Peur de Mingling avec les parents cette saison des fêtes?
Tellement souvent j'entends les gémissements de ceux qui anticipent les conflits familiaux avec la bonne humeur pendant la saison des vacances. La personne devient un peu ronde devant les insultes d'Oncle Benny ou les plaintes de tante Harriet à propos de la nouvelle barbe ou du nouveau tatouage.
A partir des fichiers de la thérapie de pardon viennent 4 conseils pour aider à surmonter la peur et l'accumulation de ressentiments qui se produisent si souvent:
1. Avant le rassemblement de vacances, engagez dans votre esprit et votre coeur à ne pas faire de mal à oncle Benny ou à tante Harriet, peu importe ce qu'ils disent ou font. Cela ne signifie pas que vous refusez de vous défendre.
Cela ne veut pas dire que vous refusez de demander l'équité, mais cela signifie que vous refusez d'être méchant en retour. "Ne pas nuire" demande beaucoup de courage et de patience. Cela en vaut la peine pour ne pas s'engager dans un échange incessant d'acrimonie.
- Le vrai récit de la vie
- Misandry: la haine invisible des hommes
- Quel est l'opposé du jeu?
- Dix façons de guérir vos problèmes d'attachement
- L'anonymat et la stigmatisation d'être alcoolique
2. Avant de vous rencontrer, commencez à faire du travail de pardon. Voyez l'oncle Benny et tante Harriet comme entièrement humains. Ne sommes-nous pas tous spéciaux, uniques et irremplaçables … même l'oncle et la tante? Si toutes les personnes ont de la valeur, alors aussi celles qui vous insultent et se plaignent de vos choix de vie actuels.
3. Avant de demander aux parents de passer la purée de pommes de terre, essayez de voir leur propre douleur, la douleur invisible, la douleur oubliée d'il y a peut-être des années. Les insultes de l'oncle Benny n'émergent pas forcément spontanément d'une cause inconnue. A-t-il été insulté par un de ses proches il y a des années? A-t-il grandi avec une image de soi qui était plus dans le caniveau que sur un sol solide? A-t-il été blessé, puis a nourri la blessure, puis s'est mis en colère, et maintenant il vous l'exprime directement? Qui donc est l'oncle Harry? Est-il un ogre de vacances ou une personne blessée et même solitaire?
4. Si vous le pouvez, essayez de converser avec l'oncle Harry et tante Harriet avec civilité et amour et un sourire réconfortant. Pour ce type d'interaction, sachez qu'il faut une grande force intérieure. Si vous pouvez converser de cette façon, et que vous vous intéressez vraiment à eux en tant que personnes, qu'est-ce que cela vous dit sur qui vous êtes en tant que personne? Cela vous montre-t-il que vous aussi êtes une personne de grande valeur, qui ne fait aucun mal, qui essaie par votre propre douleur, de voir la douleur chez les autres, qui s'efforce de lier les blessures plutôt que de les créer? Vous, j'espère que vous voyez, pouvez donner le don du pardon quand les autres, même si inconsciemment, offrent le mécontentement, la discorde et la division. Vous, je l'espère, vous êtes plus fort que vous ne le pensiez. Vous êtes un conduit de bien dans la famille.
- L'attente est la partie la plus difficile
- Je suis un narcissique. C'est une bonne chose.
- Les enfants sont d'accord
- 10 raisons pour lesquelles le bonheur vous élude
- Que vous dirait un miroir parlant?
Les leçons de la thérapie de pardon peuvent donner des idées inattendues et peut-être même de la joie lorsque vous anticipez la réunion de famille.
- Que fait la prière? Que fait l'amour?
- La gratitude Diet ™
- Envie de Mania
- Pensez-vous que le narcissisme est un trouble du spectre autistique?
- L'iPad et le sens de la vie
- Infiniment papa
- Sexe, secrets et honte
- Voir l'attraction initiale passée
- Tous les problèmes sont des trahisons
- Le pouvoir essentiel de la relation