Chacun de nous seul a le pouvoir de diriger le cours de nos vies en choisissant les actions que nous allons ou ne voulons pas entreprendre. Bien qu'il soit parfois plus facile de croire que vous n'avez pas le choix, la réalité est que vous avez toujours le choix de vous comporter différemment.
~ Francine Ward
Lorsque nous entendons le mot «divorce», la plupart d'entre nous évoquent l'image de deux personnes engagées dans une bataille pour la garde des enfants, la pension alimentaire pour enfants ou pour époux et le partage des biens. Traditionnellement, chaque partie a * eu son avocat respectif dont le travail est (* les temps ne correspondent pas à moins qu'il y ait eu, n'est-ce pas, de le faire avec l'autre partie dans le but de gagner le meilleur règlement possible. Une fois le divorce terminé, les ex-conjoints sont si fâchés l'un contre l'autre qu'ils restent ennemis.
Bien que le litige contentieux est toujours la méthode préférée pour le nombre de personnes divorcées, la bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses alternatives à ce type de divorce.
Même si votre conjoint (ou ex-conjoint) se comporte mal, vous n'avez pas à faire de même. Vous pouvez avoir ce que l'on appelle un «bon divorce» ou un «meilleur divorce». Pour ce faire, cependant, vous devez être prêt à vous occuper d'un manoir mature, que je qualifie de «moi supérieur». Ce n'est pas toujours facile à faire, surtout quand vous craignez de ne pas avoir assez de courant dans votre cerveau, ou lorsque votre conjoint a fait quelque chose qui vous semble flagrant.
Cela ne veut pas dire que vous ne devriez pas ressentir vos sentiments. En effet, vous devriez. Qu'est-ce que ce passage fait référence est de contrôler votre comportement: c'est, pouvez-vous être incroyablement fâché avec votre conjoint et ne pas chercher la vengeance par le biais de la piscine sale dans le règlement du divorce? Pouvez-vous plutôt, vous exprimer calmement et enregistrer vos émotions chauffées pour un autre forum, comme le bureau de votre thérapeute ou frapper un sac de boxe au gymnase? Pouvez-vous vous apaiser d'une manière saine?
Si vous n'avez jamais fait cela, il sera sans aucun doute une grande tâche de commencer à vous conduire de cette façon à travers vos procédures de divorce, mais vous vous sentirez probablement mieux une fois que vous arrivez à l'autre côté.
Un truc pour vous aider à contrôler vos réactions aux événements pendant votre divorce est de ne pas parler dans le moment. Si votre conjoint dit ou fait quelque chose de blessant, vous pouvez vous mordre la langue, vous en aller, raccrocher le téléphone ou dire: «Je ne peux pas répondre à cela maintenant. Laissez-moi y réfléchir.» C'est une façon de réagir plutôt que réagir.
Certains couples qui ont des relations conflictuelles préfèrent communiquer par courriel pour ne pas avoir à parler à leurs ex-conjoints. Ils peuvent prendre quelques respirations profondes et répondre seulement quand ils sont prêts. Certaines personnes utilisent une autre astuce en dépersonnalisant les actions de leurs époux, ce qui signifie ne pas prendre personnellement ce que leurs conjoints disent ou font, et voir le problème comme une partie des défauts de leur conjoint, pas le leur.
Bien que, dans le moment, il peut parfois se sentir délicieux pour envoyer une barbe pointue à votre conjoint ou avoir ce qui ressemble à une victoire, la réalité est que le divorce ne doit pas être un accident de train qui laisse un gâchis de cendres et ruiné fragments derrière pour vous et vos enfants. Un divorce peut être fait d'une manière mature et saine qui minimise la douleur et la colère.
Laissez le commencer avec vous.
Cet article est un extrait de Stronger Day by Day, Réflexions pour la guérison et la reconstruction après le divorce par Susan Pease Gadoua
