Le perfectionnisme et la trichotillomanie, comme l'huile et l'eau

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Pour les perfectionnistes, chaque jour est une nouvelle opportunité de réussir et d'éviter l'échec. Chaque jour peut également être la continuation du jugement auto-dirigé et de l'insatisfaction en raison de ses attentes envers le soi et de son incapacité à atteindre l'apparence «parfaite» impossible. Quand tout, selon l'œil du spectateur, doit être parfait, rien n'est jamais assez bon. L'effort continu pour quelque chose inaccessible se traduit par des émotions désagréables qui sont ressenties assez fortement.

Le perfectionnisme est une caractéristique de la personnalité du "Type A". D'autres caractéristiques comprennent un niveau extrême de compétition avec soi-même et d'autres entraînant un surmenage et un manque de plaisir; s'efforcer et atteindre des objectifs sans ressentir le bonheur ou la satisfaction; un sentiment constant d'urgence où le temps improductif est considéré comme un gâchis ou une faiblesse; impatience et toujours pressé; facilement irrité et hostile; intolérance au temps libre / temps d'arrêt / temps non structuré; et moins tolérant des autres. Les résultats mentionnés ci-dessus dans un individu qui est tendu, ou "serré", rarement heureux, et passe la majorité de la vie à penser à ce qui est à venir ou ce qui doit être fait ensuite plutôt que de vivre dans le moment présent.

Diverses études de recherche ont montré que les personnes ayant une personnalité de type A courent un risque accru de développer des maladies liées au stress en raison d'une élévation du taux de cortisol (l'hormone du stress). Ces mêmes personnes sont plus sujettes à l'anxiété et à la dépression parce qu'elles pensent constamment au futur, se précipitent et agissent, se sentent insatisfaites de soi et de leur place dans la vie, tout en négligeant le temps consacré à des activités amusantes et agréables.

Comportements répétitifs axés sur le corps

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Alors, que fait-on de ces émotions négatives fortes et auto-dirigées? C'est là que les stratégies d'adaptation deviennent essentielles. Les chercheurs ont suggéré qu'il y a deux types de réponses d'adaptation: l'émotion centrée sur le problème. Lorsque la perspective perfectionniste de la vie est la source du stress, l'approche du traitement sensé consiste à travailler sur la restructuration des processus de réflexion et à choisir des stratégies d'adaptation positives et saines pour réduire les réactions émotionnelles négatives qui découlent du stress.

Les stratégies d'adaptation choisies sont vastes, allant de positives et saines à négatives, extrêmes, excessives ou préjudiciables. Les comportements répétitifs axés sur le corps (BFRB), tels que la cueillette de la peau, la morsure de l'ongle ou l'arrachage des cheveux, sont une famille de comportements choisis comme stratégie d'adaptation inadaptée.

Ces comportements sont inadaptés parce qu'ils mènent à la détresse, à la déficience et à l'insatisfaction face à la vie ou à soi-même. Pourtant, selon le modèle de l'Action Frustrée, les BFRB sont déclenchées par – et aussi diminuent – l'impatience, l'ennui, la frustration et l'insatisfaction. Est-ce que cela ressemble à des émotions identifiées de la personnalité de type A? Le problème ici est que bien que ces comportements puissent réduire de tels sentiments, les conséquences esthétiques du comportement (calvitie, peau endommagée, cicatrices, plaques chauves, gonflement, saignement des doigts) sont contre-productives pour diminuer l'insatisfaction de son apparence. Au lieu de cela, les sentiments de mécontentement et d'insatisfaction sont exacerbés.

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Une étude a comparé les besoins impérieux de BFRB chez ceux qui avaient un BFRB et un groupe témoin dans une condition expérimentale qui a provoqué des sentiments d'ennui / frustration, de stress et de relaxation. Pour ceux dans le groupe BFRB, il y avait une différence significative dans le besoin urgent de comparer la condition d'ennui / frustration à la condition de relaxation. Il y avait une plus forte envie de s'engager dans le comportement dans le premier plutôt que dans le second. Cependant, il n'y avait pas de différence significative lorsque l'on compare les résultats entre la condition d'ennui / de frustration ou la condition de relaxation à la condition de stress.

Ces résultats reflètent les tendances perfectionnistes étant donné que ceux qui ont le perfectionnisme peuvent exercer une pression excessive sur eux-mêmes, ce qui entraîne l'accomplissement et l'accomplissement, et n'augmente pas le besoin de BFRB (qui apporte un certain niveau de satisfaction). Cependant, ceux qui se considèrent comme des perfectionnistes, ou une personnalité de type A, peuvent considérer l'ennui comme une perte de temps où l'on peut devancer les autres et s'améliorer.

L'ironie est que ceux qui sont perfectionnistes et qui tirent, choisissent ou mordent, diminuent leur chance de se voir eux-mêmes ou de voir les autres se considérer comme parfaits. Pourtant, ce choix d'agir sur le désir n'est pas quelque chose que l'on peut nécessairement faire le choix conscient de s'engager en tant que stratégie d'adaptation. Il ne peut être sélectionné que parce qu'il s'agit d'un outil rapide, facile et facilement disponible pour faire face aux émotions. Après tout, le temps est précieux pour la personnalité de type A.

Les références

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