Juger ou non-juger

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La capacité humaine de juger, de se forger une opinion ou de tirer des conclusions, comme le dit le dictionnaire, est universelle et valable dans la bonne dose au bon endroit et au bon moment. Sans un bon jugement, nos vies dériveraient vers des lieux et des résultats indésirables en raison d'erreurs de calcul. Dans de nombreux rôles, en tant que dirigeants, parents, amis et collègues, d'autres recherchent notre bon jugement, souvent fondé sur une grande base d'expertise et de sagesse. La capacité humaine à bien juger, nous permettant de bien vivre par nos bons jugements, mérite une profonde appréciation. Le juge intérieur est essentiel à notre performance, notre croissance et notre bien-être. Dans mon dernier livre co-écrit Harvard Health, j'appelle le juge interne le Standard Setter.

D'un autre côté, le jugement comporte un certain risque s'il est en conflit avec les visions du monde et les valeurs des autres, ou s'il met en péril leur autonomie et leur capacité à trouver leur propre voie. C'est particulièrement risqué si nous souhaitons utiliser nos jugements pour changer les gens. "Les gens ne résistent pas au changement, ils refusent d'être changés", a déclaré Peter Senge. Les relations sont altérées et notre influence est contrecarrée quand les autres résistent à nos jugements.

En revanche, dans la bonne dose au bon endroit et le temps est le contraire, la capacité humaine à "non-juge." J'appelle le non-juge l'aventurier curieux, ouvert d'esprit, qui s'écoule librement des opinions et des conclusions, apportant un sens de l'aventure et de la curiosité profonde dans ce moment. Lorsque nous activons le «non-juge», permettant à un autre de prendre place dans le siège du conducteur, son besoin d'autonomie – de marcher vers son propre batteur – est supporté, empêchant la résistance.

Une grande partie de ma vie professionnelle est consacrée à l'enseignement aux professionnels de la santé pour qu'ils engagent le non-juge intérieur afin qu'ils deviennent des agents de changement, reliant et catalysant la croissance des capacités, du bien-être et de la prospérité des autres. Un moment d'influence possible est le moment de mettre de côté son agenda personnel et de cultiver l'autonomie et la confiance de l'autre pour trouver son chemin. Un autre moment est celui où les autres font face à leurs erreurs de jugement; l'ajout de nos propres jugements aggrave les choses. Pour continuer la métaphore de l'automobile, dans ces moments, idéalement, son juge intérieur sort du siège du conducteur et sur le siège arrière, tandis que son non-juge pénètre dans le siège du passager, véhiculant un esprit ouvert et curieux.

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Voici une histoire inspirante sur les inconvénients du juge intérieur et le côté positif du non-juge . J'ai dirigé un cours de cinq jours sur la psychologie du coaching et un étudiant m'a écrit pour partager une histoire inspirante de l'impact du non-jugement sur la vie:

Le lendemain du dernier cours, j'ai allumé mon téléphone pour apprendre qu'un ami proche s'était tiré une balle dans la tête, mais qu'il avait survécu et était à l'hôpital. Il était conscient et conscient, mais un désordre, et voulait me voir. Il s'était fait beaucoup de dégâts physiques et j'étais terrifié à l'idée de voir son visage, jusqu'à ce que je traverse ma peur et que je puisse le laisser partir. Parler avec lui que la première fois et les suivantes ont été une expérience incroyable où je n'avais absolument aucun jugement (pour vrai, pas forcé). J'étais plein d'empathie, de compassion, d'amour et de tout le reste sans jamais, pas une fois, éprouver une émotion négative. Je peux dire qu'il a partagé la même expérience.

Il avait été dans un sacré jugement et jugement de chaque personne autour de lui depuis l'événement et c'était tout ce dont il avait besoin, pas de conseils, pas de colère, pas de questions sur pourquoi, juste une zone sans jugement avec quelqu'un qui ne l'avait pas fait. t injecter leur propre réaction égoïste à son expérience dans chaque conversation.

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Je ne pense vraiment pas que j'aurais pu vivre cette expérience sans notre cours. J'ai utilisé chaque once du matériel que nous avons appris pour traverser le traumatisme. J'ai utilisé tout le «moi» pour garder le reste de ma vie sur la bonne voie au milieu de ce traumatisme et personne n'a souffert à cause de cette décision. Merci de consacrer votre vie à une discipline si importante.

Juger ou ne pas juger: il est bon d'apprécier les deux et de les utiliser judicieusement.

Entraîneur Meg