Gratitude ou Attitude: Quand c'est assez, Assez!

Je suis sûr que vous connaissez quelqu'un qui a plus que vous: que ce soit de l'argent, de la santé, de la beauté physique ou des amis, mais qui se plaint de la vie comme si elle n'avait presque rien. Votre empathie, votre oreille attentionnée, votre désir d'aider – tout peut être insuffisant pour endiguer le flot de plaintes de ceux qui souffrent d'une mauvaise attitude chronique: Les Eeyores (souvenez-vous de Winnie l'Ourson?), Qui vit sous un sombre nuage perpétuel .

Vous pouvez également connaître quelqu'un qui a moins que vous: que ce soit de l'argent, de l'amour, de la santé, de la beauté ou des amis – mais qui a un sens de gratitude, se concentrant sur la tasse à moitié vide. Ces personnes semblent apprécier profondément les dons de leur vie quotidienne. Mais certains de ces gens reconnaissants semblent être perpétuellement reconnaissants – des «grati-aholics» qui se promènent en vous disant à quel point ils sont merveilleux et éternellement reconnaissants – tout le temps. Au lieu de vous connecter avec ceux de Pollyanna qui ne voient que la lumière, vous vous trouvez à vouloir partir, à vous sentir à l'étroit et étrangement coupable.

Gratitude ou Attitude: Quand est-ce suffisant, assez ?

Très probablement, vous n'êtes pas pris dans les extrêmes du Continuum Gratitude-Attitude, pas un Eeyore à plein temps ou Pollyanna. Mais chacun d'entre nous a un peu de chacun de ces personnages dans notre propre histoire de vie. Alors comment pouvez-vous maximiser votre appréciation de ce qui est vraiment bien dans votre vie, sans avoir l'air de vivre dans un monde de déni de Disney, ou de ressentir le besoin de justifier ce qui ne va pas en présentant une rationalisation juridique? ?

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Commençons par prendre en compte le fait que les circonstances de la vie ne sont pas équitablement réparties; certains d'entre nous l'ont beaucoup plus facilement que d'autres, certains d'entre nous ont eu la chance d'avoir de la chance, tandis que d'autres ont beaucoup souffert, n'ont jamais eu la vie facile ou ont eu de la malchance. La plupart d'entre nous aiment penser que nous maîtrisons pleinement notre destinée, mais en réalité, de nombreuses circonstances socio-économiques et familiales co-déterminent notre parcours de vie. La division accrue entre ceux qui ont de la richesse et tous les autres aggrave encore cette réalité. Il y a aussi ceux qui ont des problèmes biologiques ou émotionnels – qui sont nés avec des maladies chroniques ou des vulnérabilités qui affectent leur réalité immédiate. Ou ceux qui ont la chance d'être nés dans une famille de santé psychologique et physique relative par rapport à un dysfonctionnement psychologique ou à des difficultés physiques.

Ainsi, nos croyances sur ce qui est ou n'est pas possible dans la vie sont affectées par des réalités sociales, émotionnelles, biologiques et familiales complexes. Mais il y a des gens qui s'élèvent au-dessus ou transcendent de grandes difficultés et de mauvais moments. La pensée actuelle en neuropsychologie suggère que beaucoup d'entre nous semblent être «branchés» soit pour avoir un état d'esprit de gratitude ou d'attitude face aux péripéties de nos voyages de vie. Votre câblage, y compris vos croyances et valeurs fondamentales, constituent le logiciel psychologique qui favorisera l'appréciation et la résilience, ou la frustration et le désespoir. Les bonnes nouvelles sont que le logiciel peut être mis à jour, changé ou remplacé. En effet: Certains de nos clients les plus prospères, des personnes qui ont atteint des niveaux incroyables de réussite personnelle et financière, ont survécu à de terribles expériences d'enfance, des difficultés physiques et des difficultés d'apprentissage ou ont vécu des circonstances de vie difficiles et / ou abusives.

Ce que nous avons appris est que chacun peut choisir comment nous naviguons les virages sur la route; l'état d'esprit que nous apportons guide la manière dont nous gérons nos sentiments et nos pensées, et comment nous gérons nos choix de vie. Votre histoire personnelle, votre connexion cognitive, vos attitudes et vos comportements psychologiques déterminent tous le degré auquel vous aurez de la gratitude ou de l'attitude. Comme nous le décrivons dans notre livre, Affluence Intelligence, il se peut que vous ayez un paramètre de thermostat bas sur le continuum Gratitude-Attitude. Mais vous pouvez changer ce cadre, avoir plus de ce que vous voulez – augmenter votre résilience, votre appréciation de ce qui est bien, et contenir les plaintes qui ne font qu'entraîner une aliénation personnelle et interpersonnelle.

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La recherche suggère et notre expérience nous dit que vous n'êtes pas impuissant à changer. Vous avez le choix de vraiment apprécier ce que vous avez sans devenir ni Pollyanna ni Eeyore.

Donc, ce Thanksgiving, changez une chose à propos de votre attitude et / ou de votre comportement – cela vous permet d'être plus (ou moins) reconnaissant, ou d'avoir plus (ou moins) d'attitude!

Joyeux Action de Graces!