Comment une rupture peut vous changer pour le mieux

"Être belle signifie être soi-même. Vous n'avez pas besoin d'être accepté par les autres. Vous devez vous accepter. "

– Thich Nhat Hanh

Perdre une relation significative dans la vie n'est jamais facile, surtout après que vous et votre ancien partenaire avez fait un voyage ensemble. La perte d'une relation étroite peut ressembler à une amputation émotionnelle. Vous pouvez vous sentir triste et seul, comme si vous manquez une partie importante de vous-même. Si vous étiez à la fin d'une rupture, vous pourriez vous sentir en colère, rejeté ou trahi.

Les bonnes nouvelles sont que la tristesse ne dure pas éternellement, et les jours meilleurs brillent avant!

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Une rupture est souvent une occasion spéciale d'apprendre sur l'amour. Si vous considérez la possibilité que tout se passe pour une raison, quelle signification et quel but plus grand peut être tiré de votre séparation?

La douleur émotionnelle et la douleur peuvent être de grands enseignants. Cela est particulièrement vrai quand il s'agit de questions de cœur. Parfois, nous subissons une perte et réalisons ne pas prendre l'amour pour acquis. D'autres fois, nous nous sentons blessés et découvrons que nous avons la force de guérir et de continuer. Si vous étiez à la fin d'une rupture difficile ou avez quitté une relation malsaine, l'une des leçons cruciales pourrait simplement être que vous méritez mieux. Vous avez ce qu'il faut pour créer une vie heureuse et épanouissante indépendante de votre ex. Lorsque vous affirmez, prenez soin de vous et que vous vous aimez sainement, tout le reste peut se mettre en place.

"Plusieurs fois ce que nous percevons comme une erreur ou un échec est en fait un cadeau."

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– Richelle Goodrich

La recherche (Clark et Georgellis) révèle que les gens en général, et les femmes en particulier, se sentent significativement plus heureux de nombreuses années après leur divorce. Cela inclut ceux qui ont divorcé au cours des dernières années de la vie.

Ce qui est vrai pour les divorcés peut aussi être vrai pour les célibataires non mariés. Il ne fait aucun doute qu'une rupture peut blesser et piquer. Il se peut qu'il y ait un «nuage noir» temporaire au-dessus de votre tête. Pendant ces périodes, il est extrêmement stimulant de vous demander:

"Quelle est la meilleure chose que je puisse faire maintenant pour que six mois ou un an à partir de maintenant, mon futur moi-même remercie mon moi actuel pour les décisions que je prends aujourd'hui?"

Traitez votre vie comme si vous étiez dans le conte d'une héroïne ou dans un voyage de héros, celui qui, sans épreuves et tribulations, vous ne découvrirez pas finalement votre vraie valeur.

Plus précisément, recherchez des expériences nouvelles et intéressantes qui suscitent votre passion: rencontrer de nouvelles personnes, participer à des activités amusantes, prendre des cours, voyager à l'étranger, faire de l'exercice, aider les nécessiteux, aider les animaux, planter un jardin, apprendre une cuisine gastronomique une montagne, une danse de salon, des cours de langue, etc., etc., etc.

Sortir des sentiers battus – qu'est-ce que vous avez toujours voulu faire, mais vous êtes retenu?

Ce que vous tirerez de ces nouveaux chapitres excitants de votre vie, ce sont des perspectives élargies, à la fois cognitives et émotionnelles. Au fur et à mesure que votre expérience s'élargit, la «boîte» qui était votre expérience passée devient plus petite, plus distante et moins significative. Un jour, vous réaliserez soudainement que vous n'avez pas pensé à votre chagrin d'amour depuis un certain temps. Votre futur moi se souviendra de ce moment et vous remercie pour les décisions positives que vous prenez aujourd'hui!

"Quand une porte se ferme, une autre porte s'ouvre; mais nous avons si souvent l'air si long et si regrettable sur la porte fermée, que nous ne voyons pas ceux qui s'ouvrent pour nous.

– Alexander Graham Bell

Preston Ni est l'auteur de (cliquez sur les titres): «Comment surmonter une rupture – clés pour la guérison et le bonheur à nouveau» et «7 clés pour le succès à long terme de la relation».

Preston Ni, MSBA . est disponible en tant que présentateur, animateur d'atelier et coach privé. Pour plus d'informations, écrivez à [email protected] (link sends e-mail), ou visitez www.nipreston.com.

© 2015 par Preston C. Ni. Tous droits internationaux réservés. La violation du droit d'auteur peut exposer le contrevenant à des poursuites judiciaires.

Sélectionner la bibliographie

Clark, A., Georgellis, Y. Retour à la ligne de base en Grande-Bretagne: Adaptation à l'enquête britannique sur les ménages. Economica. (2012)