Ceci est une pièce paraphrasée d'un client déguisé qui m'a donné la permission de poster son histoire. Son récit parle de la lutte séquestrée de plusieurs personnes que j'ai connues ou traitées. Parfois, nous pouvons guérir, au moins un peu, en racontant ou en lisant une histoire dans laquelle nous pouvons nous reconnaître.
" Je sais que c'est irrationnel, mais un gain de poids de cinq livres m'envoie sur le bord. Je ne pense pas que ce soit juste les kilos, bien que mon pantalon ne rentre pas et je peux voir des renflements. Je me regarde dans le miroir et j'essaie de me dire que ce n'est pas là ou bien je suis tellement critique et déprimé que je ne veux pas prendre la douche ou être exposé à moi-même de quelque façon que ce soit. C'est comme une rechute. Si je suis strict avec une augmentation des légumes, pas de glucides, de l'exercice, je me sens bien dans ma peau, pas de manière vaine mais d'une manière acceptable. Mais quand il fait sombre et froid ou pluvieux, je perds ma motivation à faire des choses et je mange des bouchées de tout et de rien et les piqûres deviennent plus mordantes et soudainement je me sens hors de contrôle. Alors je ne peux penser à rien d'autre qu'à me débarrasser de cette graisse mais je ne peux pas me retenir. C'est comme si une fois que vous le soufflez, vous pourriez aussi bien continuer et c'est affreux mais je ne peux pas m'en empêcher. Je souhaite juste que je n'ai pas fait face au stress de cette façon. Peut-être que ce n'est même pas le stress. Peut-être que c'est juste un manque d'autodiscipline. Ou mauvaise reproduction.
Les femmes de ma famille sont toutes en surpoids. J'étais trop longtemps et je l'ai perdu. La plus grande partie. Bien qu'il y ait eu beaucoup de "Oh, vous êtes belle comme vous êtes et bla, bla", je n'ai jamais ressenti cela. Le monde vous juge. Même s'ils disent que c'est bon, ils voient une distorsion dans la figure humaine. Les lignes sont erronées lorsque le poids est activé. Honnêtement, je ne pense pas que ce soit la perte de poids qui élimine ma dépression mais plutôt le contrôle. Il se sent autonomisant.
Enfant, tout était hors de contrôle. Mes parents étaient bien intentionnés, mais ils ne pouvaient pas l'aider s'ils ne s'aimaient pas ou si un enfant avait des problèmes ou s'ils ne pouvaient pas les empêcher de s'arrêter, de boire ou quoi que ce soit. J'avais quatre frères et sœurs, dont trois étaient fous, en prison, dans une salle de psychologie, dans la rue. Mon père avait 4 cognacs par nuit, lisait le journal et s'éloignait et maman trouvait toutes les raisons de ne pas être à la maison. Je comprends, mais bon je suppose que certains parents ne peuvent tout simplement pas être parents, même s'ils sont bons dans d'autres domaines. Ou peut-être qu'ils peuvent, mais certains enfants sont juste un tour de force et ne peuvent pas être contrôlés. J'ai essayé de me séparer de tout cela et de faire mon propre truc, mais je ne me débarrasse jamais de ce sentiment de détresse intérieure. C'est le sentiment que j'ai avec le poids, qu'une sorte de monstre rentre en moi, se lève et je ne peux pas le battre ou le contrôler ou m'en débarrasser
J'aimerais pouvoir être rationnel et penser, vous en gagnez quelques-uns, en perdez quelques-uns. Hors piste, revenez. Quel est le gros problème? Tout le monde doit être conscient du poids pour des raisons de santé. Je pense que je suis d'accord avec les autres, mais quand je peux voir l'expansion de la cuisse et de l'estomac dans le miroir de ma chambre, je veux juste me recroqueviller et ne pas voir personne parce que je ressens cette grossièreté intérieure et cette honte. vu. C'est comme être dépassé. Peut-être que vous pensez que c'est vain, ou fou ou stupide et vous pensez qu'il y a des choses plus importantes à penser, ce qu'il y a, mais quand je gagne ce poids, ça me dépasse.
Les magazines sont tous sur les recettes d'engraissement et la façon de suivre un régime. Cela n'aide pas. Je sais que quand je cuisine, je mange moins. J'ai appris à avoir un peu faim, je le vois comme une sorte de compétence. Ne pas gratifier immédiatement et savoir que vous vivrez. Tu deviens meilleur. Je suis assis beaucoup pour le travail maintenant, où comme je l'habitude de marcher plus.
Il y a longtemps, une actrice avait un tee-shirt qui disait quelque chose comme "Manger moins" et elle était pilorisée, comme si elle encourageait la privation ou critiquait le surpoids. Elle aidait les gens à se rendre compte qu'ils peuvent avoir un sentiment de contrôle, qu'ils n'ont pas à être des pions de tentations qui les mettent mal à l'aise. Mangez moins, mangez différent, mangez des légumes ou des plantes ou quoi que ce soit la plupart du temps. Trouvez vos propres moments de la journée, vous pouvez vivre avec un peu de faim ou de trouver des aliments sains ou non-engraissement que vous aimez réellement. Je pense que vivre avec des règles et des restrictions peut vous rendre étrangement heureux. Il ne s'agit pas de famine, mais de nourrir l'âme et le corps en même temps avec des pensées utiles et des aliments sains de votre choix. Les saints, les ascètes, les moines, etc., ne se bourrent pas. Je vous le dis parce que je vois cela, mais c'est vraiment difficile à faire.
Hippocrate a dit, "La nourriture est la médecine." Ce n'est pas seulement ce que vous mangez, mais quand, comment et avec qui vous mangez qui influence la santé. Comprendre les luttes psychologiques avec la nourriture et connaître les tenants et les aboutissants de la nutrition peut être une forme de médecine préventive. Tulane Medical School a un programme culinaire innovant qui implique l'éducation et la cuisine. http://tmedweb.tulane.edu/mu/teachingkitchen/
