Cinq plus grands problèmes avec la vengeance et ses meilleurs remèdes

Ce post exposera les raisons pour lesquelles, à la fois sur le plan éthique et pragmatique, votre point de vue sur la vengeance devrait être résolument négatif. Je soutiendrai ma propre perspective défavorable sur ce phénomène trop fréquent en incluant une grande variété de citations qui, à mon avis, représentent la pensée la plus sage et la plus incisive sur le sujet. Et je conclurai en définissant (également avec beaucoup de «support de citation») les alternatives les plus appropriées et les plus satisfaisantes pour vous venger de ceux qui vous ont blessé ou vous ont fait du tort.

Mais je ne critiquerai pas l' instinct de vengeance, car je considère une telle prédilection comme assez innée ou universelle. Le vrai problème, cependant, est ce qui se passe quand cette tendance innée est réellement exécutée. Bien qu'il soit impossible de ne pas ressentir d'émotions hostiles au moment où vous vous sentez ridiculisé, trompé ou trahi, avec un contrôle de soi suffisant, il est tout à fait possible de vous dissuader de réagir et de refuser d'agir d'une manière qui pourrait facilement défaite supplémentaire.

Pourtant, la colère bouillonnante que vous êtes susceptible de ressentir une fois que vous décidez que vous avez été cruellement ridiculisé ou dupé provoque presque inévitablement l'impulsion de représailles de la vengeance. Et c'est une observation que de nombreux auteurs ont faite – bien qu'ici, comme ailleurs, en illustrant ce fait, je suis obligé d'être très sélectif. En préparant cette pièce, j'ai peut-être passé en revue environ 500 citations sur le sujet, dont beaucoup ont dit à peu près la même chose, quoique dans des termes différents. Alors, voici un petit échantillon:

Dans les moments de douleur, nous cherchons à nous venger. – Ami Ayalon

• Ne confondez pas la vengeance avec la justice: cinq différences clés
• Mythes destructeurs que les PDG vivent par
• Science du cerveau séduisante: Stale, ferment créatif ou les deux?
• Élevage
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La vengeance peut être méchante, mais c'est naturel. – William Makepeace Thackeray

Charlotte haussa les épaules. "A la fin, la cupidité fait tourner le monde", a-t-elle proclamé. "Bien, la vengeance n'est pas très loin non plus." – Ada Adams

Pourtant, si compréhensible une réponse à la provocation que la vengeance peut être, voici cinq raisons clés pour résister vigoureusement et aller au-delà de l'impulsion initiale à – mais "justement"-retour contre la personne (ou les gens) qui vous ont blessé:

• Qu'est-ce qui nous garde collé à l'écran?
• Terre aux humains: Pourquoi m'as-tu abandonné? Cognition
• Dichotomastre: le talent caché des bons thérapeutes
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1. La vengeance est primitive, barbare et sauvage. Autrement dit, il y a quelque chose de pas très civilisé à ce sujet. Et il ne peut vraiment pas être validé comme éthique ou sensible – du moins pas pour les individus qui souhaitent se voir cultivés ou suffisamment évolués pour ne pas «exprimer» des sentiments d'animosité et risquer d'aggraver une mauvaise situation. Car violer la règle d'or et suivre aveuglément ses propres impulsions grossières n'est pas une chose dont on puisse être fier. Prenez, par exemple, la première citation ("non éclairée") ci-dessous:  

Je suis un combattant. Je crois au business eye-for-eye-eye. Je ne suis pas un tourneur de joues. Je n'ai aucun respect pour un homme qui ne ripostera pas. Tu tues mon chien, tu ferais mieux de cacher ton chat. – Muhammad Ali [Pour moi, cette citation suggère la mentalité d'adolescent de quelqu'un qui croit que la vengeance est en quelque sorte synonyme d'honneur personnel et de respect de soi (et confond dangereusement la vengeance avec la justice). Tuer le familier innocent de votre adversaire juste pour «se venger» de lui pour avoir tué le tien soutient simplement la croyance dysfonctionnelle que deux torts font un droit. De toute évidence, ils ne le font pas: le deuxième faux ne fait qu'exacerber une situation déjà mauvaise, en détruisant de manière significative votre propre humanité dans le processus.]

La vengeance est l'idole nue du culte d'un âge semi-barbare. – Percy Bysshe Shelley

[Et considérons le sadisme vicieux de cette malédiction vindicative hyperboliquement (ridiculement ?!)]: Que les puces de mille chameaux envahissent l'entrejambe de la personne qui ruine votre journée. Et que leurs bras soient trop courts pour se gratter. – Keisha Keenleyside

L'éthique chrétienne exige que vous ne devriez pas vous venger. Le paradoxe est, naturellement, que les chrétiens adorent un Dieu qui est le plus grand vengeur de tous. Défiez-le et vous brûlez dans l'enfer éternel, un acte de vengeance qui est complètement hors de proportion avec le crime. – Jo Nesbø

La domination alternée d'une faction sur une autre, aiguisée par l'esprit de vengeance naturelle à la dissension de partis qui, dans les différents âges et pays, a commis les plus horribles énormités, est elle-même un affreux despotisme. – George Washington

2. Les coûts matériels, psychologiques et spirituels de la vengeance peuvent être dévastateurs. Donc, considérez ce groupe de citations:

Il y a un certain confort à tuer ce qui vous a blessé, mais c'est un confort froid. Cela détruira des choses à l'intérieur de toi que la douleur originelle n'aurait pas fait de mal. – Laurell K. Hamilton

"Quelqu'un a déjà dit que rien ne coûte plus et rapporte moins de bénéfices que la vengeance", a déclaré Aomame. – Haruki Murakami

Une société fondée sur la vengeance est une société condamnée à se détruire elle-même. – Richelle E. Goodrich

Un oeil pour un oeil ne fera que rendre le monde entier aveugle. – Mahatma Gandhi [C'est l'un des verdicts les plus connus et les plus accablants sur la vengeance.]

Quelqu'un nous fait du tort, nous voulons rarement (si jamais) faire la même chose. Pourquoi? Parce que nous voulons faire quelque chose de plus nuisible. De même, quand quelqu'un nous insulte, notre instinct est de chercher des mots qui seront plus insultants. La vengeance s'intensifie toujours. – Rob Bell

Un oeil pour un oeil n'est jamais suffisant. Jamais jamais jamais. – Adrian Phoenix

3. Frapper la vengeance sur un autre est corrompu ou corrompu. Il dégrade celui qui poursuit la vengeance. Combattre le mal avec un mal proportionné (c.-à-d. «Œil pour œil» – ou pire ) n'engendre certainement pas la vertu dans le vengeur; il le mine sérieusement. S'efforcer de rembourser en nature une blessure qui vous est faite ne vous rend finalement pas meilleur que celui envers qui vous êtes tellement obligé de vous débarrasser de votre venin. Donc, comme beaucoup d'écrivains l'ont souligné:

Chose drôle à propos de la vengeance. Il pourrait faire un tueur d'une religieuse. – Kevis Hendrickson

La vengeance, la revanche, la rétribution, la vengeance sont des frères trompeurs; vils, séduisants démons promettant une compensation justifiable à une âme souffrante pour ses pertes. Pourtant, en vérité, ils empoisonnent habilement tout ce qui vaut la peine d'être conservé. – Richelle E. Goodrich

Le mal est toujours en train de concevoir une misère plus corrosive à cause du besoin incessant de l'homme de se venger de sa haine. – Ralph Steadman

La vengeance est une infection de l'esprit. – Jonathan Maberry

Tout ce que nous obtenons en exigeant la vengeance est de nous faire l'égal de nos ennemis, alors qu'en pardonnant nous montrons la sagesse et l'intelligence. – Paulo Coelho, Aleph [un point qui anticipe ma dernière section, sur les remèdes pour la vengeance]

4. Calculer et effectuer la vengeance est stupide, auto-défait, et même stupide.

«Fou que je suis, dit-il, que je n'ai pas arraché mon cœur le jour où j'ai résolu de me venger.» Alexandre Dumas

La vengeance ne fait qu'engendrer plus de souffrance, car blesser les gens n'a jamais eu pour résultat le bonheur ou le soulagement. – Bar Refaeli

La vengeance est souvent comme mordre un chien parce que le chien vous a mordu. – Austin O'Malley

Avant de vous lancer dans un voyage de vengeance, creusez deux tombes. – Confucius [C'est l'une des critiques les plus anciennes (et les plus populaires) de la vengeance – et je ne pense pas qu'elle ait jamais été dépassée.]

C'est certain, qu'un homme qui étudie la vengeance garde ses plaies vertes, ce qui autrement guérirait et ferait bien. – Francis Bacon

Le paradoxe de la vengeance est que cela rend les hommes dépendants de ceux qui leur ont fait du mal, croyant que leur libération de la souffrance ne viendra que lorsque leurs bourreaux en souffriront. – Laura Hillenbrand

Si l'on veut se venger, avant que l'on s'en rende compte, une souffrance aussi mauvaise que celle que l'on souhaite touchera le fervent. – CLAMP

La vengeance est auto-destructrice. Cela vous rongera jusqu'à ce qu'il ne reste plus rien. – Chris Bradford

La vengeance est la plus facile à comprendre et à manipuler. – David Anthon Durham

La vengeance était la plus vide des émotions. Apparemment, cela a motivé les gens à faire les choses les plus stupides. – Jeaniene Frost,

La vengeance est toujours douce, c'est l'arrière-goût qui est amer. – Joshua Caleb

La vengeance n'est pas toujours douce, une fois consommée, nous nous sentons inférieurs à notre victime. – Emile M. Cioran

Attention à ce que vous choisissez pour votre but dans la vie; la vengeance est un marais dans lequel vous vous perdrez. – Dannika Dark

5. À la fin, la vengeance n'aboutit à rien: elle est à la fois stérile et futile. Notez le chevauchement ici avec # 4. Cependant, l'évaluation négative antérieure met davantage l'accent sur la densité ou le manque d'esprit de la vengeance; celui-ci c'est l'inefficacité ou l'inutilité sans espoir:

J'ai appris que d'une guerre déclenchée par la vengeance, rien ne peut naître, mais le chagrin. – Ohtaka Shinobu

La vengeance ne s'arrête pas. – Daniel Craig

Le sang ne lave pas le sang. – Proverbe persan

La vengeance ne reste pas longtemps non-vengée. – Proverbe allemand

Jusqu'à la fin, je me suis agrippé à toi; Du coeur de l'enfer je te poignarde; Pour l'amour de la haine, je crache mon dernier souffle à toi. – Herman Melville [De Moby-Dick , qui est peut-être le «classique» américain sur la futilité de la vengeance. Pour se venger contre la Baleine Blanche qui lui a perdu un membre, le Capitaine Ahab le «provoque à nouveau», perdant cette fois – ci toute sa vie (sans parler de tout son équipage – sauf, bien sûr, le narrateur Ismaël).

La déception est la fin de la vengeance; les gouttes de sang dans la lame, les larmes douloureuses dans la joue, et le creux dans le coeur. – MF Moonzajer

Être en colère, c'est se venger des fautes des autres sur soi-même. – Alexander Pope

La vengeance prouve son propre bourreau. – John Ford

L'arbre de la vengeance ne donne aucun fruit. – Lili Wilkinson,

La vengeance est stérile: c'est la nourriture terrible dont elle se nourrit; sa joie est le meurtre, et sa fin est le désespoir. – Friedrich Schiller

Il est inutile de se venger de la vengeance; ça ne guérira rien. – J. R. R. Tolkien

Je l'avais tué à la fin, mais la revanche ne fait que rendre les choses meilleures dans les films. Dans la vraie vie, une fois que le méchant est mort, le traumatisme continue à l'intérieur des victimes. – Laurell K. Hamilton

Vengeance . . . c'est comme une pierre roulante qui, quand un homme l'a forcée à monter une colline, reviendra sur lui avec une violence plus grande, et rompra ces os dont les nerfs lui ont donné le mouvement. – Jeremy Taylor

Maintenant, jetons un coup d'œil aux meilleures alternatives à l'indignation par des représailles impitoyables. Car, comme cela devrait être évident à l'heure actuelle, une telle vindicte ne résout pas vraiment le tort qui peut avoir été perpétré sur vous. Cependant, pour abandonner une telle impulsion primitive, vous devez d'une certaine manière assimiler, ou mieux, «guérir vous-même», votre blessure perçue. Pour seulement alors êtes-vous libre de continuer votre vie, plutôt que d'être pris avec ce qui pourrait être un cycle éternellement vicieux.

Donc, avec les citations ci-dessous, il est sage de penser à comment vous pourriez:

1. Affirmez votre honneur et votre rectitude par la vengeance qui se poursuit.

La meilleure revanche est d'être différent de celui qui a fait la blessure. – Marc Aurèle

Aucune vengeance n'est plus honorable que celle qui n'a pas été prise. – Proverbe espagnol

En se vengeant, un homme n'est plus que son ennemi; mais en le faisant passer, il est supérieur. -Francis Bacon

Pour que l'homme soit racheté de la vengeance, c'est pour moi le pont vers le plus haut espoir, et un arc-en-ciel après de longues tempêtes. – Friedrich Nietzsche

La vie ne peut être savourée que si vous regardez vers l'avenir et que vous laissez la vengeance aux dieux. – David Gemmel

Je me vengerai de la manière la plus cruelle que vous puissiez imaginer. Je l'oublierai [!]. – John Steinbeck [Et enfin, pour ne pas dire, ironiquement]:

Quand quelqu'un vous trompe, ne soyez pas obsédé par la vengeance. Vous pourriez trouver que "faux" était en fait "juste", juste déguisé dans un wrap mauvais. – Joan Marques [oui! 'c'est ce qu'une analyse ultérieure pourrait révéler.]

2. Transcendez la vengeance par des pardons.

Jamais l'âme humaine n'apparaît aussi forte que lorsqu'elle renonce à la vengeance et ose pardonner une blessure. – EH Chapin

Toute histoire de vengeance est en fin de compte une histoire sur le pardon, la rédemption ou la futilité de la vengeance. – Nick Wechsler

Il n'y a pas de vengeance aussi complète [comme, je pense, résolue ] que le pardon. – Josh Billings

L'homme doit développer pour tous les conflits humains une méthode qui rejette la vengeance, l'agression et les représailles. Le fondement d'une telle méthode est l'amour. – Martin Luther King jr

Puissions-nous ne pas succomber à des pensées de violence et de vengeance. . . mais plutôt à des pensées de miséricorde et de compassion. Nous devons aimer nos ennemis pour qu'ils puissent retourner dans leur bon sens. – Marianne Williamson

3. Re-Channel votre colère pour se concentrer sur vos objectifs-qu'ils se rapportent à l'amour, le succès ou l'atteinte d'un état de bien-être. Curieusement, comme le démontrent abondamment les citations suivantes, de telles poursuites peuvent être comprises comme étant au moins partiellement vindicatives – comme dans «Je vais vous montrer! Vos paroles [ou actes] ne feront que me rendre encore plus difficile de vous surpasser! »Ici, avantageusement, la provocation ou l'insulte originale sert positivement à motiver l'accomplissement personnel. L' énergie de la vengeance est redirigée afin d'optimiser les chances de succès. Le mal perçu, plutôt que de transformer celui perpétré contre leur auteur, les incite en fait à travailler d'autant plus dur pour réaliser leurs aspirations les plus élevées.

Quel que soit le tort qu'ils peuvent ressentir, ils ne font aucun effort pour riposter directement contre leurs bourreaux, mais se consacrent plutôt à les surpasser. Et en réalisant avec succès leurs ambitions, ils mettent leurs adversaires dans leur place (secondaire). Une fois pour toutes, ils «montrent» ceux qui les ont blessés, trompés ou dénigrés; ou les a embarrassés et humiliés. Et leur victoire finale ne consiste pas tant à vaincre leurs antagonistes qu'à vaincre les attentes défavorables de leurs adversaires. Avec une ironie consommée, leur succès même peut être considéré comme largement attribuable à ceux qui les ont peut-être plus tôt victimisés.

Considérez donc les conseils pragmatiques et prospectifs des citations ci-dessous. Tous suggèrent la meilleure façon de «sublimer» la vengeance:

Vivre bien est la meilleure vengeance. – George Herbert

L'amour est la meilleure vengeance. – Alyxandra Harvey,

La meilleure vengeance est un succès massif. – Frank Sinatra

Le succès est la plus belle revanche. – Vanessa Williams

La meilleure vengeance est de vivre et de faire ses preuves. – Eddie Vedder

La meilleure vengeance, c'est bien vivre sans toi. – Joyce Carol Oates

Les cheveux magnifiques sont la meilleure vengeance [!]. – Ivana Trump [d'accord, un petit soulagement comique ici]

En fin de compte, il n'y a pas de plus grande motivation que la vengeance. – Mihael Keehl [ah-ha!]

Je me sentais si douloureusement isolé que j'ai juré de me venger du monde en devenant un célèbre dessinateur. – Robert Crumb [créateur, entre autres choses, de l'emblématique "Keep on Truckin '"]

La vengeance est un plat mieux servi publié! [vs, c'est, ". . . servi froid "] – Lisa Kovanda

La plupart des victoires sont, de la meilleure façon, des actes de vengeance. – Alain de Botton

Les gens qui m'ont le plus influencé étaient ceux qui disaient que je ne réussirais jamais. Ils m'ont donné une soif de vengeance. – Colin Mochrie

Agissant . . . vous donne la possibilité de vous réinventer. Ils disent que le fait d'agir est la revanche de l'homme timide. – Hayden Christensen

Mes anciens tyrans paient un supplément pour venir en coulisses et me rencontrer après les spectacles, et je fais semblant de ne pas les connaître devant leurs amis. C'est le plaisir le plus divin d'exiger la revanche de l'enfant brutalisé qui réside à l'intérieur. – Margaret Cho

Et notez que ce dernier groupe de citations peut être résumé par une citation supplémentaire – que (nous garantissons) nous reconnaîtrons immédiatement. A savoir: "Celui qui rit le dernier, rit le mieux."

Note 1: Une pièce d'accompagnement qui pourrait vous intéresser, faisant des distinctions critiques entre la justice et la vengeance, s'intitule «Ne confondez pas la vengeance avec la justice: cinq différences clés».

Note 2: Si vous pensez que d'autres pourraient avoir un intérêt dans cette pièce, s'il vous plaît envisager de leur envoyer le lien. Et si vous souhaitez explorer d'autres publications que j'ai faites pour Psychology Today (sur une grande variété de sujets), cliquez ici.

© 2014 Leon F. Seltzer, Ph.D. Tous les droits sont réservés.

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