"Jeux" psychologiques qui peuvent être utiles

Source: Agsalesworks, marqué libre de réutilisation

Nous sommes plus susceptibles de croître lorsque nous sommes activement engagés. Ces "jeux" assurent l'engagement.

Le premier vous aide à résoudre un dilemme pratique et est une activité solo. Les autres requièrent deux personnes ou plus et concernent l'exploration émotionnelle.

Attention: Surtout si vous êtes émotionnellement vulnérable, vous pouvez trouver un ou plusieurs de ces jeux plus stressants que cela en vaut la peine. Si vous êtes l'organisateur d'un groupe qui jouera à l'un de ces jeux, décrivez-le complètement à tous les invités à l'avance afin que les gens puissent se retirer. Même après que les gens ont accepté de participer, rappelez-leur qu'ils peuvent se retirer à tout moment et simplement être dans le public ou même quitter la salle jusqu'à la fin du jeu.

Le décideur

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Cette activité permet à une personne de prendre en compte de nombreux facteurs influençant une décision tout en conservant son entière autonomie.

1. Sélectionnez un problème sur lequel vous êtes indécis entre deux alternatives.

2. Mettez en place deux chaises de sorte qu'elles se font face, à deux pieds l'une de l'autre.

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3. Asseyez-vous sur une chaise et prétendez que vous parlez à votre alter ego assis sur l'autre chaise. Faites les meilleurs arguments possibles pour l'une des alternatives.

4. Lorsque vous avez terminé, asseyez-vous dans l'autre chaise et expliquez au premier «vous» pourquoi ces avantages sont contrebalancés par les avantages de l'autre alternative.

5. Retournez à la première chaise et contredisez l'argument de votre alter ego.

6. Continuez à alterner jusqu'à ce qu'un camp gagne.

Si vous essayez de choisir parmi trois alternatives ou plus, mettez simplement ce nombre de chaises dans un petit cercle et faites vos meilleurs arguments pour chaque alternative, en changeant votre siège à chaque fois. Continuez à faire le tour du cercle sous lequel vous avez décidé quelle alternative est la meilleure.

Le jeu Eyes-as-Windows-to-the-Soul

Divisez les membres du groupe en paires au hasard. Demandez-leur de se regarder dans les yeux pendant 60 secondes ou même 120. Demandez-leur ensuite de se dire ce qui se passait dans leur tête. Ensuite, les participants peuvent s'associer à un nouveau partenaire et répéter le processus.

Le jeu de scène dramatique

S'immerger dans un jeu de rôle fictif peut permettre à une personne de révéler des aspects d'elle-même auxquels elle serait autrement trop contrainte.

Cela peut fonctionner avec un groupe de deux personnes ou plus. Demandez à deux personnes de faire du jeu improvisé pour jouer l'une des scènes ci-dessous. Les autres membres du groupe sont le public. Chaque scène devrait durer quelques minutes.

Ensuite, demandez à chaque acteur et au public: «Avez-vous découvert quelque chose à propos de vous-même en participant ou en regardant cela?» Vous ou le groupe pouvez choisir vos propres scénarios, mais voici quelques exemples:

• Un couple décide de se marier. La première ligne devrait être "Je pense que nous devrions nous marier parce que je t'aime et que je pourrais voir passer le reste de ma vie avec toi mais …" Improviser à partir de là.
• Un parent rencontre son enfant adulte pour envisager un rapprochement. La première ligne devrait être «Je me demande si nous devrions avoir un rapprochement. D'une part … "Improvisez à partir de là.
• Un employé décide d'avoir un cœur à cœur avec son patron. La première ligne devrait être: «Je pensais avoir une réunion avec vous depuis longtemps, mais il a fallu du courage pour le faire. Je voulais te demander … "Improviser à partir de là.
• Une conversation de lit de mort entre les partenaires conjugaux. La première ligne devrait être dite par le mourant: «Je sais que c'est mon heure de mourir mais il y a quelque chose que je voulais vous dire au-delà de ce que je vous aime, que vous connaissez. Je veux vous demander … "Improviser à partir de là.

Le jeu de la vérité cachée

Ce jeu offre un moyen d'apprendre sur le soi profond des gens et d'obtenir des réactions à vos propres vérités cachées sans répercussion. Il est préférable de jouer avec quelqu'un qui ne sait pas qui vous êtes et que vous ne connaissez pas, et que vous ne verrez probablement plus jamais, par exemple, l'étranger assis à côté de vous pour un long vol.

Le jeu est très simple. Vous vous demandez mutuellement une question, pas de limites. La seule règle est que la personne doit répondre honnêtement. S'il / elle sent qu'elle ne peut pas, le jeu est terminé. Il est généralement sage de commencer par une question modérément modérée, par exemple, "Comment votre meilleur ami vous décrirait-il à son prochain ami le plus proche?"

Le jeu de la peur

Ce jeu est aussi simple dans les règles mais potentiellement puissant. Cela peut aider les gens à se connaître assez intimement. C'est une variante des soi-disant groupes T qui étaient populaires dans les années 60. C'est le mieux adapté à un groupe de 3 à 6 personnes.

Une personne se porte volontaire pour partager une peur et ce que son meilleur soi fait ou devrait faire pour l'atténuer. Le jeu continue jusqu'à ce que tout le monde ait un tour. Bien sûr, comme dans tous ces jeux, une personne peut choisir de passer. Facultatif: Après qu'une personne partage sa peur, les participants peuvent poser à la personne une question qui pourrait l'aider à générer une meilleure approche de la peur.

Réitérer la mise en garde: Ces activités peuvent être inappropriées pour certaines personnes, surtout si elles sont émotionnellement fragiles. Donc, dès le départ, décrivez l'activité et faites en sorte que les gens se sentent à l'aise de ne pas participer.

Cela dit, d'après mon expérience, la plupart des gens trouvent que l'anxiété provoquée par ces activités est plus que compensée par la perspicacité et le plaisir qu'ils procurent.

La biographie de Marty Nemko est sur Wikipedia. Son nouveau livre, son 8ème, est le meilleur de Marty Nemko.