairement. Cela renforce la notion de ne pas donner une seconde chance à quelqu'un qui ne le mérite pas. Vous n'avez pas besoin de vous promener comme une victime pour vous protéger.

Vous voyez, l'acceptation ne signifie pas la passivité. Cela signifie la liberté.

Qu'il y ait une bénédiction pour nous tous d'être libres de voir le monde tel qu'il est, avec ses dangers et ses dons. Le deuil de nos pertes n'est qu'un premier pas vers la sagesse de profiter de ce qui doit être apprécié. La plupart d'entre nous ont des bénédictions si seulement nous nous permettons de les voir. Ironiquement, alors que nous laissons tomber nos attentes, nous devenons plus légers et plus ouverts à chaque instant que nous vivons.

Prenez le bon quand il vient. Le mauvais vous trouvera où vous êtes.

C'est le chemin des choses.

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© Mark R Banschick, MD

Pour plus:

Site Web: http://theintelligentdivorce.com/

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