La seule façon de changer qui vous êtes attiré est de changer vos comportements en premier. Si vous vous trouvez attiré par des hommes brisés – des hommes qui ont des tonnes de potentiel mais qui ne l'ont pas encore fait – vous répétez un schéma que j'appelle 'sauver des âmes blessées'. Dans la partie 1 de ce post, j'ai décrit qui est le sauveteur et comment le secouriste se sent dans ses relations. Maintenant, je vais passer en revue quelques comportements qui vous aideront à solidifier une nouvelle identité, un où vous apprendrez à dire que vous ne perdrez plus jamais votre temps à sauver une âme blessée. Après tout, sauf si vous êtes un thérapeute payé, ce n'est pas votre travail d'agir comme tel.
Apprendre à éviter les hommes qui sont des âmes blessées et se rendre plus attirés par les hommes qui sont réellement égaux n'est pas facile, mais c'est possible. Je passe de nombreux chapitres dans mon livre, Surmonter le syndrome de la répétition des relations, en discutant des outils et des techniques spécifiques que vous pouvez utiliser, mais je vais en examiner deux ici que vous pouvez utiliser pour changer vos habitudes relationnelles.
Une étape critique dans le changement consiste à mener des entrevues avec des personnes qui ont de bonnes relations amoureuses, et ces personnes pourraient être des amis ou des membres de la famille. La clé est de demander à seulement deux ou trois personnes de confiance d'être gentil et de ne pas juger avec vous. Commencez par expliquer que vous avez affaire à un problème relationnel que vous voulez résoudre; décrivez votre problème (le schéma où vous avez tendance à sauver les âmes blessées); demandez si votre confident était au courant que vous avez ce problème (même si vous connaissez déjà la réponse); et demandez à votre confident pourquoi il ou elle croit que vous vous engagez dans ce modèle.
Pourquoi les interviews sont-elles importantes? D'abord, parce que vous devez admettre à vous-même et à quelqu'un d'autre que vous avez un problème; Deuxièmement, parce que vous devez vous ouvrir à l'idée que quelqu'un d'autre pourrait vous aider à résoudre le problème.
Une autre étape dans le changement et l'apprentissage pour éviter les hommes brisés est de créer et d'utiliser des affirmations quotidiennes. En santé mentale, les thérapeutes se réfèrent à ce concept en tant que self-talk, qui décrit le dialogue intérieur courant que nous avons tous dans notre esprit en réponse à des choses qui se produisent dans nos vies. Par exemple, quand quelque chose vous arrive, vous dites-vous que vous avez fait de votre mieux, ou vous dites-vous que vous êtes toujours à court et que vous auriez dû faire plus d'efforts? Ce que vous vous dites est votre propre auto-conversation, et l'évaluation du type de monologue intérieur dans lequel vous vous engagez est critique quand il s'agit de vos relations amoureuses.
L'utilisation d'affirmations – ou d'un auto-dialogue positif – peut faire une grande différence dans les décisions que vous prenez en matière de romantisme, parce que vous vous programmez pour vous sentir bien et pour vous protéger de la douleur émotionnelle. Certaines affirmations qui aident à inclure, "Juste parce que je n'ai pas eu une bonne relation ne signifie pas que je ne peux pas en chercher un à l'avenir," ou "C'est juste une question de temps jusqu'à ce que je commence à prendre de meilleures décisions un mec qui est mon véritable égal. »Répéter ces mantras pour vous-même, particulièrement lorsque vous vous sentez déprimé ou commencez à vous poser des questions, peut faire une énorme différence dans votre vie. Si vous pratiquez cette technique quotidiennement, vous commencerez à vous sentir plus confiant et positif, et vous commencerez à prendre de meilleures décisions romantiques.
Dans mon livre, Overcome Relationship Repetition Syndrome et Find the Love You Neighbours, je passe en revue ces techniques et d'autres en détail, fournissant la base pour un changement significatif et durable. Si vous êtes vraiment engagé à apprendre à avoir une relation avec un homme fort et constant, donnez-vous plusieurs mois pour pratiquer ces techniques. Rapidement, vous commencerez à voir les différences dans votre vie amoureuse, et vous constaterez que l'attrait d'une âme blessée qui offre peu mais potentiel est soudainement moins attrayant.
