Intervention n ° 6 de l'art-thérapie cool: dessin de mandala

Nous les humains avons toujours eu une fascination pour le cercle. Nous l'expérimentons tout au long de la nature – dans la spirale de la Voie Lactée, les planètes en orbite, et les cycles de la vie elle-même. En tant qu'enfants, nous découvrons également que nous pouvons utiliser un crayon pour faire des formes circulaires sur papier; c'est une étape universelle du développement artistique que tous les enfants normaux à travers le monde vivent. En fait, c'est le premier jalon important dans la fabrication d'images et pour cette raison, le dessin du cercle d'un enfant peut être l'une des premières représentations de soi.

Les formes circulaires dans l'art sont souvent appelées mandalas , le mot sanscrit pour «cercle sacré». Pendant des milliers d'années, la création de dessins circulaires et souvent géométriques a fait partie des pratiques spirituelles dans le monde et presque toutes les cultures ont révéré le pouvoir de le cercle. Les cultures orientales ont utilisé des mandalas spécifiques pour la méditation visuelle pendant plusieurs siècles; Le Kalachakra bouddhiste tibétain, également connu sous le nom de Roue du Temps, est probablement l'un des mandalas les plus célèbres et illustre symboliquement la structure entière de l'univers. Des formes circulaires sont trouvées au monument préhistorique de Stonehenge en Angleterre et au labyrinthe du 13ème siècle à la base de la cathédrale de Chartres en France. Les chercheurs spirituels ont constamment créé des mandalas pour faire ressortir le sacré à travers des images et ont évoqué le cercle dans le rituel et la création artistique dans le but de la transcendance, de la pleine conscience et du bien-être.

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Carl Gustav Jung est crédité de l'introduction du concept oriental du mandala à la pensée occidentale et croyait que ce symbole représentait la personnalité totale – aka le Soi. Jung a noté que quand une image de mandala surgit soudainement dans les rêves ou l'art, c'était généralement une indication de mouvement vers une nouvelle connaissance de soi. Il a observé que ses patients créaient spontanément des dessins en cercle et avaient une expérience personnelle profonde des images de mandala. De 1916 à 1920, Jung a créé des peintures de mandala et des croquis qu'il pensait correspondre à sa situation intérieure de l'époque [plus à ce sujet et le livre rouge de Jung dans un futur post]. Il croyait que les mandalas dénotaient une unification des contraires, servaient d'expressions de soi et représentaient la somme de ce que nous sommes.

L'art-thérapeute Joan Kellogg a passé une grande partie de sa vie à développer un système de compréhension de la sagesse du mandala qu'elle a appelé le "Grand Cycle". Dans sa théorie sur les modèles, les formes et les couleurs des mandalas, Kellogg intègre une partie des découvertes de Jung. propre recherche qui a duré plusieurs décennies. En particulier, elle a postulé que notre attirance pour certaines formes et configurations trouvées dans les mandalas transmet notre condition physique, émotionnelle et spirituelle actuelle dans le moment. Kellogg a également développé une série de cartes, chacune avec un design de mandala différent représentant les traits de caractère, les relations interpersonnelles, les aspirations, et l'inconscient, en constante évolution dans le cycle de vie du Grand Cycle du Mandala.

Un système complet d'analyse de l'art du mandala a évolué à partir des concepts de Kellogg, évaluant tout, de la personnalité d'un individu à la santé physique. En tant que psychologue de recherche, je ne peux pas dire qu'il y ait suffisamment de recherches pour justifier l'interprétation en utilisant une telle formule. L'idée d'interpréter les symboles trouvés dans les mandalas intrigue beaucoup d'art-thérapeutes et d'analystes jungiens qui cherchent un sens dans les images. Mais pour moi, le pouvoir évocateur et bénéfique du mandala est beaucoup plus qu'une simple découverte de symboles. C'est vraiment le processus créatif de la fabrication des mandalas qui nous aide à revisiter l'expérience universelle du cercle et, comme Jung l'a constaté, nous aide à expérimenter et à réfléchir sur l'essence de qui nous sommes ici et maintenant.

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Bien que cette série des «dix premiers» ne porte pas sur l'entraide, faire un dessin de mandala ou deux ne peut pas vous blesser et vous pouvez même trouver cela quelque peu auto-apaisant et relaxant. Si vous voulez vous essayer à la création de vos propres dessins de mandala, vous n'avez besoin que d'un ensemble de bons crayons de couleur ou de pastels à l'huile, d'un crayon graphite et d'une gomme, d'une règle et d'une boussole. Essayez un cercle d'environ 10 pouces de diamètre, mais vous pouvez utiliser n'importe quel format de papier pour faire votre dessin. Le papier blanc est bon, mais essayez aussi une feuille de papier noir. Cela rendra les couleurs "pop" à cause de l'arrière-plan plus sombre. Parce que le dessin du mandala peut être une expérience très relaxante et méditative, vous pourriez vouloir jouer de la musique instrumentale douce pour créer l'ambiance. Si vous vous engagez à réaliser des dessins de mandala pendant des semaines ou des mois, vous constaterez également que le contenu et le style changeront en fonction de votre personnalité, de vos émotions et de vos expériences.

Selon Jung, les mandalas symbolisent «un refuge sûr de réconciliation intérieure et de plénitude». Ils ont le potentiel de susciter quelque chose d'universel à l'intérieur, peut-être même le Soi archétypique proverbial. Et en même temps, ils nous donnent une expérience de plénitude dans le chaos de la vie quotidienne, faisant du «cercle sacré» l'une des interventions d'art-thérapie les plus cool pour apaiser l'âme et se rencontrer.

* Si vous avez manqué l'introduction à cette série, je vous recommande de la lire pour avoir un aperçu de ce post et en savoir plus sur les critères pour lesquels cette intervention est "cool".

@ 2010 Cathy Malchiodi, PhD, LPAT, LPCC

www.cathymalchiodi.com

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Pour plus d'informations sur d'autres moyens simples de créer des images de mandala, consultez le livre d'art thérapie , la palette de l'âme , et la création de mandalas pour des exemples et des instructions.