Au printemps 2011, mon fils de 26 ans, Zach, s'est mis en route pour parcourir l'ensemble du sentier des Appalaches, de la Géorgie au Maine, à près de 2 200 milles. J'ai presque eu une crise cardiaque quand il m'a dit qu'il allait le faire.
Et c'était avant que je sache à quel point ce serait un exploit perfide et difficile.
Je ne savais pas encore que, même avec les meilleures intentions, seulement 3 personnes sur 10 complétaient la piste. Et avec raison. Il faut une force et une détermination surhumaines pour surmonter tous les obstacles et rester en vie.
En fait, au cours de cinq mois, Zach a presque gelé à mort, s'est déshydraté, a eu un épuisement par la chaleur, a rencontré des serpents venimeux, des ours, des abris infestés de rats, des pieds saignants, de nombreuses chutes, des êtres humains dangereux. , a contracté le virus du Nil occidental à mi-chemin de la randonnée, ce qui l'a presque débilité.
Pourtant, il est resté infatigable à la sommation du mont. Katahdin dans le Maine et l'a fait en août de cette année.
Peu de temps après avoir terminé la piste, il a décidé d'écrire un livre intitulé Appalachian Trials. (Oui, ce n'est pas une faute de frappe, c'est «essais», pas «Trails».) Contrairement à d'autres qui ont écrit des mémoires pour commémorer leurs expériences, c'est un livre conçu pour aider les autres à devenir des randonneurs du Sentier des Appalaches. aux personnes qui terminent toute la randonnée.)
Zach a reconnu qu'il y avait beaucoup de livres sur le marché qui aident les gens à se préparer à la piste en termes d'équipement, sachant à quoi s'attendre en termes de topographie et de méthodes de randonnée, mais qu'il y avait peu ou pas d'informations sur les engins les plus importants. : l'engrenage entre vos oreilles – votre pensée, votre attitude, votre philosophie, en un mot, votre cerveau.
Sans aucun doute, Zach croyait que la façon dont on aborde psychologiquement et émotionnellement les défis de la piste a plus à voir avec le résultat final que n'importe quel autre facteur. Ainsi, dans un effort pour guider les autres au cours du trek de 2 200 milles, il a offert des stratégies de préparation mentale pragmatiques.
Une de ces stratégies était son conseil de passer beaucoup de temps avant de faire de la randonnée en pensant, et plus important encore, ÉCRIRE toutes les raisons pour lesquelles une personne voudrait faire de la randonnée, pourquoi la compléter est importante, ce qui la motive vraiment ou elle de le faire. Ensuite, il demande aux gens de prendre cette liste et de la mettre dans un sac à fermeture à glissière qui la préservera à travers la pluie, le grésil et la neige (et les larmes.)
Il prévient qu'il y aura beaucoup, beaucoup de fois où les gens ont envie d'abandonner – au milieu d'une tempête de neige, de chaleur étouffante, de famine ou de déshydratation – et d'empêcher les sentiments accablants mais passagers de gagner et d'envoyer les gens à la maison. sortir leurs listes et les lire et les relire comme un rappel et un renforcement pour maintenir le cap.
De plus, il prédit que inévitablement, les choses vont devenir si mauvaises que le pouvoir de la liste commencera à décliner. C'est alors que les gens doivent retirer la deuxième liste qu'il insiste pour être écrite avant de commencer la piste: «Toutes les raisons qui donnent sur la piste seraient mauvaises pour moi.
Cette liste doit également être insérée dans un sac à fermeture éclair, placé à portée de main dans le sac à dos. Il dit aux amateurs de randonneurs qu'ils peuvent compter sur le fait qu'ils devront souvent lire leurs listes tout au long de leur voyage. Les lecteurs de son livre ont confirmé ce fait.
Après avoir entendu parler d'un e-mail que Zach a reçu d'un thru-randonneur réputé et courageux qui a cité la technique de la liste comme une bouée de sauvetage, cela m'a fait penser au mariage.
Et si, au lieu de tout le brouhaha habituel autour de la préparation pour les mariages, les gens ont fait une préparation mentale à la place? Et si ceux qui étaient sur le point de se marier étaient tenus d'écrire une liste des raisons pour lesquelles ils se marieraient, ce que cela signifiait pour eux, leurs espoirs, leurs rêves et leurs aspirations, et surtout, pourquoi ils se sont engagés à vœux?
Et de même, que se passerait-il si, en plus, les gens devaient dresser une liste de toutes les raisons pour lesquelles arrêter, sortir, sortir de leur mariage serait mauvais pour eux? Et naturellement, ces listes seraient placées dans un endroit sûr, mais accessible.
Et puis chaque fois que les choses deviennent difficiles – comme ils le feront sans aucun doute – les gens devaient retirer leurs listes et se souvenir des vraies raisons pour lesquelles ils ont décidé de passer le reste de leur vie ensemble. Et de le faire encore et encore pendant leur long voyage dans la vie ensemble.
Et quand ils sentaient leur engagement hésiter, récupérer la liste deux – celle qui exposait les raisons du divorce serait mauvais pour eux – et lire et relire cette liste aussi.
Vous voyez, tous les mariages ont des terrains rocheux et des périodes orageuses. Il y aura des collines et des vallées qui sont imperceptibles au départ. Et si les gens comptaient sur leurs listes pour aider à attendre la tempête? Même la recherche nous dit que les gens qui sont malheureux dans le mariage, cinq ans plus tard, se sentent plus heureux et plus amoureux.
Donc, si vous êtes marié, faites-vous une faveur. Suivez les conseils de mon fils. Fais une liste. Non, fais deux. Et les mettre quelque part que vous pouvez obtenir dans un délai d'avis. Fais moi confiance pour ce coup là. Finalement, quelque part le long de la route longue et sinueuse, vous en aurez besoin.
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Michele Weiner-Davis est l'auteur de la meilleure vente Busting Divorce, remède de divorce, et le mariage Sex-Starved, et le créateur du Divorce Busting Center. Elle est la fondatrice de DivorceBusting "Like" elle sur Facebook, et obtenir ses dernières vidéos sur YouTube.
