Avez-vous déjà senti qu'une partie de votre corps était … pas vraiment la vôtre? Je ne parle pas de membres fantômes ou de bébés extraterrestres ici – plus d'une sorte d'inconfort subtil avec une partie importante du corps. Un muffin-haut obstiné qui insiste pour piquer sur votre ceinture peut-être. Des seins qui ont toujours été un peu plus gros que vous ne le souhaitiez. Ou les cuisses et les fesses qui ne ressemblent pas du tout à celles de Gisele Bundchen, peu importe le nombre de paires de jeans skinny que vous essayez de les écraser.
Eh bien, un groupe de scientifiques d'Australie et d'Angleterre pense que vous devriez probablement blâmer votre cortex insulaire. Coincée entre le lobe frontal et le lobe temporal, à l'intérieur du cortex cérébral, l'insula est l'une des structures multitâches les mieux connectées du cerveau. Douleur? Goût? Empathie? Dégoûter? Attention? La perception? Conscience? Les insula l'ont couvert. En fait, une récente méta-analyse a révélé que l'insula était activée dans environ un tiers de toutes les études de neuro-imagerie.
Une fonction qui pourrait être particulièrement pertinente pour les râles de butt-connexes, cependant, est quelque chose que vous pourriez appeler la «représentation du corps» – travaillant avec les zones cérébrales impliquées dans la perception de base, comme le cortex somatosensoriel, l'insula aide à créer un modèle intégrateur. son corps.
Si vous avez une insula défectueuse qui n'écoute pas correctement les signaux d'autres régions du cerveau, les chercheurs affirment que cela pourrait vous donner une image corporelle vraiment déformée. Les parties du corps qui subissent une expansion rapide, comme les hanches, les jambes et le tronc pendant la poussée de croissance pubertaire (ou une autre période de prise de poids rapide, comme la première année de collège …) pourraient être les plus vulnérables à l'efficacité insula.
Maintenant j'avoue que j'étire un peu la théorie ici – l'hypothèse 'insula' a été développée comme explication des divers symptômes de l'anorexie, plutôt que de l'insatisfaction corporelle commune ou du jardin avec des tailles normales ou un gain de poids excessif ( bien qu'il semble plausible que les bases biologiques de l'image corporelle dans chacun de ces cas devraient se chevaucher …).
Il est tout à fait possible que la théorie même de la théorie originale ne se révèle pas ou devienne impossible à tester – l'un des problèmes de la construction d'une hypothèse autour d'un tel domaine cérébral intégratif est qu'il est extrêmement difficile de trouver une tâche qui ne fonctionne pas. t l'activer. Et la résolution des techniques actuelles d'imagerie cérébrale ne nous permet pas vraiment de tester si différents groupes de neurones dans l'insula font des choses différentes.
Vrai ou pas, cependant, la théorie a des implications intéressantes.
Par exemple, pourriez-vous commencer à vous sentir mieux dans votre corps en faisant des choses qui favorisent l'intégration des données sensorielles dans l'image corporelle interne?
Peut-être que cela vous aiderait à contempler vos bosses et vos bosses dans le miroir au lieu de les froncer les sourcils, de les éviter, de vous habiller pour les obscurcir ou d'essayer de trouver un angle qui les fait paraître plus petites qu'elles ne le sont réellement.
Alternativement, les fans de yoga parlent avec enthousiasme de la façon dont ils se sentent plus «dans leur corps» – peut-être cela améliore-t-il l'image corporelle autant ou plus que les pouvoirs de renforcement du chien à la baisse. D'autres formes d'exercice comme la danse ou l'entraînement au poids pourraient aussi avoir un effet bénéfique sur la conscience corporelle.
Ou si rien de tout cela n'attire vraiment, qu'en est-il des formes plus passives de stimulation du corps? En fait, voici une pensée: peut-être que cela n'a pas d'importance si les spas et les potions de perte de poids que vous obtenez dans les spas de santé vous aident à perdre du poids – ils pourraient encore vous faire sentir mieux en vous rapprochant de votre physique soi.
Donc, si vous vous sentez un peu hors du corps, j'ai une recommandation que vous aimeriez essayer: Réservez un long massage luxueux, et dites à votre thérapeute de passer du temps supplémentaire dans tous les domaines que vous aimez le moins. Ça va me faire plaisir. Ça va définitivement activer votre insula. Et qui sait, peut-être que par la suite vous aimerez et accepterez vos parties bancales juste un peu plus.
