Je suis juste un gars

Vos objectifs, sans vos doutes, égalent votre réalité. – Ralph Marston

Bonne année!

Beaucoup d'entre nous utilisent cette période de l'année pour évaluer l'année dernière et pour établir de nouvelles intentions et de nouveaux objectifs pour les mois à venir. Pour certains d'entre nous, c'est un processus revigorant. Nous sommes ravis des progrès que nous avons réalisés et des nouveaux sommets que nous nous préparons à gravir.

Mais pour les autres, cela peut ressembler à du déjà vu.

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Nous avons fait des efforts honnêtes mais n'avons pas atteint ce que nous voulions atteindre. Nous sommes encore loin des objectifs que nous nous sommes fixés et nous ne savons pas pourquoi.

Souvent, le problème n'est pas ce que vous avez ou n'avez pas fait, c'est cette croyance interne qui dit: «Je ne suis pas ce genre de gars (ou de fille).» Vous voulez être mince et en forme, mais «je suis juste »Votre but est d'être libre de dettes, mais« je ne suis pas le genre de personne qui peut gagner beaucoup d'argent ». Vous voulez une bonne relation, mais« je ne suis pas le genre gal qui se connecte bien avec les gens. "

Vous avez un but, mais vos croyances sur qui vous êtes vous obligent à nager en amont contre un courant qui est fort et implacable. Certaines personnes peuvent simplement endurer et atteindre leurs objectifs de toute façon. Mais cela demande un effort surhumain. Et il y a une façon beaucoup moins stressante de le gérer.

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Un de mes étudiants m'a récemment raconté une histoire. Il y a des années, elle était débutante et pas très bonne. Un matin, elle s'est présentée au cours tout seul et a été mise en place pour jouer avec trois gars, dont l'un était un golfeur particulièrement bon nommé Arturo.

Pour les 14 premiers trous, elle a joué mieux qu'elle n'avait jamais joué! Elle la battait du tee, restant dans le fairway, coulant tous ses putts. Puis au 15 ^e trou, elle a complètement jeté sa roue. Il a dérapé hors limites à environ 50 mètres du tee. Il y eut un silence embarrassé jusqu'à ce qu'Arturo dise, "Wow. Ce n'est pas comme toi!

Immédiatement, elle pensa: «Vous n'avez aucune idée de ce que cela m'a vraiment apporté !» Mais elle se rendit compte à quel point la déclaration d'Arturo était profonde et utile. Elle pouvait soit s'identifier à ce tir minable, soit décider que "ce n'était pas comme elle".

Il y a un «donner et prendre» (ou pousser et tirer) entre votre «réalité» extérieure et vos croyances subconscientes à propos de vous-même.

Si vos résultats externes correspondent à votre image interne, pas de problème. Mais si les deux ne correspondent pas, typiquement votre sens interne de soi gagnera l'argument.

Si votre croyance à votre sujet n'est pas fermement enracinée, vos actions et résultats externes peuvent modifier cette croyance. Par exemple, dites que vous êtes un peu douteux mais pensez «juste peut-être» que vous avez une chance de devenir un bon danseur. En pratiquant et en acquérant des compétences, ce «juste peut-être» peut se transformer en «Hey, je suis un très bon danseur».

Mais si votre croyance sur vous-même est très forte, rien dans le monde extérieur ne l'ébranlera.

Dites que votre but est de chanter l'opéra mais vous croyez fermement que votre voix est seulement médiocre. Peu importe comment vous êtes talentueux ou même comment vous travaillez dur. Quelque chose (votre subconscient) trouvera toujours un moyen de s'assurer que vous obtenez des résultats médiocres.

D'un autre côté, si vous croyez sans aucun doute que vous êtes destiné à devenir le plus grand chanteur d'opéra de la planète, il y a des chances que votre carrière ira aussi loin que vos compétences le permettent, probablement même plus loin.

Un autre de mes étudiants, l'un de mes maîtres praticiens, a récemment guidé un client à travers le processus de libération émotionnelle mentale (MER®). Le client a fait des changements profonds et significatifs au cours de la session, passant d'une croyance profonde de «Je n'ai tout simplement pas ce qu'il faut» à une confiance naturelle qui disait: «J'ai tous les talents et les compétences dont j'ai besoin. "Il a dit qu'il sentait qu'un poids énorme s'était levé.

Mais dans sa session de suivi une semaine plus tard, elle a remarqué un modèle intéressant. Il lui disait à quel point il se sentait mieux «pour l'instant» ou à quel point il se sentait «si loin» et quelles grandes décisions il avait prises «cette fois». Finalement, elle l'interrompit et dit: «Je veux que tu remplacer «pour l'instant», «jusqu'à présent» et «cette fois» avec « parce que c'est le genre de personne que je suis ». Ce n'est pas un sentiment temporaire. C'est ce que vous avez choisi de devenir. "

Alors, quel genre de gars ou de fille pensez-vous que vous êtes? Et si vous n'aimez pas la réponse, comment la changez-vous?

Commencez par identifier qui vous croyez vraiment être. Mettez de côté un peu de temps ininterrompu, peut-être 10 ou 15 minutes. Prenez une feuille de papier, et en haut, écrivez «Je suis le genre de personne qui. . Puis remplissez le vide avec autant de choses que possible, travaillez vite et ne censurez pas et ne jugez pas. Soyez honnête, pas politiquement correct!

(En passant, vos croyances et opinions sur vous-même n'ont aucune base dans la réalité.Vous les avez probablement formés avant l'âge de sept ans et vous les avez "prouvés" depuis lors.Vous opérez donc fondamentalement sur la base des jugements d'un enfant de sept ans. Matière à réflexion, disons juste. ')

Maintenant, choisissez ce qu'il faut garder et quoi abandonner . Mettre une étoile à côté des déclarations que vous aimez qui semblent soutenir vos objectifs. Ces croyances méritent d'être conservées et renforcées. Ensuite, mettez une coche à côté de ces déclarations que vous n'aimez pas qui pourraient vous retenir.

Enfin, réécrivez les déclarations que vous n'aimez pas . Essayez votre nouvelle déclaration sur. Vous pouvez sentir que c'est trop loin de "Je suis le gars qui ne peut pas parler aux femmes" à "Je suis le gars qui fait pâlir les femmes." Si oui, rappelez-vous quelque chose comme, " Je suis le gars qui est gentil avec tout le monde. "

Juste en faisant cet exercice simple, vous pouvez commencer à secouer certaines de vos croyances moins utiles sur vous-même. À tout le moins, vous identifierez les croyances internes qui ont un étranglement sur vous et vous saurez ce que vous devez travailler. [En Programmation Neuro Linguistique (PNL), nous avons plusieurs techniques pour briser rapidement cette prise!]

Comme l'a dit Jim Rohn: si vous n'aimez pas les choses, changez-le! Tu n'es pas un arbre.

Jusqu'à la prochaine fois. . .

Mahalo!

Dr Matt

Matthew B. James, MA, Ph.D., est président de The Empowerment Partnership, où les étudiants apprennent la programmation neuro-linguistique (PNL), Huna et l'hypnose. Pour en savoir plus sur la PNL et le MER, consultez notre nouvelle formation sur la certification Integrative NLP Practitioner®