Dans le département «toutes choses sont connectées», une étude longitudinale à grande échelle a révélé que les personnes qui ont un but précis vivent plus longtemps. La recherche, publiée dans la revue Psychological Science , a révélé que ceux qui étaient décédés au cours de l'étude avaient rapporté un but inférieur dans la vie et moins de relations positives que les survivants.
Résumée dans un rapport de l'Association for Psychological Science, l'étude a également montré que l'objectif de vie prévoyait systématiquement un risque de mortalité plus faible tout au long de la vie, que ce soit pour les participants plus jeunes, d'âge moyen ou plus âgés.
Selon le chercheur principal, Patrick Hill, les résultats indiquent que créer «… une direction pour la vie, et fixer des objectifs globaux pour ce que vous voulez réaliser peut vous aider à vivre réellement plus longtemps, peu importe quand vous trouvez votre but. les données de plus de 6 000 personnes, y compris leur niveau d'objectif autodéclaré dans la vie, au cours d'une période de suivi de 14 ans.
L'étude a également révélé qu'un sens du but avait des avantages similaires indépendamment du statut de retraite, un facteur de risque de mortalité connu. Et, que les avantages de longévité de l'objectif de vie ont résisté même après que d'autres indicateurs de bien-être, tels que les relations positives et les émotions positives, ont été pris en compte. "Ces résultats suggèrent qu'il y a quelque chose d'unique dans la recherche d'un but qui semble mener à une plus grande longévité", dit Hill.
Pouvez-vous créer un sens de but?
Je pense qu'il a raison, mais il est plus probable qu'ils soient des facteurs imbriqués: Un sens du but est probablement inséparable d'un esprit positif sur la vie, qui imprègne à la fois le bien-être physique et émotionnel à long terme.
Alors, comment pouvez-vous créer un sens du but dans le monde turbulent d'aujourd'hui, souvent confus? La plupart des gens reconnaissent qu'il y a des «parties» d'eux-mêmes – des désirs, des capacités imaginatives – qui restent étouffés ou inactifs. Les expériences familiales et le conditionnement de vos croyances et de vos valeurs aboutissent souvent à une définition limitée et limitée de qui vous êtes. Par exemple, je vois souvent des personnes qui réussissent extérieurement dans leur travail ou leurs relations, mais qui se sentent creuses ou insatisfaites. Ils rapportent se sentir "hors piste" d'une manière ou d'une autre. Ils demandent s'ils ont été sur le «mauvais» chemin – la mauvaise carrière, le mauvais partenaire de vie. Cela révèle leur désir d'un sens significatif du but dans la vie.
Vous gardez toujours la capacité d'ouvrir votre conscience à ce que vous voulez vraiment vivre. Le but est différent du «bonheur», qui fluctue avec les événements de la vie quotidienne. Il s'agit plutôt d'un sentiment sous-jacent d'épanouissement, d'un sentiment d'intégration et de direction qui transcende même les déceptions ou les succès de la vie. Lorsque vous vivez conformément à l'objectif de votre vie, les fluctuations ci-dessus sont simplement ce que vous rencontrerez le long de la route. Ils ne vous distraient pas de votre plus grande vision, vous faisant signe.
Ceux qui ont un but commun partagent des thèmes communs. Premièrement, ils ne sont pas très préoccupés par leurs propres intérêts, leurs investissements dans leur propre ego. Une autre est qu'ils utilisent leurs énergies mentales et créatives pour servir quelque chose de plus grand qu'eux-mêmes. Voici quelques façons que vous pouvez apprendre d'eux et travailler à la découverte de votre propre but.
Reculer et ajuster vers l'intérieur
Votre but peut être juste devant vos yeux, mais vous ne le voyez pas, comme la recherche de vos clés manquantes quand ils sont en vue. Retournez à une plus grande perspective, de l'extérieur de vous-même, et regardez à l'intérieur. Vous pourriez reconnaître une inclination ou un penchant qui a toujours été en vous. Réfléchissez à la question de savoir si cela correspond à ce que vous avez fait dans votre mode de vie et vos engagements. Est-ce que ce dernier vous sert quelque chose de significatif, à long terme?
Apprenez de vos choix et de leurs conséquences
Vos «succès» ou «échecs» au cours des années vous disent où vous avez été en harmonie avec vous-même – ou pas. C'est un bon indicateur de votre objectif de vie parce que vos expériences de vie bonnes et mauvaises sont des leçons: elles vous enseignent ce que vous avez essayé d'exprimer tout au long de votre vie, directement ou indirectement. Ils peuvent révéler vos aspirations, votre vision intérieure et montrer à quel point vous vous êtes éloigné de votre véritable but.
Obtenez sur le chemin
Lorsque vous ressentez une attraction vers quelque chose de plus en phase avec votre identité, en interne, poursuivez-la vigoureusement, avec une grande intention, que ce soit quelque chose de matériel ou de spirituel. Différents modes de vie incarnent le but de chacun, pour des personnes différentes. Mais cherchez toujours les commentaires que vos actions vous donnent, à titre indicatif. Vous apprendrez de ces commentaires si c'est le vrai chemin pour vous ou non.
Étirez-vous
Construire l'élan vers votre sens émergent de but en vous étirant vers elle. Créez une vision de ce à quoi cela ressemble. Imaginez que c'est un puissant aimant qui vous entraîne sur le chemin. Identifiez ce que vous pouvez faire chaque jour qui vous rapproche. Fais confiance à ce que ton coeur te dit, surtout quand ton esprit dit le contraire ("Non, tu ne devrais pas y aller, tu ne peux pas le faire, tu ne pourras pas apprendre comment").
Poursuivre avec amour
Infuser vos actions avec un esprit de don, de service. En effet, avec amour. Lorsque vous exprimez votre objectif de vie, pensez à vous-même en donnant de l'amour pour vous-même, sans chercher à être aimé ou à chercher un «retour sur investissement». Poursuivez votre but avec un sentiment de don pour lui-même.
Le chef spirituel soufi Hazrat Inayat Khan, qui a apporté ses enseignements aux États-Unis et en Europe au début des années 1900, a décrit l'éveil de votre but d'une manière intéressante. Il a écrit que «… peut soudainement penser pendant la nuit,« je dois aller au nord », et le matin, il part dans son voyage. Il ne sait pas pourquoi, il ne sait pas ce qu'il doit y accomplir, il sait seulement qu'il doit partir. En y allant, il trouve quelque chose qu'il doit faire et voit que c'est la main du destin qui le pousse vers l'accomplissement de ce but qui l'a inspiré à aller vers le «nord».
Chercher votre but sous la forme de quelque chose de plus grand que vous, qui vous invite, tout en gardant à l'écart l'intérêt personnel à court terme, vous rend plus susceptible de le trouver et de l'accomplir – tout en menant une vie longue et en meilleure santé.
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