Il n'y a aucun doute que l'encombrement peut être une forme de comportement agressif passif. Quand une personne a de la difficulté à exprimer sa colère directement, elle réagit à sa colère par l'encombrement. Parfois, cependant, l'encombrement est simplement une réponse au stress de la vie, quand nous n'avons tout simplement pas le temps de mettre les choses à leur place ou de jeter des objets indésirables.
De toute façon, l'encombrement affecte nos relations avec les autres, en particulier nos conjoints ou partenaires. L'encombrement peut être à l'origine de désaccords et de querelles ou peut être l'expression d'une source plus profonde de colère intermittente.
Si le désordre est le problème principal, alors quelques étapes simples comme celles-ci peuvent résoudre le problème.
1. Écoutez les sentiments de votre partenaire à propos de l'encombrement que vous laissez dans la maison. Cela signifie aller au-delà de votre déni que votre encombrement est un problème pour l'autre personne.
2. Changez vos habitudes en vous organisant, en faisant un don, en recyclant ou en jetant des objets, et en prenant le temps de mettre vos objets à leur place.
3. Si vous vous sentez dépassé par le travail, demandez à une femme de ménage ou à un assistant personnel de vous aider à trier vos affaires et à trouver une place pour vous ou à vous en débarrasser.
4. Videz l'espace dans vos placards et armoires de façon à ce que chaque objet que vous prévoyez garder ait sa place.
5. Désignez certains espaces (comme votre chambre à coucher et votre salle de bain) comme interdits d'encombrement.
6. Mettre de côté une fois par semaine ou bihebdomadaire régulière pour éliminer l'encombrement.
7. Apprenez l'art bouddhiste du détachement. Est-ce que ces vieux vêtements ou chaussures qui encombrent votre chambre et / ou votre maison contribuent vraiment à votre sentiment de bien-être, ou est-ce qu'une relation plus heureuse vous apporterait plus de paix et de joie?
Si l'encombrement est passif-agressif agissant sur des problèmes plus profonds dans la relation, alors ces étapes peuvent être une aide de la bande, mais elles ne résoudront pas le problème plus profond. Avec un couple que j'ai vu pour des conseils matrimoniaux, l'encombrement n'était que la pointe de l'iceberg qui coulait leur mariage.
Jim et Francine étaient mariés depuis vingt-sept ans quand ils sont venus me voir. Leurs jumeaux étaient partis pour l'université l'année précédente et leur fille était en dernière année de lycée. Jim m'a dit que le principal problème pour lui était l'encombrement de Francine.
"Vous ne pouvez même pas traverser notre chambre", a déclaré Jim avec frustration. «Ses vêtements et ses chaussures ont quitté son placard et se sont répandus sur toutes les surfaces de notre chambre.» Il était si bouleversé par l'encombrement rampant qu'il avait emménagé il y a quelques mois dans la chambre de leur fils.
Jim n'était pas un pur phénomène, mais il m'a dit que le fouillis constant à la maison le faisait se défaire.
Le problème de Francine avec Jim était qu'il passait tellement de temps au travail. "Et quand il n'est pas au travail, il est sur son ordinateur portable ou son smartphone. Nous ne pouvons même pas sortir dîner sans que Jim ne lise son courriel ou ses textos. »Le club de vélo de Jim était aussi un problème pour elle. Elle passait tellement de temps à envoyer des textos à ses amis cyclistes, continua Francine, qu'elle se demandait même s'il avait une liaison avec l'un d'entre eux. Jim a protesté qu'il n'avait pas une liaison. Il a simplement aimé entretenir ses relations avec ses amis cyclistes.
Comme j'ai appris à connaître Francine et Jim, j'ai commencé à voir un modèle répétitif à leur malheur martial. Plus Francine faisait des emplettes pour des choses dont elle n'avait pas besoin, ce qui conduisait inévitablement à l'encombrement, plus Jim passait de temps loin de chez elle. À son tour, Jim passa du temps à Francine à se sentir blessé puis en colère. elle a pris sa colère en faisant des emplettes pour des choses dont elle n'avait pas besoin et encombrer leur maison.
Le counseling matrimonial est un peu comme éplucher les couches d'un oignon. Lorsqu'une couche est pelée, une couche plus profonde se manifeste. Francine voulait vraiment que leur mariage fonctionne. Elle a eu une femme de ménage qui venait une fois par semaine. Elle a demandé à un ami de l'aider à faire le tri dans ses affaires et de décider ce qu'elle voulait garder et ce qu'elle pouvait faire. Elle s'est débarrassée des vieilles lettres, des bulletins d'enfants et des certificats, des livres dont elle n'aurait pas besoin.
Francine a changé ses habitudes. Étonnamment, cependant, Jim n'a pas changé le sien. Il passait encore de longues heures au travail et avec son club de cyclisme. La racine de leur problème de mariage était plus profonde.
Jim avait commencé à passer plus de temps au travail et avec son club de cyclisme parce qu'il sentait que Francine était devenue plus proche de leur fils et de sa fille qu'elle ne l'était pour lui. Alors que leurs enfants grandissaient, Francine prenait de plus en plus de décisions concernant leur éducation et leurs activités, tandis que Jim se sentait exclu du froid.
Des années de ressentiment frémissant ont poussé Jim à s'éloigner du mariage et à se rapprocher de ses amitiés au travail et au club de cyclisme. Même quand Francine a changé et a commencé à prendre le contrôle de son encombrement, Jim était trop en colère contre elle pour changer son propre comportement. Ces sentiments profonds devaient être résolus avant que leur mariage puisse s'améliorer.
Avec ce couple, les deux partenaires communiquaient en agissant par colère. Francine a encombré pour exprimer sa colère et Jim est resté loin de la maison ou a passé du temps à envoyer des textos ou des courriels pour exprimer sa propre colère. Ce n'est que lorsqu'un couple peut commencer à exprimer directement ses sentiments que sa relation peut commencer à guérir.
Copyright © Marilyn Wedge, PhD.
Marilyn Wedge est une thérapeute de mariage et de famille avec vingt-huit ans d'expérience. Elle est l'auteur d' une maladie appelée l'enfance: Pourquoi le TDAH est devenu une épidémie américaine.
