C'est un cliché de dire que «l'argent ne peut acheter le bonheur» et que «la renommée vient avec son propre prix», mais au fond de nous, nous savons secrètement qu'il y a plus qu'un grain de vérité. Nous sommes tous conscients des problèmes de confidentialité des célébrités, où ils ne peuvent pas profiter des petites choses de la vie quotidienne, et nous pouvons également reconnaître le milliardaire qui mène une vie de pilote automatique, profitant rarement des fruits de son travail. Et pourtant, nous nous sentons obligés par la pression de la société de nous efforcer d'atteindre des objectifs tels que plus d'argent et une meilleure visibilité. Pour nous, hélas, les choses peuvent être différentes!
Mais la science ne passe pas par des anecdotes ou des dictons populaires, et des études et expériences intelligentes ont été menées pour déconstruire la relation entre la prospérité, la gloire et le pouvoir (ou d'autres objectifs extrinsèques) et son effet sur notre bien-être.
Pour prendre un peu de recul, les gens ont toutes sortes d'objectifs variés qui les font coïncider. Pour certains, c'est de l'argent à la banque, alors que pour d'autres, c'est ce sentiment insaisissable de faire une différence dans le monde. Les psychologues classent les divers buts visés par les gens sous deux grands angles: objectifs extrinsèques ou objectifs qui ne sont pas naturels ou essentiels à la satisfaction des besoins de l'être humain: recherche d'argent, de célébrité et de pouvoir, objectifs intrinsèques ou objectifs agréables satisfaire les besoins humains fondamentaux de relation, de compétence, etc.
Il existe un grand nombre de recherches qui montrent que les aspirations extrinsèques ont des effets négatifs sur le bonheur ou le bien-être subjectif, tandis que la recherche d'objectifs intrinsèques mène à de meilleurs résultats positifs en santé mentale comme le bonheur et le bien-être. Bien sûr, il est important de souligner que les gens, en même temps, ont des objectifs extrinsèques et intrinsèques, et c'est l'importance relative et la proportion des objectifs extrinsèques par rapport aux objectifs intrinsèques qui nous préoccupent. En outre, un certain nombre d'objectifs extrinsèques, par exemple gagner suffisamment d'argent pour maintenir un niveau de vie décent peut être à la fois nécessaire et propice au bonheur.
Une raison possible pour laquelle les objectifs extrinsèques peuvent nuire à votre santé mentale / votre bien-être est que les objectifs extrinsèques ne sont généralement pas des objectifs personnels que vous êtes intrinsèquement motivés à atteindre, mais plutôt le résultat d'un sentiment de contrainte. la société ou ses attentes vis-à-vis de la personne) ou un devoir qui laisse le sentiment d'être contrôlé plutôt que d'être en contrôle. Vous êtes conduit à accumuler de la richesse plutôt que vous êtes dans le siège du conducteur. Et ce sentiment d'être contrôlé et contraint laisse des cicatrices durables sous la forme d'effets néfastes sur la santé mentale et le bien-être.
D'un autre côté, selon le TSD, les objectifs intrinsèques sont principalement choisis par soi-même et les efforts déployés pour les atteindre font que l'on se sent autonome et en contrôle, et cela conduit à de meilleurs résultats.
Une autre raison pour laquelle les objectifs extrinsèques ont de plus mauvais résultats est qu'ils conduisent à des comparaisons sociales ascendantes – lorsque votre objectif est de gagner de l'argent ou d'être célèbre, vous finissez généralement par juger votre succès par rapport aux autres. Il y a effectivement une mesure objective de ce que vous valez: que vous soyez la personne la plus riche de la planète ou la célébrité qui a le plus grand fan club, il y a des choses mesurables, et s'il y a des gens qui sont en haut du échelle, vous finissez par comparer et rivaliser avec eux conduisant à des sentiments négatifs et affectueux.
En revanche, si votre objectif intrinsèque est de grandir personnellement afin que vous puissiez utiliser pleinement votre potentiel, vous comparez seulement avec vous-même et avec personne d'autre. De plus, si quelqu'un est sur une voie d'actualisation de soi beaucoup plus élevée que vous, idéalement, cela ne vous décourage pas et ne vous fait pas ressentir d'émotions négatives – cela ne fait que vous motiver et vous inspirer à vous épanouir. De même, si votre but est d'avoir de belles relations, le fait que tout soit trop subjectif et concret le rend incomparable à la qualité relationnelle des autres et, idéalement, cela ne dérange pas si quelqu'un d'autre a un mariage réussi et réussi ou une autre relation.
Bien sûr, ce ne sont là que quelques-uns des nombreux mécanismes qui peuvent rendre les gens qui aspirent à des objectifs extrinsèques moins heureux. Donc, la prochaine fois que vous passez du temps à réfléchir, à penser et à aligner les objectifs que vous voulez avoir et si le bonheur est vraiment important pour vous, comment vous pouvez modérer l'importance des objectifs extrinsèques dans votre vie.
