Résolutions tranquilles

Voici cinq façons simples d’améliorer votre relation en 2018.

Source: Beaucoup de peopl / Shutterstock

“Résolutions du Nouvel An pour nous? “Mon client a levé les yeux au ciel, ne regardant pas sa femme, qui regardait mal dans la direction opposée:” Nous promettons toujours chaque année que nous ferons cela différemment ou que nous commencerons à le faire. : Pas de suivi … ”

Beaucoup feraient écho à mon client. Il est vrai que trop de promesses faites pour le Nouvel An sont rapidement rompues ou jamais suivies. Comment pouvez-vous faire en sorte que 2018 soit différent pour vous et votre partenaire?

• Choisissez vos sentiments
• Ne créez pas ce que vous défendez contre: ne construisez pas le mur
• Jugement
• Zen et zoné ne sont pas la même chose
• 7 façons de passer du temps seul changeront votre vie

La clé pour améliorer votre relation cette année est peut-être d’apprivoiser les attentes de votre partenaire et de vous décider à modifier votre comportement. Vous avez beaucoup plus de pouvoir pour vous changer que pour changer quelqu’un, et faire des ajustements discrets et inopinés de votre propre comportement peut faire une réelle différence.

Voici 5 actions à considérer:

1. “ Je ferai plus attention à mon partenaire.”

• Le grand split
• Mesdames, Résistez à cette saison du baccalauréat
• Ma liste de souhaits pour les enfants de notre nation
• Un travail d’équipe réussi pour les introvertis et les extravertis
• Voici un moyen de contourner les résolutions du nouvel an

Il peut s’agir de débrancher des appareils électroniques et d’avoir une vraie conversation. Cela peut signifier de remarquer des changements – une nouvelle coupe de cheveux, une réalisation qui peut être significative pour lui (comme terminer un casse-tête ou réaliser un beau projet à l’aiguille). Cela peut être aussi simple que d’arrêter et de regarder votre conjoint et de vous demander comment elle va aujourd’hui ou comment s’est passée sa journée. Un ami nouvellement séparé m’a confié que, pendant toutes les années de leur mariage, sa femme le saluait à la porte en posant la question suivante: “Avez-vous fait toutes les courses que je vous avais demandé?” ta journée?”

“Cette simple question aurait pu faire une telle différence”, me dit mon ami tristement. “Cela m’aurait fait sentir que je comptais.”

2. “Je vais exprimer ma gratitude plus souvent. ”

Quand? Pour quoi? Même pour les tâches de routine, pour les tâches quotidiennes qu’il effectue, faites savoir à votre conjoint que vous appréciez son travail, que ce soit à la maison ou au travail. Complimentez votre partenaire pour sa créativité avec des projets d’amélioration de la maison ou de décoration, ou pour sa patience avec les beaux-parents ou la gentillesse avec vos anciens amis. Il est important de noter et d’exprimer votre gratitude pour les petites amitiés et pour que cette personne soit votre partenaire dans la vie. Peu importe la difficulté de la vie, cela peut faire une réelle différence si vous êtes en mesure de dire: «Je suis tellement reconnaissant que nous nous soyons rencontrés» ou «Même si les choses sont difficiles pour nous, je suis tellement reconnaissant que nous sommes ensemble. ”

3. “Je vais honorer nos différences.”

Vous pouvez être mystifié par son dévouement aux sports télévisés ou son désir de passer du temps avec un ami de longue date que vous trouvez ennuyeux. Vous vous demandez peut-être pourquoi dans le monde elle voudrait visiter ses parents régulièrement après une enfance moins que merveilleuse. Ou vous pouvez être un ermite et votre partenaire un papillon social. Une résolution discrète pour honorer vos différences en donnant à votre conjoint la place d’être lui-même et d’être le premier à offrir un compromis peut faire une réelle différence. Se donner de l’espace pour socialiser, avec ou sans l’autre et sans confrontations majeures. Honorez les besoins de votre partenaire et devez rester en contact avec ceux qui comptent pour lui. Si votre conjoint est un ermite, n’insistez pas pour qu’il vous rejoigne pour toutes les activités sociales. “Je suis calme et aime le temps seul, et ma femme aime les fêtes”, m’a dit mon ami Mike. “Nous avons un accord: lorsque cela compte pour elle, je participerai à une réunion sociale sans me plaindre. Sinon, je l’encourage à aller s’amuser pendant que je reste joyeusement à la maison. Cela a bien fonctionné pour nous au cours de nos 40 années d’existence. Nous sommes plus proches et plus heureux que jamais. ”

4. “Je vais faire de notre temps ensemble une priorité.”

Tant de choses peuvent venir entre nous et réclamer notre temps – enfants, travail, famille élargie, activités individuelles. Mais accorder une priorité plus élevée au temps seul peut faire toute la différence. Réfléchissez avant de rejeter la possibilité d’être ensemble à cause du travail ou des enfants. Seul le temps ensemble peut nourrir une relation blessée. Vous pouvez établir une nuit de rendez-vous régulière. Ou vous pourriez surprendre votre partenaire avec une soirée. Ou vous pouvez établir un moment seul ensemble, même si votre maison est occupée. Un couple que je connais, qui travaillent tous les deux et qui ont aussi six enfants, continuent de gérer leur temps quotidien. “Nous prenons un café ensemble après le dîner pendant une demi-heure et nous avons nos règles: aucun téléphone portable et les enfants ne savent pas s’immiscer pendant cette demi-heure”, me disent-ils. “C’est comme une petite oasis d’émotion lors d’une soirée bien remplie et un réel engagement les uns envers les autres.”

5. “Je vais exprimer mon amour de manière petite mais importante.”

Vous pourriez réellement dire “je t’aime” à un moment et à un endroit inattendus. Assumez une tâche ménagère que vous savez qu’il déteste. Emmenez les enfants faire une sortie pour qu’il puisse avoir du temps seul ou avec un ami. Ou montrez votre amour avec un câlin rapide ou simplement en vous rappelant quelque chose d’important pour lui: télécharger une chanson qu’elle aime particulièrement, se souvenir de jours ou de dates importants (en plus de son anniversaire et de son anniversaire), le surprendre avec de petites friandises. Tout cela dit: “Vous êtes dans mes pensées. Je me soucie de ce que vous aimez et de ce dont vous avez besoin. Tu m’importes énormément et à travers tous nos hauts et tes bas, je t’aime vraiment. ”