Les vacances arrivent chaque année avec de nombreuses attentes. Nous nous attendons à avoir du plaisir et à ressentir de la joie, à être entourés d’êtres chers et d’une famille chaleureuse et connectée à laquelle nous appartenons sans effort. Nous sommes censés être occupés et profiter de toutes sortes d’activités passionnantes et festives, en faisant des choses spéciales de vacances. En bref, nous sommes attendus à être heureux … enfin, en fait, pas seulement heureux, plus heureux que nous ne le sommes à tout autre moment de l’année.
Et pour certains d’entre nous, tout ce qui précède est vrai; nos vacances répondent aux attentes de notre culture.
Mais, je suis frappé par un phénomène très étrange. Chaque année, je suis témoin du grand fossé entre l’histoire que nous nous racontons au sujet des fêtes de fin d’année, de la mythologie culturelle si vous voulez, et de la vérité de l’expérience vécue par tant de personnes à cette époque de l’année. La disparité entre ce que nous sommes supposés vivre (et imaginer que tout le monde vit) et ce que nous vivons réellement semble s’accroître avec chaque génération de rennes.
La vérité est que beaucoup de gens n’ont pas de famille chaleureuse et aimante pour rentrer chez eux, des parents avec qui ils ont le sentiment d’appartenir. Beaucoup ne sont pas occupés par des choses passionnantes et intéressantes à faire tout au long de la saison. Et le fait qu’ils ne soient pas en train de passer les fêtes de fin d’année les pousse à se sentir encore plus mal, moins joyeux et moins heureux.
Il n’y a pas que la pression à passer un bon moment et à se sentir aimé en cette période de l’année, mais aussi à trouver (ou mieux encore) le cadeau parfait pour tous les membres de notre longue liste d’amis et de proches. Nous sommes censés concevoir des cadeaux qui, même s’ils sont peut-être peu coûteux, sont capables de capturer et de célébrer l’essence de chaque destinataire. Et enfin, nous sommes censés apprécier le processus de découverte de ce jeton unique pour honorer la profondeur de nos relations importantes.
Mais encore une fois, la réalité de l’expérience de tant de personnes à laquelle je suis impliqué en tant que psychothérapeute ne correspond tout simplement pas à ces attentes culturelles ou au récit que nous avons construit à propos de cette saison. Pour beaucoup, le sentiment que nous devons acheter et créer des cadeaux pour tous dans notre vie, à la fois à une date déterminée de l’extérieur, est extrêmement stressant. Et si nous ne voulons pas céder de la façon dont nous sommes censés donner, démontrer notre amour et notre amour dans la manière dont nous sommes chargés de le faire, nous nous sentons inadéquats et ingrats, mal équipés pour être une bonne personne.
Alors, quelle est la meilleure façon de traverser la saison pour ceux qui ont une expérience de vacances différente de celle que notre culture nous a écrite?
Pour commencer, nous devons rejeter le récit «supposé être» que nous avons attaché à cette période de l’année et nous libérer du Kool-Aid culturel dans lequel nous nagions. Ce récit peut alors être remplacé par une véritable curiosité pour la vérité: quelle est notre expérience réelle des vacances, pas l’expérience que nous sommes censés avoir, mais celle que nous avons? Deuxièmement, nous nous engageons à être de notre propre côté, à rejeter notre intimidateur intérieur, à cesser de nous accuser de notre réalité. Au lieu de blâmer, nous nous offrons de la compassion pour ce que nous sommes et où nous sommes passés de la partie que nous sommes censés jouer dans la vie.
De plus, lorsque nous sommes pris dans des histoires imaginaires sur ce à quoi la vie est censée ressembler et sur des comparaisons avec les vrais et les imitateurs qui vivent des vacances, nous ne devons pas nous rappeler ce qui est vrai. Tant de personnes ne vivent pas l’expérience de vacances que perpétue notre mythologie culturelle et beaucoup ont peur ou ont honte de l’admettre. Pour la plupart des gens, les vacances sont un cocktail d’émotions, certaines positives et d’autres douloureuses. C’est presque toujours les deux.
Nous devons cesser de croire à l’histoire d’un bonheur saisonnier soutenu, à la plénitude et à l’épanouissement que les vacances offriront, et réaliser que nous ne sommes pas seuls dans notre expérience humaine. Nous devons cesser de nous dire que nous sommes un échec si nous ne répondons pas aux attentes que notre culture axée sur la consommation nous a imposées. Notre vérité humaine est beaucoup plus complexe et plus complexe que le conte de fées auquel nous nous sommes rendus responsables.
En outre, nous devons revenir à l’essentiel. Autrement dit, se souvenir de ce que cette saison est censée être (et dans ce cas “censé être” est une bonne chose). Nous devons renouer avec les valeurs qui sont au cœur de cette saison, les valeurs que notre consumérisme maniaque et notre bonheur obligatoire nous ont éloignés. Nous devons nous réorienter vers la gentillesse, la compassion, le service, l’amour et la simplicité – les qualités de l’enseignement de cette saison.
Nous nous demandons d’abord, puis-je m’offrir de la gentillesse et de la compassion en cette période de l’année, sans attente ni jugement? Puis-je créer une relation avec ma propre expérience (peu importe ce que c’est) qui est amicale et aimante? Puis-je me promettre ma propre compagnie pour cette saison et toutes les saisons? Et puis-je offrir aux autres la gentillesse et la compassion et les aider à savoir qu’ils ne sont pas seuls? Puis-je donner aux autres toute mon attention et écouter sans jugement? Puis-je être avec les autres d’une manière qui aime? Avec ces questions en tête et en cœur, nous découvrons un refuge sûr contre les histoires que nous vendons (et vendons nous-mêmes) à propos de cette période de l’année. Avec la gentillesse pour soi et pour les autres comme notre ligne de conduite, notre boussole de guidage, nous pouvons être fondamentalement d’accord, même si nous ne sommes pas d’accord, quelle que soit la saison.
Copyright 2017 Nancy Colier
