12 façons de vieillir dans l'enfance, Partie 3

Source: Raji Ravi Varma, "Mohini sur une balançoire" / Wikipedia

Parmi la douzaine de suggestions dans ce post pour se sentir perpétuellement jeune, la première partie a pris les quatre premiers, et la partie 2 a élaboré sur quatre autres. Maintenir cette constante, ici, je vais développer quatre dernières façons de rester jeune dans l'esprit et le cœur, quel que soit l'âge. Ils sont comme suit:

(9) Voyage-à la fois extérieurement et intérieurement. En fonction de votre santé, de ce qui vous apporte de la joie et (bien sûr) de votre budget, faites des voyages dans des lieux qui vous intriguent, mais que vous n'avez jamais eu l'occasion de vivre. Tout comme les enfants peuvent facilement être ravis par ce qu'ils n'ont pas encore rencontré (de leur premier voyage à un centre commercial à un voyage à la mer), infuser votre vie avec autant de nouveaux «paysages» que possible. Encore une fois, ce qui frappe votre cerveau comme roman, exotique, ou sans précédent est aussi ce qui le rajeunit.

Mais si le voyage n'est pas désiré ou tenable, qu'en est-il de voyager à l' intérieur ? Dans un sens, pratiquement chaque nouvelle pensée et idée que vous avez peut vous aider à vous sentir plus jeune. Ainsi, vos croyances et vos croyances enracinées méritent peut-être un certain «re-visioning». Et si votre voyage intérieur vous permet de voir les choses à nouveau, vous retrouverez ainsi une partie de la surprise et de l'émerveillement de votre enfant intérieur. Réévaluer les choses que vous avez longtemps prises sur la foi et vous pourriez juste récupérer une particule de ce moment où vous commenciez à saisir ce qui auparavant vous avait été inconcevable. Et lié à tout cela:

(10) Devenir un apprenant à vie. L'idée de vous présenter à des sujets d'étude inconnus – que ce soit l'apprentissage d'une langue étrangère qui vous a toujours intéressé; aller dans des galeries et des musées pour développer votre appréciation des beaux-arts; lire sur l'histoire américaine, européenne ou asiatique; suivre un cours en ligne sur les mathématiques, la physique ou la cosmologie; explorer les idées des grands philosophes du monde; ou, d'ailleurs, en prenant la guitare (ou le banjo de boîte à cigares!) – apprendre régulièrement de nouvelles choses vous aide à perpétuer des sentiments de jeunesse. Comme le disait si bien Gandhi: "Vivez comme si vous deviez mourir demain, et apprenez comme si vous deviez vivre pour toujours." Rester curieux à propos des choses et les augmenter avec enthousiasme pour les connaître vous permet de rester jeune à l'esprit.

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Inutile de dire que la pratique de vous éduquer continuellement vous dynamise également mentalement. Alors restez ouvert à de nouvelles informations, même si elles ne s'appliquent pas immédiatement à quelque chose – comme un enfant qui, pas très discrètement, absorbe (presque par osmose) beaucoup de nouvelles choses chaque jour. Ne laissez pas votre cerveau s'atrophier par manque d'utilisation. Si, finalement, expérimenter soi-même en tant qu'ancien a au moins autant à voir avec le déclin mental que physique, essayez de nourrir constamment votre esprit avec du matériel frais à digérer.

Et ce nouvel apprentissage n'a guère besoin de se concentrer sur l'universitaire. Vous pouvez aussi donner libre cours à votre imagination, une des choses que les enfants préfèrent généralement aux adultes. Rattrapez-vous avec eux en réfléchissant de manière créative à tous les nouveaux apprentissages auxquels vous vous exposez. Ce qui gardera votre esprit aussi vif que quand, encore une fois, enfant fasciné ou confus par tant de choses, votre esprit et vos sens étaient occupés à traiter de nouveaux stimuli pour mieux l'assimiler.

(11) Soyez plus flexible et ouvert d'esprit. En dépit d'avoir un régime et un programme d'exercice optimaux, votre corps continuera à vieillir. Le vieillissement physique peut être ralenti (par exemple, si vous réduisez la consommation de graisses, arrêtez de fumer et buvez avec modération), mais cela ne peut pas vraiment être stoppé ou inversé (Peter Pan et Benjamin Button, nonobstant).

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Votre intellect, cependant, est une histoire différente. Il y a toutes sortes de choses que vous pouvez faire pour conserver une mentalité de jeunesse. Et ce n'est pas quelque chose de médical (comme prendre des suppléments pour prévenir la mort des cellules du cerveau). Il s'agit plutôt de modifier les attitudes, d'envisager les choses dans une perspective plus large et plus humaniste – à la fois plus complexe, compatissante, compréhensive et indulgente. En ce sens, ce qui vous garde jeune, c'est votre volonté d'évoluer votre conscience: voir les choses d'un point de vue plus détaché qui peut vous avoir échappé plus tôt. Chaque fois que vous êtes capable de vous libérer des préjugés anciens et dépassés, vous devenez plus jeune de cœur.

Quand avez-vous changé d'avis pour la dernière fois? Interrogé vos hypothèses? des habitudes? routines? Incontestablement, à mesure que nous vieillissons, il y a une tendance à devenir plus rigide dans notre façon de penser et notre comportement. Et cette rigidité elle-même nous vieillit – alors que s'ouvrir à de nouveaux points de vue, et de nouvelles façons de penser et de faire, sert à retenir l'horloge. Le passage du temps ressenti est en grande partie psychologique. Et des recherches récentes ont montré que votre expérience de la similitude accélère le temps subjectif, tandis que l'introduction de plus de variabilité dans votre vie la ralentit. Rester informé des changements technologiques, suivre les affaires nationales et internationales, se tenir au courant des tendances culturelles, sont tous alignés avec les perspectives de l'éternité.

(12) Cultivez votre créativité et votre expression personnelle. Si vous avez passé la plus grande partie de votre vie à réfléchir (et malheureusement notre système éducatif soutient cette tendance), il est temps de sortir de l'ordinaire: Générer de nouveaux modes d'être dans le monde, de nouvelles méthodes d'expérimentation et d'interprétation … les choses, de nouvelles façons de communiquer avec les gens, de nouvelles approches pour atteindre les objectifs. Rappelez-vous comment vous avez "rêvé" de nouveaux jeux comme un enfant. Votre créativité était tout à fait naturelle, c'était en vous d'innover. Eh bien, ça l'est toujours, même si ça fait longtemps que vous ne l'avez pas utilisé pour la dernière fois. Et maintenant serait le bon moment pour récupérer cette imagination innée, l'originalité et l'ingéniosité.

Considérez aussi comment, historiquement, vous avez peut-être freiné votre libre expression parce que vous craigniez les réactions négatives des autres. Si, au fil des ans, vous devenez plus auto-validant et moins dépendant de l'approbation des autres, vous n'avez plus à vous soucier des «dangers» d'être plus pleinement vous-même. Et la réalisation de la jeunesse éternelle a beaucoup à faire avec la récupération de cette partie moins inhibée, enfantine de vous qui vous a déjà permis de vous sentir vivant, irrépressiblement vivant.

C'est à peu près tout: la bonne façon de vieillir. . . dans l'âge sans âge. Au contraire, la mauvaise façon a peut-être été mieux résumée par Daniel Prokop, qui a écrit (dans son Leaving Neverland: Pourquoi les petits garçons ne devraient pas courir de grandes entreprises , 2011): "Dans une tentative désespérée de rester jeune pour toujours nous avons atteint »Mais suivez ces étapes plus« adultes »pour rester jeune – ce qui peut réellement aider à intégrer votre enfant et les parties de l'adulte – et vous réussirez dans un vieillissement juvénile qui vous immunisera de l'expérience troublante de vieillir.

Enfin, pensez à Jane Fonda, 74 ans, qui conseille à ses lecteurs de Prime Time (2011) comment transformer leur façon de penser en vieillissant: «L'ancienne façon de voir l'âge est un arc, vous êtes né . . . vous culminez. Mais la nouvelle façon de voir est [comme] un escalier – vous montez. . . "

NOTE 1: Comme un avertissement (mais peut-être c'est un revendeur), je dois dire que dans mon "présent maintenant" j'ai 71 ans. Il y a une décennie mes reins ont échoué et j'ai enduré une année (horreur!) Dialyse avant de recevoir une greffe si nécessaire. Bien que mon corps continue de montrer des signes de vieillissement, un régime alimentaire et un régime d'exercice scrupuleux ont grandement réussi à ralentir cet aspect (superficiel) du déclin. Dans mon esprit et dans mon esprit, cependant, je ressens à peu près la moitié de mon âge – si c'est le cas. Et à ces niveaux cruciaux, j'ai résolu de ne plus vieillir du tout. . . jusqu'à ce que, le temps généreusement loué à moi sur cette planète a expiré.

NOTE 2: Si vous avez manqué les deux premières sections de ce post, voici les liens pour les parties 1 et 2.

© 2012 Leon F. Seltzer, Ph.D. Tous les droits sont réservés.

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